lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةاول ما شفت مشاركة باسم نور فاطم قلت بس ما نكون تهزئنا :D و الله انك طيووووووووووووووبة و ما في منك على راسي يا عسل :) يلا فيونكة حمرا ويييييييينك تعالي سجلي طولك ووزنك شفتي نور ما احلاها ما حبت تكسر بخاطرك :icon28: طيب بكتب حق الاهداف ا…
ردًا على نور فاطِم
بسم الله السلام عليكم خواتي بصراحة بعد تجربة مع الجروبات مافي ذاك الحماس وانا من الناس اللي احب كل اسبوع اغير الريجيم عشان كذا بحاول اكتب يومياتي هنا ومحتاجة معاي جروب مو اكثر من 5 بنات جادات ويلتزمون انا كنت 83 والحين 73 خلال شهر ون…
في وحدة من صديقاتي قالتلي على خلطة امها كانت تسويها و تسويها لهم و هم صغار و قالت انها مررررة كويسة و سوتها وحدة ثانية و كمان استفادت عليها انا بعدني ما جربتها قالتلي انه هذه الخلطة تقوي الشعر و تزيده و تطوله الزبدة انك تجيبي زيت زيتون ت…
ردًا على سماء الغربه
السلام عليكم كيف حالكم يابناات عارفه اني مو اول وحده تقول لكم هذا الكلام ." لكن مع الأسف هاذي معاناتي .." مثل كل البنات اتمنى انو يكون لي قصه " اقصد بها القذله او الخصل .. على وجهي .."\ اقدر اسوي تسريحات بشعري .." مو شرط يكون شعري ن…
هلا قلبو خلينا ننتظر نوووور علشان نشوف رايها يمكن تبدأ بكرة ويمكن السبت ما ادري و الله
ردًا على صرخة الانتظار
هلا (lemony) أنا وياكِ بس ان شاء الله توافق (نور فاطم) ونكون وياهم المهم قولوا ليي متى نبدي؟؟؟ أنا طولي 167 وزني 85 وخاطري أوصل 65 حاليا هذا الوزن المثالي وينج يا نووووووووووووور
انتي معاااااااياااااا :22: بقلك اذا وافقت نور فاطم و ان شاء الله اتوافق يا رب بنبقى بنفس الموضوع :) و اذا ما وافقت :44:و طبعا موضوعها و لها الحرية فيه اكيد ما نبغى نخرب ترتيبها بننفصل بموضوع لحالنا ( يكون تابع للموضوع الاصلي ) اذا وافقت ن…
ردًا على صرخة الانتظار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فكرة حلوة بس أنا ما أصلح مدربة رغم إني عندي حركات رياضية لشد الجسم بس ما أعرف أشرحها, أقول (بريستيجي شموخي) انتي فصلتي وأحنا بدينا نلبس ولا ندري صاحبة الموضوع (نور فاطم) موافقة لو لا!! متى انبدي ألحين السب…
برستيجي شموخي معلش تغيري اللون للاسود لانه اللاب توب عندي مضرووووب ما افرق الالوان عن بعضها كلها تطلع اسود خخخخخ او احم احم اكون الوحيدة الي تكتب بالاسود >>>>> تسوي نفسها فلة و هي لابتوبها مضروب ! طيب اجل ابغى من كل وحدة تكتبلي وزنها الحي…
ردًا على نور فاطِم
بسم الله السلام عليكم خواتي بصراحة بعد تجربة مع الجروبات مافي ذاك الحماس وانا من الناس اللي احب كل اسبوع اغير الريجيم عشان كذا بحاول اكتب يومياتي هنا ومحتاجة معاي جروب مو اكثر من 5 بنات جادات ويلتزمون انا كنت 83 والحين 73 خلال شهر ون…
اوكي الي تشوفيه :) من عندي مستعدة اتابعكم وحدة وحدة و اليوميات و قياسات الوزن ايش رايكم ؟
ردًا على نور فاطِم
بسم الله السلام عليكم خواتي بصراحة بعد تجربة مع الجروبات مافي ذاك الحماس وانا من الناس اللي احب كل اسبوع اغير الريجيم عشان كذا بحاول اكتب يومياتي هنا ومحتاجة معاي جروب مو اكثر من 5 بنات جادات ويلتزمون انا كنت 83 والحين 73 خلال شهر ون…
و انا معااااااااااااااااااكم .. اشتركت بجروب بس مررة العدد كبير ما في حماس او حتى متابعة لوحدة وحدة مرة صعب يعني اكتب اليوميات و خلاص و تيجي الي بعدي تكتب يومياتها و كذا ما احس تشجيع مرة ابغى اطير ال10 كيلو من جد كااااافي سمنة
ردًا على نور فاطِم
بسم الله السلام عليكم خواتي بصراحة بعد تجربة مع الجروبات مافي ذاك الحماس وانا من الناس اللي احب كل اسبوع اغير الريجيم عشان كذا بحاول اكتب يومياتي هنا ومحتاجة معاي جروب مو اكثر من 5 بنات جادات ويلتزمون انا كنت 83 والحين 73 خلال شهر ون…
انا معاكي بس بدل السلطة بسلق خضار لاني ما اتحمل السلطة من دون ملح
ردًا على اكره الدهون
صباح الخير دبدوباتيالفطور حبة فاكهه الرجيم دى انا جربته من اخصائي تغذيه وهو تاكلي سلطه مع اي شي دجاج اولحم اوسمك بس يكون مشوي ونفس الشي العشى شرب 8 اكواب ماء عمل رياضه اقل شي نصف ساعه ممنوع الدهون والحلويات:06: يوم الجمعه مفتوح:cook: انا …
جزاك الله خييييييييير
ردًا على لول2008
رياضة صعود الدرج اثبتت الأبحاث العلمية أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ببطء يساعد على تنشيط الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب على عكس ماكان يشاع سابقا، من ناحية أخرى اكتشف خبراء التجميل أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ةفي أوضاع معينة يساعد عل…
اختي الشاي الاخضر مفيد جدا و هو مضاد للاكسدة و الfree radical ما اعرف ترجمتها بالعربي بصراحة درسناها كذا بس يعني واقي ضد السرطانات باذن الله بجربها معاكم من اليوم باذن الله و اقلكم النتايج
ردًا على SOMONAY
اخاف من الشاي الاخضررررررررررر تشكراااااااااااااات