ام سعد1404
@am_saad1404
التعليقات ام سعد1404
صباح الخير فطوري توست فول بيض حليب السعوديه غداي باقي ماقررت العشاء باذن الله زبادي
ردًا على بحة فرآق
السلام عليكم ورحمة بنات كلنازنبي ننحف صح ولا لا تخيلو لو نقص بس بالشهر ٥كيلو بيجي العيد واحنا احلى جسم مين تبي تدخل ونحمس بعض وننقص ٢٠ كيلو من غير شر نسوي دايت نشويات الصباح وطول اليوم بدون نشويات وش رايكم او نحذف النشويات
صباح الخير اليوم ثاني يوم من رجيم سالي افطرت بيضتين وجبنة فيتا على الظهر باخذ حليب السعوديه والغدا تونا والعشا زبادي .
ردًا على بحة فرآق
السلام عليكم ورحمة بنات كلنازنبي ننحف صح ولا لا تخيلو لو نقص بس بالشهر ٥كيلو بيجي العيد واحنا احلى جسم مين تبي تدخل ونحمس بعض وننقص ٢٠ كيلو من غير شر نسوي دايت نشويات الصباح وطول اليوم بدون نشويات وش رايكم او نحذف النشويات
صباح الخير اليوم اول يوم في الرجيم افطرت بيضتين وجبنة فيتا ملعقه وشربت ماء طبعا الرجيم اللي نويت اتبعه رجيم سالي لمدة ثلاث ايام الغدا تونا وسلطه ان شاء الله غداي تونا ماريو والعشاء باذن الله زبادي
ردًا على بحة فرآق
السلام عليكم ورحمة بنات كلنازنبي ننحف صح ولا لا تخيلو لو نقص بس بالشهر ٥كيلو بيجي العيد واحنا احلى جسم مين تبي تدخل ونحمس بعض وننقص ٢٠ كيلو من غير شر نسوي دايت نشويات الصباح وطول اليوم بدون نشويات وش رايكم او نحذف النشويات
مساء الخير ماشاء الله عليكم شجعتوني ببدأ من بكرة ان شاء الله اخيرا حصلت تجمع يشجع على نزول الوزن زدت بعد الحمل وابغى انزل 20كيلو وان شاء الله معكم انزل يااارب
ردًا على بحة فرآق
السلام عليكم ورحمة بنات كلنازنبي ننحف صح ولا لا تخيلو لو نقص بس بالشهر ٥كيلو بيجي العيد واحنا احلى جسم مين تبي تدخل ونحمس بعض وننقص ٢٠ كيلو من غير شر نسوي دايت نشويات الصباح وطول اليوم بدون نشويات وش رايكم او نحذف النشويات