رهف مرهف
@rhf_mrhf
التعليقات رهف مرهف
اللي بسورية هيك لانو كل المدارس مختلطة يعني شو يعملو يبطلو دراسة
ردًا على شامين
السلام عليكم يابنات انا من كم يوم قرأت عن الاختلاط بالمدارس السعودية بين البنات والاولاد للصف الثالث الابتدائي وانتو خايفين كتير كيف رح يبقو مع بعض بنفس الصف وخايفين عليهن انا يابنات من سورية من ضيعة (قرية)ودرست بمدرسة مختلطة للصف الثالث ا…
:39:بحافظ على ثلاثة وجبات باليوم وبشرب اكتر من 8 اكواب ماء وبلعب باليوم ساعتين رياضة والخبز اللي باكلو اسمر والاكل قليل الدسم والاكثر سلطة واذا حسيت بالجو باكل فواكه وبشرب شاي اخضر بس بنام بالنهار وبسهر بالليل مع العلم وزني 120 وطولي 160 و…
ردًا على د.هنادي جابر
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي احب اعرف يا غاليت ما هو نظامك الغذاي ؟؟؟؟ وفي انتظارك للمتابعه
الي اسبوعين عم اعمل ريجيم ومسجلة بنادي للرياضة ومانقصت الا نص كيلو وانا اعاني من قصور بالغدة الدرقية :44:بدي اعرف ليش ماعم ينزل وزني
ردًا على د.هنادي جابر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عليكي يا غاليتي الاستيقاظ مبكرا وممارسة نشاط يومي معتاد واذا كان النوم بصورة مبالغ فيها ولا يمكنك التحكم فيها فانصحك بالتوجه لطبيب امراض كبد فقد يكون هناك علاج مناسب لكي وحياك الله :)