oOصفاOo
@oosfaoo
التعليقات oOصفاOo
العودة إلى أول القائمةأهلين بنوتات كيفكم؟ نفسي أتابع معكم أول بأول بس مضطرة مع الدوام أكتب يومياتي وبس المهم أنا اليوم خامس يوم في رجيم 12 وثاني يوم في الصنف الثاني وهو الألبان اليوم فطرت ع تمر وزبادي وكاس لبن...
ردًا على نعومة انسانة
سسسسسسسسسسلام صبااااااااااااايا فطور/ شبورة وشاي غداء/من اكل اهلي المغرب/حبة تمرة وفنجان لبن العشاء/حبة موزة طبعن انا اكررررررهـ كلمة ريجيم أنا معتمدة على التخفيف أكل من طبخ أهلي لاكن نصصص كمية قبل التخفيف.. الرياضة اليومية مشي لمدة …
اليوم أنا بدأت بالجزء الثاني من رجيم 12 وأفطرت ع زبادي و تمر وشربت مويه وقهوة وبس
ردًا على أم جمونة
يوم الأثنين الفطور الساعه 11ونص خبز توست مع بيض مسلوق ما تغديت العصر سويت كيك و كلت منه مع كم بياله شاهي ولا راح اتعشى وإذا كلت شيء راح اكتب الرياضة 20 دقيقة رياضة منوعه لكامل الجسم وبس :27:
لا حول ولا قوة الا بالله انا لله وانا اليه لراجعون الله يرحمهم ويتقبلهم ويجعل مثواهم الجنة ويثبتهم عند السؤال ويصبر اهاليهم
ردًا على الحلا عندي أنا
في ثاني أيام العام الدراسي مصرع معلمتين وإصابة 3 أخريات في حادث مروري بشع في ضبا سبق - تبوك: لقيت معلمتان سعوديتان مصرعهما, وأصيب ثلاثة أخريات في حادث مروري بشع على طريق ضبا – الوجه، صباح اليوم, في أول حادث مروري للمعلمات مع بدء العام ال…
حسبنا الله ونعم الوكيل
ردًا على سمووووووووووره
هذي شين مو زين الله لايوفقهم قاطعوووها . سوا أكلت فلوسنا أفضل شي موبايلي..
جزيت خيرا..
ردًا على بطاطه
اليوم واليومين اللي فاتوا فطوري وعشاي وسحوري خضار قاعدة أسوي رجيم 12*12
ردًا على **وردة الجوري**
انا اليوم كان فطوري كاسة حليب والغداء اكلت صدر دجاج والمغرب اكلت بتفور مع كاسة عصير والعشاء ماتعشيت ومشيت نص ساعة ....
كيفكم يا بنات؟ ماشاء الله الصفحة 114 يارب يسعدكم يا أحلى تجمع ويجمعني وإياكم بأعلى الجنان..
ردًا على !.. أم لمــار ..!
السلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركآتهـ .. صبـــــــــــــاحــكم / مســــائكــــــم ورد ... هنا .... راح يكون تجمعنا لكل ما يجول بخاطرنا بخصوص كتاكيتنا .. هنا .... نرحب بكل الابتسامات اللطيفه والبكاء المزعج على مدار الساعه :35: يالل…
نونو أنا راجعة من ماليزيا لي شهرين تقريبا بس بصراحة توفقتي لما حجزتي في الصن لاقون روووووووووعة هالفندق من حيث الراحة والنظافة والأكل والألعاب المائية إن شاء الله راح تنبسطي فيه بس ليه ما حتروحي لانكاوي أنا عن نفسي ماانبسطت إلا هناك مرررر…
ردًا على !.. أم لمــار ..!
السلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركآتهـ .. صبـــــــــــــاحــكم / مســــائكــــــم ورد ... هنا .... راح يكون تجمعنا لكل ما يجول بخاطرنا بخصوص كتاكيتنا .. هنا .... نرحب بكل الابتسامات اللطيفه والبكاء المزعج على مدار الساعه :35: يالل…
بالجنة نلاقي أحسن منها يارب نسألك الفردوس الأعلى من الجنة اللهم آمين
ردًا على يوم جديد بطعم لذيذ
شكرا مرمر عَ افتتاح التجمع أرجوا إن يكون فيه نشاط فِ التجمع مو زي رمضان الاسم: صفا الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول: 157 الوزن قبل المسابقة: 65,9 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم د. محمد ربيع
ردًا على ماري85
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بمشيئة الله تم افتتاح ملف جديدللفريق البرتقالي الفريق يتضمن البنوتات الحلوات :27:اللي اوزانهم من 60الى 69 يلا يا بنات الحمد لله عنا ارادة قوية وبنحب التحدي ((كثيرة هي المواقف التي كُتب لها الفشل بسبب افتق…
