link5
@link5
التعليقات link5
انا وزني 78 و طولي 158 مشكلتي اني مو قادرة اسوي رجيم ابي رجيم يناسبني دكتورةplease :( :(
ردًا على د.هنادي جابر
الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
مرحبا دكتوري أنا وزني 78 و طولي 158 حاولت كثيرا و اتبعت انظمة كثيرة و لكني فشلت أرجوك دكتورة ساعديني:icon33:
ردًا على فرح العيد
عزيزتي ريهام الله يعطيكي العافيه بس عندي سؤال بالنسبه للحم في وجبة الغدداء هل هناك فرق بين الغنم والعجل يعني ممكن ناكل يا غنم يا عجل ولا بس لازم عجل و شكرا