ازهار حمراء متفتحة
@azhar_hmraaa_mtfth
التعليقات ازهار حمراء متفتحة
رفعععععععععع
ردًا على ازهار حمراء متفتحة
السلام عليكم ورحمته الله اخواتي لو سمحتوا محتاجه مستشفى فيه عياده للحجامة للضروره بس يكون في البديعه او السويدي او سلطانه الله يجزاكن الخير .
اهلين يا حلوات كنت بعلمكم شيء على السريع اني تركت رياضة جليان شهر واسبوع و اكل على كيف امي ..كل شي اكله .. طبعا تركتها لظروف الدوام ما عاد القى وقت الصدمة اني قررت ارجع للرياضة ولما اخذت مقاساتي نفسها ما تغيرت سوا المؤخرة زادت 1 سم فقط…
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…
لرفععععععععععععععععععععع
ردًا على ازهار حمراء متفتحة
السلام عليكم جميعا بنات الله يرضى عليكم دنيا واخره الله تعرف جزاها ربي الجنة تعلمني وين القى موقع الادارة العامة لرياض الاطفال بحي الوشم في الرياض ؟ بالضبط وين موقعه عجزت اطلعه في الخرائط ربي يوفقكم جميعا
شوفي اختي نصيحه حاولي تغضين البصر يعني لا تطالعين بمناطق مكشوفة ركزي على الحركة وبس و اذا قدرتي تحفظين تسلسل الحركات فحلو سويها بدون ما تشوفينها لانك بتكونين حافظتها و الله يعفو و يغفر لنا
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…
صح اتذكر اني كنت اعرج و ما اعرف امشي و اذا جيت اصلي يوووه معاناه بس ريحي يوم ورح تختفي الالام من سادس او سابع يوم بس بقولكم معلومة مهمه بنات لما تميل المدربة مع الاثقال يمين و يسار انتبهي حطوا ثقلكم على مؤخرتكم مب على الركبة لاني قبل …
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…
ابشركم يا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لقيتها ولله الحمد طبعا مستحيل تلقونها باليوتيوب لاني حفرته كل امس مالقيت الفيديو 3 بس لقيتها في المتصفح يعني افتحي قوقل و انسخي هالكلام و الصقيه Jillian Michaels 30 Day Shred: Leve…
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…
يوه وش السوات ياليتني حفظت الفيديو ضيقتوا صدري وين ممكن نلقى الفيديو
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…
اتذكر وحدة كانت تدرس معنا تستخدمها نزلت من 100 الى 60 بس رافضة تعلم اي عيادة اللي اعرفه ان بالابر الصينية بس طولت جلست تقريبا 5 شهور عليها ورااااااافضة تعلم
ردًا على روبي الرياض
يابنات الله يسعدكم ابي اي وحده تعرف عن الابر الصينيه ﻻن فيه وحده قالت لي انها نزلت 6كيلو ب10 ايام .... من الابر الصينيه ..انا تعبت من وزني وابي انزل فياليت اللي جربت او سمعت عنها تفيدنا الله ﻻ يحرمها الاجررررر 😢
لا يابنات كملووووا انا توقفت 6 ايام بعدين كملت علشان الدورة كملوا وش تحسون به تبدون من جديد
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…
طبعا ما سويت رجيم و لاتخفيف بس انام و انا تاركة 4 ساعات او 3 ساعات بعد العشا ورياضتي اسويها صباحا و الاثقال اللي اشيلها كانت 2 كيلو يعني 4 كيلو
ردًا على razan12
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم احلى صبايا بأحلى منتدى حبيت اطرح تجربتي بالتمارين الرياضية لحتى الكل يستفيد مع العلم اني بإذن الله رح ابقى ع تواصل بإخباركم بما يحصل معي من نتائج خلال شهر واكثر بإذن الله اول شي بدي احكيلكم عن التمرينات اللي…