nesreen79
@nesreen79
التعليقات nesreen79
العودة إلى أول القائمةمبروك عليكي اختي نزول الوزن بس ياريت توضحي كم الفترة اللي نزلتي فيها الـ 8 كيلو وهل كنتي تتبعي ريجيم اونفس اكلك وكيف كنتي تاخدي قبل او بعد الوجبة وكم مرة باليوم
ردًا على ام رامز الروسان
كيفكم يا بنات ومره تانيه اجدد موضوع الشاي الاخضر لانه تجربتي معه روعه ورح اضل اجدد الموضوع حتى ينزل وزني المهم الي عندها خبره تشاركنا انا الى الان صرت نازله 8 كيلو والخلطه الي ستعملتا هي شاي اخضر صيني+قرفه+زنجبيل+ميرميه ومن بكره بدي اض…
ومن وجهة نظري كمان إن نظام النقاط كمان حلو كتير للي بتحس حالها ما بتقدر تمشي على برنامج معين .. يعني بيخسس وبنفس الوقت تختاري الأكل اللي على مزاجك .. هذا من وجهة نظري .. والله من وراء القصد :27:
ردًا على نايس1
السلام عليكم بنات كنت عاوزة اسالكم من فيكم جربت نظام بول ماكينا صاحب كتاب استطيع ان اجعلك نحيلا وخست كم كيلو وفي وقت اد ايه ؟
حبيبتي .. أنا وزني كان قبل الحمل 58 وبالحمل زدت 25 كيلو وبعد الولادة صرت 77 بس كنت اتبع ريجيمات مختلفة .. اعمل فترة واريح .. فترةة وبعدين اريح .. لحد ما اكتشفت نظام بول ماكينا والحمد لله قولي تقريبا صارلي عليه شهر ونصف.. بدأت فيه وأنا و…
ردًا على نايس1
اهلا اهلا يا سكر ماشاء الله فعلا التمارين مفيده جدا انا لما اتعبتها خسيت ولما اهملت الوزن وقف ان شاء توصلي لهدفك اهلا يا قمر فعلا هوا ده معدل النزول تقريبا والله انا كنت مرتاحه جدا بس بقالي فتره مخرفه ان شاء الله توصلي لهدفك واحنا معاكي …
لا اختي حرااااام تاخدي اي شي من فلوسها .. هذا عرقها وتعبها مهما كان فيها من عيوب (( اعط الأجير اجره قبل ان يجف عرقه )) مش ناخذه منها .. وزي ما قالولك البنات ممكن نحنا مع كل الحرص نكسر اشياء غالية علينا .. علشان ما تظلميها وربنا يقبل دع…
ردًا على a7laa_3yoon
هلا وغلا خواتى الموضوع طويل المهم هى صارقة شاحن جهاز القران وانا شفت عندها وهى تعرف انى ادوره وهى مخبتنه عند شغالة انية تاكل اكل البلاء وتقول للناس ما فيه اكل وهى سيلانية المهم انا ناوية لما اسافر ما اعطيها معاشها اولا علشان صارقة الش…
بلا وصفات بلا هم .. كلي اكل صحي .. كلي خضاااار كتير وفواكه .. كلي بنجر (شمندر) وفراولة علشان الدم يقوى عندك ويعطي دموية وحيوية لوجهك .. العبي رياضة .. اشربي حليب الصبح مع قرفة وعسل .. ونفس الشي قبل ما تنامي .. وصدقيني بتصيري قمر ان …
ردًا على ام اتووري
السلام عليكم كيفكم اخواتي الطيبات بعرض عليكم بس اياكم والاحباط ترى كفاية ------------------------------- انا كنت سمينة وكانوزني قبل سنة 63 بالقوة حافظت علية طبعا كانت عندي شغالة ووجبات سريعة في الجامعة ماكان ينزل وزني ظل كماهو وبعد ماتخر…
ما شاء الله عليكي مبروك النزول وعقبال ما توصلي الوزن المثالي اللي بدك اياه .. استمري اختي والله يعطيكي القوة والهمة يارب
ردًا على شمعه محترقه
:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كان وزني تقريبا كان110 ك صارت نفستي تعبانه ما فيه ملابس حلو في السوق اما عاد في الاعرس مافيه ملابس جاهز لابد من التفصيل واذا كان منا سبه عشاء ا روح الى السو ق طبعا الى محل واحد هو المقاسسسسسسسسسسسسات الك…
حبيبتي انا ماشيةعليه كمان .. وزي ما قالت فارمسي .. بتصيري تكرهي كل الأكل الغير صحي .. يعني انا وحدة من الناس كانت تكره شيء اسمه خضار .. هلأ صار غرااااااااامي الخضار بكل انواعه .. بس مسلوق او سوتيه او شوربه لكن مش مقلي .. والحمد لله صرت…
ردًا على نايس1
السلام عليكم بنات كنت عاوزة اسالكم من فيكم جربت نظام بول ماكينا صاحب كتاب استطيع ان اجعلك نحيلا وخست كم كيلو وفي وقت اد ايه ؟
شيمو!! انتي قصدك هيدي النتيجة من اول المسابقة أم هيدا الأسبوع بس ؟؟
ردًا على شيمـاء
اكثر نزول عندنا لحد الآن 8 كيلو واقل نزول كيلو
ما شاء الله عليكي فارمسي بتجنن نتائجك وبترفع الراس .. وأنا ان شاء الله ماشية على خطاكي بس ممكن اسألك شو بتعملي بالنسبة للتثبيت ؟؟ ياريت نصائحك يا حلوة
ردًا على ^^بنت الكويت^^
مسابقة ملكة الرشاقة 2009 خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009) [ 5 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 ) ا…
الله يسعدك يارب على هالدعوة الحلوة .. وان شاء الله ربي يسمع منك والملائكة ترد ولك بالمثل .. وان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي بنطمح الو بصحة وعافية يارب .. فرحت كتير بدعوتك .. :35:
ردًا على ~ وشــّلْ ~
ماشاء الله لا قوة الا بالله مبروك حبيبتي النزول الله يوصلك مبتغاك يا قموره