khdiga
@khdiga
التعليقات khdiga
العودة إلى أول القائمةبنات ابى شريط الوزن الله يجزاها خير اللى تسويه ليا وتعلمنى كيف انزله وزنى كان107 والحين89 واتمنى اوصل 80
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
النتيجة الاولى المتسابقةرقم 43 الاسم khdiga. الطول 170 الوزن السابق 93 الوزن بعد الاسبوع الاول 89 نوع الريجيم اسميه تخفيف الرياضة هلاك فى شغل البيت اعشاب لا ادوية لا ويارب ننحف كلنا بصحة وعافية
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
النتيجة الاولى المتسابقةرقم 43 الاسم khdiga. الطول 170 الوزن السابق 93 الوزن بعد الاسبوع الاول 89 نوع الريجيم اسميه تخفيف الرياضة هلاك فى شغل البيت اعشاب لا ادوية لا ويارب ننحف كلنا بصحة وعافية
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
السلام عليكم ازيكم يافريقى هذه اول مرة ادخل معاكم والسبب انى سجلت بوزن 89 قبل المسلبقة وزنت لقيت وزنى 93فضعت ومعرفتش اعمل ايه بس الفريق الاحمر مش معترفين فيه لانى اسمى معاكو فقررت اشارك هنا وامرى لله وياريت قائدة الفريق تاكدلى انى معاكو …
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
معقولةمحدش معبرنى احنا اكثر وزن يعنى فريق الدبدوبات وانا عارفة ان الدبدوبات طيبين جدا فمحدش رد على ةاذا انا مش معاكو بلغونى بدون ماتتجاهلونى ولكم احترامى
ردًا على khdiga
السلام عليكم رحبوا فينى قائدتنا الفاضلة نوجا الامورة انا معاكم عطيت خبر للمشرفة (بنت الكويت )وخبرتنى انها حتنقلى معاكو بس فين الاسماء والارقام و نحط الوزن فين يارب تنحفو بصحة وعافية يلا شدوا الهمة
اللهم فرج عن اشتياق ويسر امرهاوردها الى اهلها سالمة
ردًا على عصاقـــل مصاقـــل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خير كل من دخل موضوعي ورد علي أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يوفق ويسعد ويحفظ كل من يرد على هالموضوع ويحفظله غاليه ويحفظ غاليه له ياااااااااااااااااااااارب العاااااااالمين،،، بنااااااات …
السلام عليكم رحبوا فينى قائدتنا الفاضلة نوجا الامورة انا معاكم عطيت خبر للمشرفة (بنت الكويت )وخبرتنى انها حتنقلى معاكو بس فين الاسماء والارقام و نحط الوزن فين يارب تنحفو بصحة وعافية يلا شدوا الهمة
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
نسيت وزنى 93 ترى كم نقطة اخد
ردًا على khdiga
اختى ريحانة خودنى على قد عقلى تونى بديت افهم الريجيم وخبرينى على حسبتى الفطور 4تمرات +كوب قهوة سادة=1 الغداء سلطة+ربع تفاحةمع السلطة=1/2 جبن ريكوتا (اظن هى قريش)بحجم بيضتين ماعرف حسبتها دايت بيبسى ؟؟؟+2توست بقسماطيعنى جاف سناك 2كعك مش سكر…
اختى ريحانة خودنى على قد عقلى تونى بديت افهم الريجيم وخبرينى على حسبتى الفطور 4تمرات +كوب قهوة سادة=1 الغداء سلطة+ربع تفاحةمع السلطة=1/2 جبن ريكوتا (اظن هى قريش)بحجم بيضتين ماعرف حسبتها دايت بيبسى ؟؟؟+2توست بقسماطيعنى جاف سناك 2كعك مش سكر…
ردًا على ريحانة
صباحكم //مساءكم ورد هذا التجمع الأول ..بإذن الله وهو النقاط نبذه عن البرنامج باختصار وتعرفوني احب الإيجاز //للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..وبإمكانها توفر منها لطلعة الويك اند... يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطه وت…
الله يجزاك كل خير
ردًا على الانثى الحنونه
هنا التمارين http://www.noreldonia.com/vb/showthread.php?t=3310 بس دعواتكم لي
