Katoo
@katoo
التعليقات Katoo
العودة إلى أول القائمةجزاك الله خيرا أختي دونا على الترحيب لم استطع الرد عليك على الخاص لا أعرف لماذا؟ انا جديدة بالمنتدى ^^
ردًا على دونا
أن تُرافقي القرآن في كل حين.. تلاوة وعملا وتدبرا وأخلاقا.. ان يكون حفظه واتقانه وتلاوته هو شغلك الشاغل حتى يغدو معك في كل مكان .. في حقيبتك وسيارتك وأنفاسك وبين همساتك.. أن تكوني من أهل الله.. جسدك فى الارض وروحك تحلّق بين الغيوم في …
السلام عليكم ورحمة الله أهلا بكن أخواتي يا رب تكونوا بخير وسعادة تمت مراجعة من سورة الطور الى نهاية سورة المرسلات يعني تقريبا ثلاث أجزاء
ردًا على دونا
أن تُرافقي القرآن في كل حين.. تلاوة وعملا وتدبرا وأخلاقا.. ان يكون حفظه واتقانه وتلاوته هو شغلك الشاغل حتى يغدو معك في كل مكان .. في حقيبتك وسيارتك وأنفاسك وبين همساتك.. أن تكوني من أهل الله.. جسدك فى الارض وروحك تحلّق بين الغيوم في …
يوم الإثنين افطرت تمر مقدار 90 كالوري تقريبا العشاء : كينوا (وبازيليا مع جزر مع شوية قطع صدر دجاج بدون زيت ) ونصف كوب بروكلي مطبوخ ، 480 كالوري رياضة : ساعة ونصف بين مشي وجري الماء لترين
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 7 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات …
جزاك الله خيرا حبيبتي دونا ربي يوفقنا لحفظ كتابه وتثبيته
ردًا على دونا
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله وبياك ياهلا ومرحبا نورتينا اهلا بك وسط عائلتك الصغيرة الله يسر امورك ويفتح لك في حفظ كتابه كل المطلوب منك اذا راجعتِ سورة او مجموعة ايات تدخلي موضوعنا وتمتبي تم حفظ او مراجعة سورة كذا من اية كذا …
ما شاء الله عليكم أخواتي همة ربي يعاونكم معليش أمس ما نزلت يومياتي لأني خبصت تخبييص لأن كان عندي عزومة ، مشناها اللقطة اول يوم بتبدي رجيم وبتخطيطله وهمة وحماس ، وبعدين بتكون فيه عزومة
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 7 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات …
السلام عليكم ورحمة الله عجبني القروب ونشاطكم ما شاء الله عليكم حابة ابدأ معكم ممكن ؟ وكيف نظامكم بالضبط
ردًا على دونا
أن تُرافقي القرآن في كل حين.. تلاوة وعملا وتدبرا وأخلاقا.. ان يكون حفظه واتقانه وتلاوته هو شغلك الشاغل حتى يغدو معك في كل مكان .. في حقيبتك وسيارتك وأنفاسك وبين همساتك.. أن تكوني من أهل الله.. جسدك فى الارض وروحك تحلّق بين الغيوم في …
السلام عليكم ورحمة الله حلو عجبني النظام وانا بابدأ معاكم من غدوة ان شاء الله طولي 160 ووزني 59 الهدف 53 سأتب نظام 900 كالوري باليوم بإذن الله يارب ساعدنا ننحف من غير شر
ردًا على ***فرحني خالقي***
بعون الله تم افتتاح قروب نحن للرشاقة عنوان 7 بدون تحديد اوزان المجال مفتوح للجميع و بإذن الله تعالى يكون هذا التجمع فاتحة خير علينا جميعاً .. ونكون في ختامه حققنا حلمنا بالوصول الى عالم الرشاقة .. المطلوب من المشتركات كتابة البيانات …
شكرًا حبيباتي سمر وشيماء 🌹🌹 موفقات اخواتي ما شاء الله عليكم تحمست معكم والله ^^ يومي كنت صائمة،،، سحوري :صحن صغير سيريل + حليب لوز 3 نقاط فطوري : كوب حليب لوز +ثلاث ثمرات + اربع حبات جوز 3 نقاط العشاء: قطعة بيتزا 5 *~* + فخذ دجاج مش…
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
السلام عليكم قروب كثييييير حلو موفقات يا رب ،،،، وحابة ابدأ معكم غدا بإذن الله ،،،،،،، نبي ننحف 7 كيلو بس عندي سؤال النقطة كم فيها سعر حراري ؟؟؟
ردًا على chayma oran
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله محمدبسم الله نفتح تجمعنا الجديد السيدة الرشيقة المخصص لريجيم النقاط فقط وموضوعنا تحفيز لكل السيدات وان شاء الله نكون اسرة واحدة ونتبادل خبراتنا في عالم الرشاقةالتسجيل من اليوم كل من تريد الاشتراك ت…
وين التجمع روبي الرياض، هنا في المنتدى ؟؟
ردًا على روبي الرياض
جربي اسامه حمدي فيه تجمع حنا فيه تعالي وجربيه