lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةلا تصدقين هذه خرافة انا ياما شفت ناس صغر صدرهم و ما بقالهم زنود و أولهم الوالدة الحبيبة انتي قولي ان شاء الله و تفائلي و الدهون وراها وراها لتروح :)
ردًا على R.S.A
مين فيكم سوت تمارين للزنود واستفادت منها لاني شاريه اثقال ولسه ماابتديت في التمارين قلت اسألكم اول عشان تحمسوني واللي عندها تمارين للزنود بليز تحطها لي لاتطنشوني تكفون
مشكووووورة موضوع راااائع
ردًا على ميمونة بنت العراق
10 أساليب غذائية لإنقاص الوزن -------------------////////////-------------------- عكف الخبراء طوال السنوات الماضية على بحث ودراسة أكثر الاساليب فعالية لانقاص الوزن وتحقيق الرشاقة التي أصبحت هاجسا عالميا للمرأة والرجل على حد سواء، وقد اورد…
شوفي يا قلبي شي طبيعي لما تنحفين الجسم كله بينحف حتى الزنود احنا نخاف من النحف السريع و اللي يصاحبه ترهل انتي لا توقفين رياضة الزنود لكن خففي منها يعني الاثقال ما تزيد عن 2 كيلوغرام ماكسمم بس خففيها انه تصير مرتين بالاسبوع عشان ما يصير …
ردًا على بـ ح ـرينية
طيب انا اتمشى كل يووم ساعه تقريبا هل الزنود تضعف مع المشي واذا وقفت اشيل اثقال واعتمدت على المش ي فقط عادي بتخف زنودي ؟
تسلمين غلاتي و الله احرجتيني و ردك اكثر رد اسعدني و خلاني احس انه في بنات استفادوا من الموضوع و التعب ما راح على الفاضي .. لاني جد اكتئب لما بعض البنات يعترضوا على حقائق علمية و كاني قاعدة اخترع من راسي و اضطر اشرح الموضوع مرة ثانية :44: …
ردًا على dnno
من أجمل ما قرأت ....كلام علمي بحت.... كلام قتل جميع الأوهام والآمال والأماني التي قد يتعلق بها مريض السمنة ... كلام كالشمس لا تستطيع حجبها بغربال.. ربما بسبب معاناتنا مع البدانة نريد أن نصدق أي شيء كالغريق الذي يتعلق بقشة... ونحن في قرارات…
مساء الخير صبايا :) lighty تسلمين حبيبتي .. طبعا احنا قاعدين نتنافس و نشجع بعض :) حقك تستانسي باللقب و ان شاء الله بتحافظي عليه يومياتي ليوم الأربعاء 12 - رمضان الفطور : نصف صحن شوربة خضار + حبة سمبوسة جبنة مغرفتين و نصف خضار مع لحمة…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
حبيبتي الميزان الالكتروني لو شربتي كاسة موية تبين عليه افضل و ادق نتيجة اول ما تصحين الصباح اوزني من دون ملابس ( عشان الملابس على الميزان العادي تفرق كيلو ل كيلو و نص ) و الالكتروني ادق من العادي
ردًا على كل الاسامي*انا
بيسم الله الرحمن الرحيم ياحبيباتي من المعروف ان الاطباء واخصائي التغذيه دائما ينصحوننا بالموازين الالكترونيه لانها دقيقه طيب اختكم في الله جربت اكثر من نوع لها نفس الوضع وهو مثلا في رمضان علشان مافيه اكل في الصباح يعطى وزن وفي الظهر وزن …
اختي الدهون لما تنحرق ما تالم الالم اللي فيكي الم عضلات انتبهي يا اما عندك تمزق في الاربطة او العضلات لانك ما تسوي احماء قبل رفع الاثقال او شد عضلي و هنا انتبهي اذا زاد الالم لازم تشوفين طبيب و يا اما انك قاعدة تبنين عضل بزيادة خاصة ان…
ردًا على بـ ح ـرينية
حبيباتي انا تميت ارفع اثقال وانتفخت يدي واحس بألم هل معناتها ان بدى المفعول لحرق الدهوون ؟؟ ولو زودت المده اكثر من مرة في اليوم هل يساعد في حرق الدهون بسرعه :ظ
يعطيكي الف الف عااافية موضوع رااااائع مجهووود تشكري عليه الله ييسر امرك و ينور دربك مثل ما نورتي علي بهالمعلوماات الرووعة اللي ادورها من زمان يستحق التثبيت :) معلش اختي ودي اسال سؤال صغنون بس محيرني مرة السعرات الحرارية للسمبوسة في المو…
ردًا على emanmoh
يسعد مساكم اليوم اقدم لكم كميه السعرات الحراريه في معظم اكلاتنا المحببه على قلوبنا وبعد التعديل وبالصور من تجميعي تفضلوا: اسم الطعام الكمية السعرات الحرارية شاورما لحم واحدة 134 جم 340 شاورما دجاج واحدة 118 جم 323 سندويش كفتة واحد…
يومياتي ليوم الثلاثاء 11-رمضان الله يبارك فيكم حبيباتي .. و ان شاء الله كلنا باخر الشهر تكون اوزانا بالخمسينات ونودع الستينات للابد من غير شر باذن الله :) امل حبيبتي مش مشكلة اليوميات .. المهم انك ملتزمة معانا بالنظام .. يعني فكرة اليوم…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
تسلمون خواتي على المرور شرفتم الموضوع لي عودة مع الردود باذن الله :)
ردًا على lemony