@mo0ora
رشيقات قبل رمضان الوزن قبل المسابقه 68.5 الريجيم المتبع تخفيف الوزن بعد الاسبوع الاول 67.2 الوزن بعد الاسبوع الثاني........ الوزن بعد الاسبوع الثالث........ الوزن بعد الآسبوع الرابع....... الوزن بعد الآسبوع الخامس........ الوزن بعد الآسبوع السادس........
هاااااااااااي بنااااااااات أنا آخر مره حطيت رد قبل اسبوع وكان وزني 68.5 ومع اتباع الرجيييييييم مع شوية تخبيص ومع رياضة مشي نزلت كييييييييلو واحد بس<< الحمدلله على كل حال بس انا على اخر يومين قمت اخبص في العشا وآكل ويا الأهل..غصباً عني…
ردًا على ع ***عربيه***
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتم بخير مقدما:) >>>>>> ادري انها بدري مستعجله الله يبلغنا رمضان على خير يارب تدرون ان باقي علي رمضان شهر ونص ولازم نضعف فيها باذن الله لآن رمضان مافي امل الواحد يسوس ريجيم:( الاغرائات كثير والمحم…
السلااااااام علييييييييكم ورحمة الله وبركااته وانا بعد ببدا ويااااااااااااكم انا كنت متبعه رجيم الكورنفلكس وكان وزني قبل الرجيم 71 والحيييييين 68.5 بس ملييييت من الكورنفلكس وقمت انوع يعني مثلاً الصبح كورنفلكس وعالغدا سندويتشة سليس اسمر م…
ردًا على ع ***عربيه***
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتم بخير مقدما:) >>>>>> ادري انها بدري مستعجله الله يبلغنا رمضان على خير يارب تدرون ان باقي علي رمضان شهر ونص ولازم نضعف فيها باذن الله لآن رمضان مافي امل الواحد يسوس ريجيم:( الاغرائات كثير والمحم…
الصراااااحه هالرجييييييم عجيييييييييب وانا استمريت عليه بس على اخر الايام خبصت بس انشالله من اليوم بكمل بدون تخبيييص.... وانا كان وزني 70.5 كيلوجرام والحين صاااااااااااااار 68.3 كيلوجرام وانشالله اوصل 60
ردًا على S SoOoOofy
بقول لكم قصه بتذكركم بوحده تعرفونها خخخخخخخخ كان ياماكان في قديم الزمان وسالف العصر والاوان كان في بنت دبدوبه مره حياتها كل يوم تلفزيون واكل ونوم نايمه في العسل وكل يوم تزيد شحومها عن اللي قبله وبعد فتره طويله كانت ماره بالغلط جنب ال…
السلااااام عليييييكم الصراحه انا بديت هالرجيم تقريبا من 5 ايام والحمدلله نزلت كيلو وشويت جرامات ^_^ وحبيت اشارك وياكم عشان اتشجع واكمل الاسم: mo0ora الوزن : 70 الطول : 156
ردًا على S SoOoOofy
بقول لكم قصه بتذكركم بوحده تعرفونها خخخخخخخخ كان ياماكان في قديم الزمان وسالف العصر والاوان كان في بنت دبدوبه مره حياتها كل يوم تلفزيون واكل ونوم نايمه في العسل وكل يوم تزيد شحومها عن اللي قبله وبعد فتره طويله كانت ماره بالغلط جنب ال…