جـ:*ـ*:ـوري
@gory_70
:44: لاتحزن
@gory_70
:44: لاتحزن
السلام العليكم ورحمة الله بركاته كل عام وأنتم بخير وعساكم من عواد العيد بأختصار .. أولا شنو الي يضايقكم من حريم أخوانكم او خوات أزواجكم ؟ ثانيا وشنو الي يضايق حريم أخوانج أو خوات زوجج ؟ ----> حجزة لي كرسي بالصف الأول .................راجعه
تمارين ما بعد الولادة بعد الولادة تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل الولادة . هذه العضلات تقع أسفل الوركين في الوسط وتقوم بدعم المثانة والرحم والأمعاء بشكل جيد . إن مخارج هذه الأعضاء ا…
تنظيم فترة ما بعد الولادة صحة الأم : إن حالة الأم الصحية ضرورية كما هي الحالة الصحية للطفل . على الأم أن تكون في حالة صحية جيدة حتى تستطيع أن تهتم بطفلها وترعاه رعاية جيدة . بعد الولادة بأسبوعين عليها أن تأخذ قسطا من الراحة . وبعد ذلك…
أرشادات عامة للحوامل خلال فترة الحمل والمضاعفات التي قد تصاحب الحمل كيف تنظمين حياتك خلال فترة الحمل : الراحة : من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة…