Bat2005
@bat2005
عندك ذنوب تتمني تتخلصي منها؟؟ بس اضغطي هنا دقيقتين من وقتك http://www.shbab1.com/2minutes.htm سهله صح؟؟ اللهم ارحم عمي الغالي واسكنه فسيح جناتك ..امين..رجاءا من يقرأ توقيعي يدعي لعمي
التعليقات Bat2005
العودة إلى أول القائمةالله يقوينا يا رب رياضه وريجيم :39:
ردًا على حياتي دانه
يوم الثلاثاء الحمد لله مشى الأسبوع .. مشتاقة كثير لليوم المفتوح .. لأني ما دسمت كثير ذاك الأسبوع في اليوم المفتوح.. وناوية أفلها بالأسبوع هذا أن شاء الله لزوم النفسية..:p نظامي كان: الفطور: 3 حبات شابورة+ شاي+ سلطة.. وجبة خفيفة : قليل من …
اليوم الفطور :لايوجد الغدا: رز مع مشكاكين لحم مشوي ع الفحم وتبوله العشا : في الانتظار بس المفروض ما اكثر منه لان الغدا في رأيي كأني زودتها
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم السعرات الحراية قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت ل…
العشاء : موزة.. شربت شاي عادي ما شاء الله عليك حياتي دانه احسك ملتزمة واهم شي العشا يكون خفيف وانا مشكلتي اكثر شي يعجبني العشا :44:
ردًا على حياتي دانه
يوم الثلاثاء الحمد لله مشى الأسبوع .. مشتاقة كثير لليوم المفتوح .. لأني ما دسمت كثير ذاك الأسبوع في اليوم المفتوح.. وناوية أفلها بالأسبوع هذا أن شاء الله لزوم النفسية..:p نظامي كان: الفطور: 3 حبات شابورة+ شاي+ سلطة.. وجبة خفيفة : قليل من …
بالنسبة للميزان في رأيي بما ان الجماعة كل وحده اشتركت في يوم مختلف عن الثانيه إذن كل وحده توزن لما تكمل اسبوع بالضبط على بداية ريجيمها بحيث اننا نعرف في خلال اسبوع كم نزلت ؟! لان فيه ناس بدوا من يومين بس صعب يوزنوا مع الباقي :( أنا راح اك…
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم السعرات الحراية قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت ل…
تعبت كل مره اكتب يعلق معي :( اول ما صحيت عالدراجة 12دقيقه وتمارين البطن الفطور:زبادي خالي الدسم :) الغدا :سندويشة صدر ديك رومي مدخن :) طبعا ما فيه سناك ولا اي شي لأني طلعت السوق :) العشا:طبعا جعت كثير ع العشا لأني ما اكلت الا زبادي و…
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم السعرات الحراية قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت ل…
في انتظارك :p
ردًا على فكتــوريا
بنات كيفكم اعذروني انا هالاسبوع بالشرقيه بس ماني قاطعتكم ****لله الريجيم مش ولابد تعرفون جمعة العايله بالاجازه بس اعوض بالمشي في الطلعات ومعتمده عالدرج باذن الله اذا رجعت الرياض التزمت اكثر فديييييتكم
ما شاء الله نفس التساؤل إنجاز راااااائع :32:
ردًا على *-المحبة لله-*
أختييييييي ممكن تقوليلي شو اليي خلاكي تنحفي من 80 إلى 58 كيلو جزاك الله الجنة شكرا
حياك الله معنا :)
ردًا على دروب2012
معاكم ان شاء الله
ردًا على حياتي دانه
Bat2005 يومك جداً رائع .. و الشوربة نعتبرها الوجبة الثالثة ليومك والشوفان له فوائده المعروفة.. وممتاز أنك أتخذتي خطوة الرياضة حتى ينزل وزنك بشكل أسرع .. و أي نشاط رياضي أن شاء الله يفيد .. موفقة ياارب .. سبحان الله وبحمده سبحان…
يومي اليوم الفطور:قمت متأخر ما فطرت يعني ١١ ونص الصباح قمت وركبتالدراجة ٢٠ دقيقه وتمارين لشد البطن الغدا:شويت قطعة سمك ابيض مع الخضار وأكلتها بدون رز العصر:كليت سبيشال ك مع حليب قليل الدسم وبعدين صاحبتي طلبت مني أزورها وما قصرت جابت الاك…
ردًا على رياح الغربة
اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع ريجيم السعرات الحراية قوانين الملف: 1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة 2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات 3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت ل…
