نـيـل
@nyl_3
التعليقات نـيـل
الخميس الفطور : نص خبز اسمر + ٤ ملاعق فول + كوب شاهي الغداء : ٢ بيض + ٢ توست اسمر + كوب شاهي العشاء : برتقالتين وتفاحه الجمعه الفطور : ٤ ملاعق فول + نص خبز اسمر + كوب شاهي الغداء : بيضتين + نص خبز اسمر + سلطه العشاء : ٢ زبادي + خيار سنا…
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
السلام عليكم ورحمة الله اخباركم؟ عساكم بخير؟؟ النت يروح ويجي مااقدر ادخل دايم 💔 عبالي بجي والكل موجود ومتحمس بس انصدمت😅 وينكم؟ ؟ يومياتي اكتبها دايم في الملاحظات والحين بنزلها يارب ترجعون بقوه وحماس ❤️❤️
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
السلام عليكم وصباح الخير جميعاً اعتذر عن الانقطاع لان ما كان عندي نت 💔 يوم الاثنين والثلاثاء عطيت نفسي راحه بسبب اللخبطه والحوسه قلت ارتاح شوي امس بديت بنظام الخمسة اسابيع لرضوى الشربيني . . الفطور : ٢ توست اسمر + شريحتين جبن + كوب شاهي…
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…
السلام عليكم ورحمة الله ❤️ انا مشتركه جديده معكم بإذن الله وزني 60.4 طولي 157 نظامي ان شاء الله يعتمد على نظام اللقيمات بس عدلت فيه من عندي وبيكون ( كل ساعتين حبة فاكهه بإستثناء وجبة اللامحاله بتكون زي النظام واللي تعادل 3 اكواب من الاكل …
ردًا على SOMONAY
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية ال…