بنت نجججران`
@bnt_ngggran
التعليقات بنت نجججران`
يعني المر ازين؟
ردًا على Hanan S
انا مثل حالتك زهقني الهالات ومعروف ان اللي يستخدم زيت اللوز المر بس بصراحه اللي حسيت انو جاب معه نتيجه بس مشكلتي ما داومت عليه الخيار حطيه بالخلاط وجيبي قطن واعملي كمادات
امين ي عمري♡
ردًا على am_bandr
ب التوفيق يارب و ان شاء نسمع منكك اخبار ححلوهه خليكك معزمهه وقويهه
ان شاءالله♥
ردًا على نسرين....
ان شالله تنحفين بصحه وسلامه يابنت نجران
الله يوفقش ويسعدش ويرزقش ولد الحلال الي يخاف الله فيش
ردًا على عرروسه البحر
السلام عليكم ورحمته الله وبركااته انا ابغى انقل لكم تجربتي بس والله ماابغى منكم الا تدعيلي هذاا الشهر وقبل لا يجي رمضاان الا و اناا مخطوبه بولد الحلال الي يسعدني نحب بعض لان صار عمري 30 وانا محتااجه زوج يفهمني وسكن ومودة و…
كلهم قالوا لي كذا ان شاءالله
ردًا على غزٱل ٱلريم
نظام اللقيمات عشان الوزن الي تفقديه ما يرجعلك مرة تانية .. لا تعملي ريجيم نصصصيحة لوجه الله وزنك بيرجع دوبل بعدو
اني مخففه بس الرياضه والمشي ماهي على بالي بس الحمدلله من امس وانا امشي واناقز واسوي رياضه
ردًا على am_bandr
خففي اكلكك و اشربي مويهه كثير وعليكك بالمشي و الرياضهه حتى لو في البيت
ان شاءالله بحاول اتحرك
ردًا على بنت الطاروف
قلل اكل + ابتعدي عن السكريات والغازات+ لاتعشي او تعشي قبل المغرب+ امشي ساعه او اكثر =تنحفي 200 200
ي عمممممري مشكككوره على الرد الي يبرد الكبد
ردًا على أماني فيصل
وعليكم السلام .. بصريح العبارة مافيه خلطة أو مشروب أو حبوب ينحفون الا لهم أضرار على المدى البعيد وأنظمة الرجيم ما أنصحك فيها لأنها مو مرنة ومملة وأي نظام غذائي محدد السعرات الحرارية فاشل لأن الجسم يتبرمج على عدد السعرات فيثبت معدل الحرق ل…
والله اني مخففه اكل بشكل مش طبيعي لدرجه اكل وجبه ف اليوم ولاهي دسمه خبز ولا غيره بس صدق م اسوي رياضه ولا امشي كثير
ردًا على وش سويت
من خبرة سنتين ماراح تنحفي إلا تقللي أو تخففي أكل أو تروحي لأخصائية تغذية .. لا خلطات ولا شاهي ولا غيره .. أعطيك النسبة لنزول الوزن 70% تخفيف أكل 30% رياضة يعني تخفيف الأكل نسبته أكبر للنزول .. الله يوفقك
الله يرفع قدرش ان شاءالله بس اكثر من 100 مشاهده وردين!!
ردًا على ام عموري ❤
رفع .. ان شاء الله البنات يفيدونك