غيمة بيضاء
@ghym_bydaaa
اللهم اطل عمر والدي ووالدتي واحفظهما ووفق زوجي واحفظ بناتي من كل شر..
التعليقات غيمة بيضاء
شخباركم يابنات... اليوم فطوري 2 توست 2 نقاط وجبن 1 نقطة الضحى كوب عصير برتقال نقطة الغذا 8 ملاعق رز 4 نقاط وقليل حمسة ربيان انا حسبتها 4 لأن فيها زيت.. وسلطة صفر نقطة بعد الغذا شاي مع سكر نقطة المجموع 13 نقطة باقيلي 4 نقاط حك العشا.. ا…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
شخباركم يا بنات.. ان شاء الله ارادتكم لا زالت قوية.. فطوري اليوم توست نخالة مع جبن لايت 3 نقطة وجزر وخيار 0 نقطة الغذاء 5 ملاعق رز 2 نقطة ولحمة 4 نقاط وسلطة خضرة بدون زيت بعد الغذاء شاي مع سكر 1 نقطة والعشا بيضة 2 نقطة و2 توست نخال…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
سلام بنات شخباركم؟ اليوم فطوري توست نخالة وجبن لايت و5 حبات باجلة يعني فول حب بس ما اعرف جم نقاطه؟؟ انا رياضتي اليومية 100 نطة والدراجة الثابتة وبحاول اطلع امشي.. بس والله نفسيتي تعبانه على جسمي ابي اضعف بسرعة،، وشسوي احيانا من الجوع خ…
ردًا على غيمة بيضاء
ادري حبيبتي بس انا احس 16 يناسبني اكثر..
ادري حبيبتي بس انا احس 16 يناسبني اكثر..
ردًا على ياحبيبي ياحمود
أختي غيمة بيضاء مايصير أقل من 17 نقطة راجعي معلومات الرجيم في الصفحات الأولى
السلام عليكم شخباركم؟ تجمعكم حمسني وايد،، انا بديت الريجيم من امس الخميس ووزني 57 وطولي 153 واخذ 16 نقطة.. فطوري 3 نقاط 2 توست نخالة وشريحة جبن قليل الدسم الغذاء 5 ملاعق رز 2نقطة وصدر دجاج 2 نقطة وسلطة خضراء بزيت زيتون 1 نقطة العصر شربت …
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
السلام عليكم يابنات حواء.. انا مسوية ريجيم النقاط من اليوم.. فطوري كان عبارة عن: 2توست اسمر:2 نقطة 1شريحة جبن قليل الدسم 1نقطة خيارة ولا نقطة الغذاء: 5 ملاعق رز ابيض 2 نقطة سمكة مشوية: 2 نقطة سلطة خضراء بدون زيت: صفر بعدين شربت شاي مع مل…
ردًا على ريحانة
صباحكم //مساءكم ورد هذا التجمع الثاني.بإذن الله وهو النقاط نبذه عن البرنامج 7 7 7 7 شرووط البرنامج اخر الموضوع مهمه جدا..عشان ماحد يزعل باختصار وتعرفوني احب الإيجاز //للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..وب…
السلام عليكم يابنات حواء.. انا مسوية ريجيم النقاط من اليوم.. فطوري كان عبارة عن: 2توست اسمر:2 نقطة 1شريحة جبن قليل الدسم 1نقطة خيارة ولا نقطة الغذاء: 5 ملاعق رز ابيض 2 نقطة سمكة مشوية: 2 نقطة سلطة خضراء بدون زيت: صفر بعدين شربت شاي مع …
ردًا على ريحانة
صباحكم //مساءكم ورد هذا التجمع الأول ..بإذن الله وهو النقاط نبذه عن البرنامج باختصار وتعرفوني احب الإيجاز //للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..وبإمكانها توفر منها لطلعة الويك اند... يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطه وت…
مشكورين يا بنات... طلبتكم يا بنات المنطقة الشرقية الخبر والدمام ابي مكان يبيع مقاضي رمضان غير المخازن الكبرى وتكون اسعاره رخيصة..
ردًا على دلع اهلها
والله صادقه
وي ما تشوفون شر حبيبتي غندورة الله يشافيها ويعافيها ويردها مثل اول واحسن..
ردًا على جمرة ولة
اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله الكريم رب العر…
ام سياف ما ردتي علي؟؟ عسى المانع خير..
ردًا على om musleem
نزليلنا اختى الايميل اللى بعته علشان كلنا نستفيد وتتغير حياتنا ربى يديم عليكم السعاده
