ramoz
@ramoz
المواضيع ramoz
سؤال مهم
هل التدخين يسبب الكرش وهل التوقف عنه يؤدي الى زيادة الاكل والوزن
الله ينولها الي في بالها الي بتساعدني
يا بنات انا بدي مواقع لتعليم الرياضة يعني يمكن انسخها واحفظها على سي دي لانه انا صعب كتيير اشتري فالرجاء من التي تعرف تساعدني
رياضة الايروبك
لو سمحتو الي تعرف عن رياضة الايروبك او عندها cd او صور الرجاء الافادة :(
هام لاخصائية التغذية ضروري المساعدة
السلام عليكم انا وزني 71.5 واريد البدء برجيم لانزال وزني واشتريت جهاز رياضي بيشبه الايروبتراك ولكن احسن منه وهو نفس الفكرة تقريبا واريد ان اعرف كم مرة اتمرن في اليوم وكم ساعة وهل في النهار ام في الليل ضروري الاجابة بسرعة لو سمحتو :( :( …