lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةمساء الخير صبايا :) انا وزني زاد ووصل 67 :( و سوالي ازمة نفسية مع اني ما اكل مرة بس الحمد لله على كل حال فقررت اني ما اون لين يوم 28-9 بس انتوا عادي مستمرة معاكم ووزنكم كل خميس و ان شاء الله وزنكم الجاي بيكون يوم الخميس يومياتي ليوم ال…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
يومياتي ليوم السبت - 15 رمضان الفطور : مغرفة شوربة خضار + 1 سمبوسة لحم + ملعقتين طعام رز + ملعقة ملوخية + صدر دجاجة مشوية من دون جلد قطعتين بطاطا + كاسة فمتو بعد الفطور :نسكافيه مر بعد ساعتين : 4 بسكويتات نخالة + نصف كاسة نسكافيه م…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
حبيبتي امووولة تروحين و تردين بالسلامة يا قلبي و الف مبروك نزول وزنك و ان شاء الله ما رح تخربي الرجيم و بتمشي عليه و بس ترجعين على خير ان شاء الله ما تنسي تبشرينا بوزنك الجديد . احنا تجمعنا ان شاء الله بيكمل لاخر شهر 9 و بنستناكي تطمنينا ع…
ردًا على امــــــــل
بنااااااااااات .. الله يوفقكم ان شاااااااء الله وتنحفون من غير شر ياااااارب .. بنات اسألكم براءة الذمة راح اسافر بكره .. واعتذر منكم ماراح اكمل معاكم يومياتي لكن اكيد لما ارجع اعطيكم الوزن بعد السفر . وبما اني مااقدر اوزن يوم الخمي…
up للفائدة
ردًا على lemony
من التجارب اللي مرت علي ولد عمي كان 165كيلوووو هو ما شاء الله طويل يجي 186 طوله او اطول شوي .. من يوم يومه متين من و هو صغير .. المهم بعد سنة و نص شفته مااااااا عرفته ابدا ابدا ما شاء الله تبارك الرحمن صار وزنه 80 كيلو حتى وجهه تغير .. هه…
ردًا على دايت نت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بهالموضوع يالحلوااااااااات نبي ندردش..ونفضفض..ونحكي تجارب ناس نحفوا ..خلتنانواصل ونثابرحتى نحفنا .. يالله بناااااات خلونانحفززبعض.. 1ـ وش اللي حفزك للنحف..أناأكثرشي حفزني زوجة عمي كان دباااااا..ونحف لاقو…
مساء الخير صبايا ؟ يومياتي ليوم الجمعة - 14 رمضان اليوم كان عندنا عزيمة .. و اكلنا عشا مو فطور صار في لخبطة بالاكل لاننا اكلنا مرتين بس بحاول اتذكر و انظم اليوميات الفطور : حبة سمبوسة باللحمة + شوية سلطة خيار بلبن قطعة متوسطة كفتة با…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته امشي كل يوم نص ساعة و خففي اكلك العادي للنصف يعني اتبعي نظام النقاط و ان شاء الله بتنحفين كيلو كل اسبوع العطلة باقيلها شهر و الحين مددوها اذا انك بالسعودية يعني اكثر من شهر اذا صبرتي و التزمتي يمديك…
ردًا على شهوووووووووود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ىنات ؟ والله انا حابه انزل بس 5 كيلو واليوم 14 يعني يمديني يابنات وانا رايحه ثالث ثانوي يعني ابرجع بلوك جديد صراحة مسكت نفسي من بداية رمضان وقست ومانزلت الا 2 كيلو وانا كنت ابنززل 7 يعني 2 راحت وب…
يومياتي ليوم الخميس - 14 رمضان اليوم الفطور كان : معلقتين رز بخاري + لبن + ربع دجاجة من غير جلد + نصف كاسة فمتو بعد ساعة : نسكافيه + كنافة قطعة صغيرة من دون قطر + نصف حبة فطير وربات + 1 حبة لقيمات السحور : اتعشيت وجبة من مطعم + نصف ع…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
يا رب اشفي اخت البتول العذراء يا حنان يا منان يا كريم اسالك بكل اسم سميت به نفسك او انزلته في كتابك او علمته احد من خلقك او استأثرت به في علم الغيب عندك ان تشفي اخت البتول العذراء شفاء عاجل غير اجل و ان تمن عليها بالصحة و العافية
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
يا قلبي ما في احد ينحف كل يوم كيلو مستحييل لا تستعجلي النتايج خففي اكلك و امشي و بتنحفين اعطي نفسك وقت لا تلتزمي بمدة محددة و الا يصيبك احباط و اكتئاب و ممكن ترجعي تاكلي زي اول و تخربي كل شي ما تكثري من البطيخ و ما تعتمدي عليه لوحده مو …
ردًا على اميره بالاحلام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته والله تعبت من الدايت والحرمان الحمد الله نحفت من بدايه العطله للان تقريبا 8 كيلو بس كنت اسووي داايت يموت جوووع كله باليوم برتقااله او اي شي غيره ويكون صنف واحد واكرم الله النعمه انا ماحب الفواكه ولاكن اموو…