المواضيع remal-5

  1. اليكِ كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته . . . . في كل عام او في كل فترة... تقررين أن تمارسي التمارين الرياضية لتحصلي على قوام رشيق و مظهر جذاب. فتقومين بوضع خطة وتعدين نفسك بأنك سوف تلتزمين بممارسة الرياضة، لكن مع انقضاء الأسبوع الأول أو ا…