من اهل الخير
@mn_ahl_alkhyr
url=http://www.ticker.7910.org/eng]
المواضيع من اهل الخير
رجيم لكسر ثبات الوزن
:icon28: اليوم جابيبه نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن : الافطار : علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى . الغداء : اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق…
اسهل طرق لانقاص الوزن
يمكنك إنقاص وزنك بالتدريج ودون اتباع ريجيم قاس وذلك بطريقة بسيطة تقتصر علي بعض التغيرات في المواد التي يتم تناولها يوميا، . يمكننا استبدال مكونات الاكل التي تساعد علي زيادة الوزن والتي تحتوي علي سعرات حرارية عالية بأنواع اخري تحتوي علي نف…