ام هيـــا
@am_hya_7
التعليقات ام هيـــا
العودة إلى أول القائمةانا اليوم فطوري زبادي وفاكهه وغداي خضار مسلوقه او سلطة للحين ما قررت وبالتوفيق للجميع
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
ماشاء الله عليك زوائع يومك مثالي وصحي الله يقويك وتوصلين للوزن اللي تتمنيه
ردًا على & روائع الصبر &
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك يومياتي ليوم السبت أمس عالريق : مويه وم عسل والفطور : نص بيضة مسلوقة + برتقالة + 1توست +جبنة بيضاء الغداء : ملوخية باللحم + نص خبز بر + شوية خس وجرجير العشاء : ربع خبز بر معه شوية شكشوكة + ب…
اهلين ود ليش ياقلبي والله مره قاسيه في ريجيمك لو بدل ذواقة الدجاجه اخذتي سلطة شي يشبع وان شاء الله هالاسبوع يفرحك الميزان
ردًا على ود الوداد
صباح الورد والريحان يا أحلى قروب :) :26: يومياتي ليوم السبت 25-4-1431 هـ الفطور : شابور بر + كاسة شاي بنعناع بسكر رجيم الغدا : أخذت ذواقه دجاج من اللي طبخته المغرب : عصير سيزر برتقال وجزر العشاء : أخذت ذواقه برضوا شكشوكه ب…
حياك الله رنوش لازم ياقلبي تنزلين وزنك الاسبوع اللي راح وان شاء الله تنزلين للوزن اللي تتنمنيه
ردًا على رنـوش
ـآإأحـم ـآإأحـم ..~ أنـآ جـيييييييت ..~ بـنــآآآآآآت أدري متأخرهـ جـدآإأ جـدآإأ جـدآإأ ..~ لـكـن أبـغـى ألـحق مـعـآإأكـم عـشششـآإأن أفتـك مـن هـالـششـحـوم مـن غـير ششـر ..~ أتـمـنـى ـآ تــقـبـلونـي بـيـنـكـم ..~ << حـتـى لـو أد…
وينك بنوته غايبه يومين ان شاء الله بخير
ردًا على بنوته مثل القمر
بسم الله الرحمن الرحيم اول شي اشكر صاحبة الطرح بصراحة مشجعه كثير وتحمس اي وحده تدخل وكأنها فعلا مع قروب او مجموعة وكان هذا دعم كبير لها ثاني شي نبدا معلومات عندي طبعا بنوته مثل القمر وزني : اخر مره كان 68 كيلو طولي : 165 الرجيم : …
الف مبروك رنوده على النزول وان شاء الله توصلين لهدفك
ردًا على رنـــودة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكلتي هي سمنتي وبدت هالمشكله مع البلوغ ومن بعدها وانا انحف وارجع طبعا كان وزني 82 من كم سنه وسويت نظام التخفيف والرياضه لمده 3 اشهر ونزلت 11 كيلو لكن نفسيتي تلعب دوركبير في شهيتي…
فطرت عصير جريب فروت وزبادي قليل الدسم بشوف هالاسبوع بتحداك يالميزان
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
صباح الخير ياحلوين وزنت وتحطت والله توقعت اكثر يعني مشيت على الريجيم بقووووووه نتائجي الاسم.....ام هيا الوزن قبل المسابقه....69 الوزن بعد الاسبوع الاول....67 الوزن بعد الاسبوع الثاني 67 الوزن بعد الاسبوع الثالث 65.5 الوزن بعد الاس…
ردًا على لامارتين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القائدة لامارتين .. .. .. .. .............................. .... قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط …
حياك الله معانا ام فيونه
ردًا على ام فيونه
بنات ممكن اشترك معاكم
تسلم الايادي شكله مشهي جدا
ردًا على ورود الايمان
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام يااحلـــــــــــــــــــى بنااااااااااااااااااااااات كيــفكم ــــم ........ إن شـــــاء الله تكونوا بخـــــير ^_^ اليوم قررت انو اطبق خبز البريوش لحورية المطبخ وحبيت تشوفوه معاااااي يالله نبداء…