mistery
@mistery
التعليقات mistery
الله يجزيكم كل خير على دعاويكم الطيبه
ردًا على mistery
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عسى صباحكم ومساكم فرح مايعرف الحزن والضيق يارب خواتي أنا في ضيق و هم لا يعلمه إلا الله .. وأمري يوم عن يوم من أسوء لـ أسوء الحمدلله رب العالمين رغم اللي يصير معي الا اني أصبر نفسي وماترك صلاتي ودعائي لربن…
بصمة خير الله يرزقج كل ماتتمنين يارب ويفرج اكرب وهمج اه من عشر سنوات عسى الله يناولج راحة البال يارب ويرزقج الخير ألم و حزن الله يصبر قلبج ويصبرج ويوسعها عليج ويفرج همج ويرزقج الخير اسرع من الريح الله يرزقج بالبنت والذريه الصالحه ي…
ردًا على mistery
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عسى صباحكم ومساكم فرح مايعرف الحزن والضيق يارب خواتي أنا في ضيق و هم لا يعلمه إلا الله .. وأمري يوم عن يوم من أسوء لـ أسوء الحمدلله رب العالمين رغم اللي يصير معي الا اني أصبر نفسي وماترك صلاتي ودعائي لربن…
جزاك الله كل خير على مجهودك الرائع حصلت صديقتي على هذه المعلومات من دكتور تغذية وأردت أن أتأكد من صحتها قطعة توست أسمر وزنها 30 جرام = 120 سعر حراري قطعة خبز أبيض 30 جرام = 120 سعر حراري قطعة لحم بقر ستيك من الفخذ 80 جرام مطهية بالبخا…
ردًا على meshmesh_romio
وزنى 45 كيلو وطولى 168 سم وانسه ومخطوبه وزواجى متوقف على زيادة وزنى وعمرى 24 سنه ارجوكى ساعدينى
جزاك الله كل خير بس عندي استفسار كم من الوقت سأتبع النظام لأزيد وزني 8 كيلو وأصل 55 كيلو
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 55 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ون…
بارك الله فيكي هل ممكن أن تعطيني نظام لاتبعه ليزداد وزني وكم المدة التي سأحتاجها ليزداد وجزاك الله كل خير
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 55 كجم وانتي بحاجة الى 2500 سعر ليزداد وزنك وعندما تصلين لوزنك فانتي بحاجة الى 2000 سعر
أرجو المساعدة جزاك الله كل خير وزني 47 كيلو وطولي 159 وأريد أصل للوزن المناسب وأرجو أن توضحي لي كم سعرة حرارية أتناول في اليوم وعندما أصل للوزن المناسب كم سعرة أتناول في اليوم للمحافظة على وزني وعندي استفسار إذا تناولت في اليوم 1800 س…
ردًا على ردينا اجمل
سيدتي ارجو مساعدتك ابني عمره 7 سنوات وزنه 18 كيلو شهيته للاكل معدومة لا يشكو من الامراض نصيحتك جزاك الله الف خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسفة لأني لم أوضح من شهر 10 إلى تاريخ اليوم أصبح وزني 47(طولي 159 ) بسبب الرجيم القاسي الذي أتبعه محاولة مني الحفاظ على رشاقتي أرجو منك أن توضحي كيف أصل إلى وزني المثالي وما النظام الذي أتبعه بعد ذلك لل…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وما هو استفسارك ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البداية أشكرك على مجهودك الرائع وجزاك الله كل خير أنا فتاه عمري 23 وطولي 159 كان وزني في شهر يناير 2007 80 كيلو وكنت أعتمد كثيرا في أكلي على الشبسات والحلويات والمشروبات الغازية إضافه إلى الوجبات السريع…
ردًا على queen74
السلام عليكم كيفك يا دكتورة ريهام الله يجزاكي خير على مجهودك الرائع دكتورة انا متزوجة وعندي اربع اولاد عمري 33 سنة ووالدة الي سنة ونص بعد الولادة زاد وزني 16 كيلو وبدأت تخفيفي للاكل تقريبا من 9 شهور ونزلت 11 كيلو وزني اول ما بدأت 86 كيلو…