الجزء الثالث لموضوع :الاوزان بين 70-55 ابي 5 بنات جادات جيبي رجيمك تعالي حياكي الله

متابعة النقاش، صفحة 2

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

164

  1. @mrym_99

    مساء الخير بنات

    كل عام وانتوا بخير ورمضان كريم على الجميع

    مشكورة اختي ليمونة على افتتاح الجزء الثالت من الموضوع

    --------------

    الاسم / مريم
    الطول / 156
    الوزن الحالي/ 65
    الوزن السابق /74
    الهدف الاول /60
    الهدف النهائي / 56

    بالنسبة ليومياتي اليوم

    فطوري كان

    2كأسين ماء على الريق

    وبعد ساعة فطرت وكان

    ربع صدر دجاجة مشوية + ربع خبز بر + شوية تبولة + عصير برتقال بدون سكر

    وكثرت من شرب الماء

  5. @galksy_17

    الحمد لله لحقتكم
    كل عام وانتم بخير ياحلوات
    الاسم/ $جالكسي$
    الطول /159
    الوزن/ 64
    الهدف المبدئي/60
    الهدف الكلي/ 55
    النظام المتبع/ تقليل في الاكل ورياضة المشي وشرب عصير الانناس والكيوي
    وبالتوفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.