اسم المستخدم حلا
@asm_almstkhdm_hla
التعليقات اسم المستخدم حلا
مساء الخير اهلا اهلا ام وائل ربي يسعدك ع النصائح واهمامك فينا حبيبتي💜😘 ومرحبا الصبايا الجدد🌼 يومي لامس الفطور حبتين توست بمسحه لبنه وخيار وكوب شاي السناك ثلاث تمرات وقهوة عربية وقطعتين كاكاو صغار تقريبا 80 سعره الغداء توست بتونه ومايوني…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
*مانمت إلا الفجر أما اليوم بديت العقوبة😢 الفطور (كابتشينو+حبتين فطائر القمح بمسحه فول سوداني)=61+58+30=148 سناك قطعة تشوكليت 60 سعره+قهوة تركية الغداء والعشاء قبل المغرب سليق ولحم وايدام خضار ونص كوب لبن (300+100+120+150)=520 المجموع 8…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
يومي الأحد الغداء مع العشاء كانوا متأخر ثلاث ملاعق معكرونا وقطعة أقل من الكف سمك و ودجاج مشوي قطعه صغيرة وشويه سلطة وموية سناك قبل العشاء قطعه حلا تقريبا 60 سعره وقهوة عربية وفطاير حبتين صغااااار مرة وشاي😢 تقديري الوجبة 150+200+150+60+1…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
ي فاهمني ولكموا حبيبتي واحنا 💜😘 دودو انا اتبع السعرات احسه اسهل في الحساب من النقاط 😅 عاد ماادري من ناحية الشبع والنزول 🙁
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
ام وائل ياحبي لك 🙁 ليش الكتات مايصير عشاء 😭😭😭💔 انا متبعه رجيم السعرات وحسيت اني كشخه واكلي قليل 🤐👻 احب التوشكليت😶 مااقدر يمر يوم مااكل وقلت الكتكات اخف شي 🤓 والزبادي ماتقبلته عشاء ابدا ربي يكرم النعمة إذا اكلته احس كأني مغصوبه علي…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
فطوري كان حبتين من فطائر القمح 58 + حبه مسحه لبنة لايت 10 وحبه مسحه فول سوداني 20 +كوب شاي بالحليب ب سكر ستيفانا 30 وبيضتين 160 = 278 افطرت الساعه 3 وان شاء الغداء مع العشاء وجبة خفيفه لطيفه ومااخبص مع صديقاتي المساء 🙄💜
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
ي فاهمني حياك حبيبتي اي وقت💜 عندي فكرة لو تتابعين معانا نزولك باليوم اللي يناسبك وتدخلين معانا في الجدول النزول للأسابيع ونشوف كم نزلتي بعد شهر 😅 مدري فهمتي علي او لا🤓 حبيبة انا انزل الصور من إضافة صور وادخل للملفات وانزلها من البوم ا…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
مجموع السعرات 1221 وبكرى بإذن الله راح احاول اقلل وجبة الفطور والغداء بترك سعرات كثيرة للعشاء لحتى مااحس بتأنيب الضمير 🙂 والاثنين راح أبدا بتطبيق العقوبة🤐💔
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
أما يومي للسبت كان الفطور( ثلاث حبات من فطائر القمح 87 سعرة+ بيضتين 160 +كوب شاي بسكر ستيفانا 0 +ملعقة فول سوداني 75)=322 سناك 56 سعرة الغداء قطعة كبر الكف لحم ومرق وحبة بطاطس وزبادي تقديري للحم 300 سعرة+118 للبطاطس+160 للزبادي=578 سناك…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
صباح الخير سوري حبيبة ماانتبهت للعقوبه🙁😟😔 راح أبدا من الاثنين لانو بكرى معزومه في المساء يصير اثنين -وثلاثاء وأربعاء بإذن الله 💜 ام وائل تشكرات حبيبتي اللي نزلته كان يوم الجمعة وشربت موية أكثر من لتر ونص ومشيت في كارفور تقريبا ساعتين🙄
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 6 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات الش…
