وفااا
@ofaaa_6
التعليقات وفااا
العودة إلى أول القائمةمساء المطرااات والبردااات
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
يوم الاحد الفطور ساندويش مع شاي الغداء رز 6ملاعق وسلطة المغرب قهوة وتمر العشاء مطبق وفول الدرج 10 مرات المويه 4 كاسات مويه مكسلين مع هالبرد الاثنين الفطور فلافل مع طماط وبيضه مسلوقة الغداء كروسان وشاي السناك قهوة ومعمول حبتين العشاء لسه…
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
الجمعه الفطور ساندويش بيض وشاي الغداء سمكه مع 6ملاعق رز وسلطه المغرب قهوة و5 تمرات وشوكلاته العشاء/زيتون وجبن ونص خبز عايدي وقطعتين بيتزا الرياضه مشي ساعه الدرج 10 مرات المشروبات زنجبيل السبت فطور مافيه غداي قرصان وشاي العشاء مك…
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
الحمد لله الذي بنعمه تتم الصالحات مبارك النزول ياام الحلوين وامسكي نفسك اذا صلحتي للرييايل اللزي منه ههههههههههههههههه وزني الاسبوع الماضي 56و700 جرام اليوم 56و200 جرام مبارك علي النزول وينكم يابناات
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
مساء الورد للورد كيفكم حبوبات رهف قلبه كيفك ان شاء الله احسن أم الحلوين كلامك ميه بالميه صادقه انا عندي تنوره ماسكه على الخصر مره وهالاسبوع احس انها تدور ين عني نزلت شي بسيط وفرحانه أميرة الاحساس ابشوف النظام وابخبرك حلو ولا لا؟ يومي…
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
اهلين ياحلوات صادقه يارهف المشي قليل بس والله ضرب علي سلك السير شوط يحبه قلبك وقعدت اصارخ لميت اهل البيت علي بصراحه حالتي حاله:06: الفطور ساندويش بيض مقلي وزيتون وسردين وصامولي حبتين ونص الغداء 5 ملاعق رز وسلطه ونتفتين صدر وشوية لبن خا…
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
مساء الورد للوردات الحلوات الامورات وش اخباركم كلن باسمه فطوري /ساندويش بيض وشاي الغداء 4ملاعق رز وخضار مسلوقه وسلطه وربع كاس لبن خالي الدسم السناك نسكافه وربع ذره مشويه العشاء سمك تونه سردين وصامولي وخيار وطماط المشروبات بابونج وقرفه و6ا…
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
ف ساندويش بيض وطماط وخيار غ 5ملاعق رز وربع صدر دجاج وصحن سلطه وكاس لبن خالي الدسم المغرب/نسكافه و5تمراتد وحبتين معمول بر و5كاسات ماء المشي نص ساعه الدرج/5مرات طلوع ونزول العشاء/ همبرجر وبطاطس مقلي وكلته المغرب تقريبا بنااات ماحبيت يوم ا…
ردًا على سعوديه عسوووله
السسلاآآم عليكم صباآآح / مسآآء الخير كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخ…
رهف قلبه تكفين وش اعراض نقص الفيتامين د
ردًا على رهف قلبه
بنات انا بالليل تعبت شوي عندي نقص فيتامين d بس خذت علاجي واضطريت اكل صحن سلطة مع اني مش جايعة بس عشان زوجي خصوصا ان وجهي اصفر على قوله المشكلة ان نقص الكالسيوم عندي يتعوض باكلات كثيرة واهمها منتجات اللالبان وانا مع الحليب نحب بعض بس جسم…
هلا نور متحمسه بقوة والله يجزاها خير رهف متعاونه ربي يسهل امرها ويحقق كل امانيها اوكيه رهوفه ابراجع الحسابات واشوف البلاوي الصامولي عادي:22:بتطقييني رهوفه شكلك وبتدعين على اليوم اللي دخلت القروب:(
ردًا على .نور الامل.
وفااا ماشاء الله عليكي باين انك متحمسه بزياده بس تصدقي انا زييك ماافهم في النقاط يبغالي اتعلم معاكي رهف تسلمي على مجهودك الرائع واذا بتتابعيننا فما نكره اكيد والصور من جد النحف يغير الوحده 180 درجه حبيت اسأل عن النقانق والمرتديلا و…
