المسابقة الكبرى للرشاقة (((الفريق البرتقالي)))(الجزء 2)

صباح الخير ياحلوين

وزنت وتحطت والله توقعت اكثر يعني مشيت على الريجيم بقووووووه

نتائجي

الاسم.....ام هيا
الوزن قبل المسابقه....69
الوزن بعد الاسبوع الاول....67
الوزن بعد الاسبوع الثاني 67
الوزن بعد الاسبوع الثالث 65.5
الوزن بعد الاسبوع الرايع 64.2
نوع رجيم .....السعرات
الادويه.......لا
الرياضه..... مشي من نص ساعه الى ساعه الاربع
الاعشاب... لا
ملاحظه الحمد لله

فطرت عصير جريب فروت وزبادي قليل الدسم

بشوف هالاسبوع بتحداك يالميزان

السلام عليكم وصباحكم عسل

بصراحة كنت خايفة اطلع عالميزان بعد تخبيصات نهاية الاسبوع لان كان عندي ضيوف جايين من جدة ربوع وخميس وجمعة غدا وعشا وحلى اشكال والوان توقعت زايدة 3 كيلو بس الحمد لله هذي نتيجتي


نتيجة رقم (6)
السبت (25/ 4)
...................
الاسم : الشمس المشرقة
الاكاديمية التابعة لها : الفريق البرتقالي
..........................
الطول: 160
الوزن قبل المشاركة : 68.5
الوزن بعد السبوع(1):68
الوزن بعد السبوع(2):67
الوزن بعد السبوع(3):67
الوزن بعد الاسبوع(4):69
الوزن بعد الاسبوع(5):68
الوزن بعد الاسبوع(6):68
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال الفترة: بدون ريجيم
هل مارستي رياضة؟ لا
هل استخدمتي اي نوع اعشاب؟ شاي اخضر مع زنجبيل بودرة بعد الوجبة بساعة
هل استخدمتي اي نوع من الادوية ؟ لا
ملاحظاتك على الاسبوع: الحمد لله على كل حال

الاسم : ام فيونة
الطول : 159
الوزن الحالي : 63.800
نوع الرجيم : تخفيف
ألادوية : لا
نوع الرياضة : بإنتظار السير باقي اسبوع ويصل من يو مااارك
الاعشاب : شاى اخضر وزنجبيل وشمر
ملاحظة : الحمد لله والله يعيننا للوصول للوزن المطلوب

مو مشكله قلبوو
تعوضينها الاسبوع هذا ان شاء الله



ماشاء الله يومك حلو استمري ياعسل



حياك الله عنوني :)





ماشاء الله ام هيا نزولك حلوو
حتى لو كان بسيط



الله يسهل لك ولاتنسين الشعار
نفسنا طووويل


كويس عيوني الثبات احسن من الزياده






الله يسهل لك عيوني