lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةاليوميات من بكرة ابدوها يا بناات اليوم يومياتي افطرت قطعتين بيتزا من كل نوع وحدة و تغديت سلطة ذرة و ملفوف اخر مرة اكلت كانت الساعة 6 المساء و تسوقت مشيت في السوق ساعة بنات انا بكرة باذن الله تعالى مسافرة عند اهلي بالرياض ادعوولي و ر…
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
تسامين يا قلبي على التشجييييييييييييييييييييييييييييييييييييع و الحماس و انتي بالف خيييير و عاااااااااافية يا رب :) و انتوا كمان ان شاء الله بتنحفون بصحة و عاااااااافية :)
ردًا على MeRaL93
بالتووفيق يا عساااااسيل انا جارتكم بالقروب التاني خخخخخخخخ داخله عرض:22: كل عااااااام وانتو بألف خيررررررررررر وبصحه وعاافيه ياااارب :laugh2: ويااارب تنزل اوزااانكم..ومتااااابعتكم :icon810: سلااام يا رشيقات المستقبل :32:
باقي الكثير من الخرافات و اللي عندها فكرة يا ريت تقولي عليها لانه جل من لا ينسى انا بكرة مسافرة عند اهلي ان شاء الله ادعوولي يا حلوات و ان شاء الله بكرة بعد التراويح اكمل الموضوع شرفني مرووركم الطيب :)
ردًا على lemony
موضووعك حلو و كلامك عجبني مررة بس لي ملاحظة صغنونة قد النملة النظام الغذائي اللي حطيتيه غير متوازن و بيندرج تحت رجيمات الحرمان و الرجيمات السريعة اللي تكون نتيجتها وقتيه و جسم الانسان ما يقدر يستغني عن النشويات لازم يكون فيه نشويات ولو ب…
ردًا على حبيبة امها وأبوها
يابنات حرام عليكم انفسكم لا تبررون وتحطون اعذار كفااااية سمنة وجسم غير منسق ومرتب لنفسك عليك حق وازني بين اكلك وحركتك ولا تهملي نفسك تقبلي نفسك وحلي مشكلتك وعلجيها بنفسك لأنه الف رجيم مابيساعد اذا انتي ما ادركتي هذي الحقيقة وماصحيتي لعمرك …
الحين المشتركات معانا مريم_99 lighty أمــــل جالكسي و ننتظر رد caroll و عساكم على القوة :)
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
هلا حبيبتي و انتي بالف خير وصحة و سلامة حياكي الله ويانا :)
ردًا على $جالكسي$
الحمد لله لحقتكم كل عام وانتم بخير ياحلوات الاسم/ $جالكسي$ الطول /159 الوزن/ 64 الهدف المبدئي/60 الهدف الكلي/ 55 النظام المتبع/ تقليل في الاكل ورياضة المشي وشرب عصير الانناس والكيوي وبالتوفيق للجميع
حبيبتي اتذكر انك سجلتي معي في الجزء الاول من الموضوع و كتبتي يومياتك 3 ايام و بعدين ما شفناكي فاذا حابة تشتركي هذه المرة ابغى منك وعد انك بتلتزمي معانا قدر المستطاع ووعد الحر دين عليه لانك بتاخذي مكان بنت ثانية ممكن تكون حابة تلتزم معان…
ردًا على Caroll
مرحبا بنات الحمد لله لحقت على التسجيل والافضل ان اوزاننا حتكون متقاربه عموما وزني 58 طولي 161
الله يرفع قدرك :)
ردًا على خالة فروسي
up
هلا قلبي الله يذكرك بالشهادة ذكرتيني كنت بسالك عن نظامك :) نظامك تمام التمام و هو اللي انا ماشية عليه و الحمد لله تماما مرتاحة عليه و نقص وزني و الوزن ما رجع و الحمد لله رب العالمين و عقبالك ان شاء الله بتنحفين بصحة و سلامة :)
ردًا على امــــــــل
نسيت اقولك // انا راح اعتمد تخفيف الاكل .. يعني راح آكل ثلاث ارباع الكمية المعتادة وممكن النصف. بالاضافه للمشي نصف ساعه وتمارين الخصر والمعدة ربع ساعه . ان شاء الله تكون تمام
تسلمون خواتي على المرور :)
ردًا على lemony