*روعة أنثى*
@roaa_anth_4
التعليقات *روعة أنثى*
العودة إلى أول القائمةايه نسيت سويت لشعري حنا وكنت ابي ادهن جسمي بخلطة بس ما قدرت
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
أول شي كيفكم جميعا ان شاء الله تمام الثاني أنا نظامي نقاط أحاول ما أنجاوز 14 نقطة لانه لي 20 نقطة فشان كذا تخفيف أسويه فطرت ربع شامي=2 1ملعقة صغيرة حلاوة طحينيه=2 وبعدين قرص شامي صغير حق الشاورما=1 صحن خضراء مطبوخة صغير =4 4كاسات شاي صغير …
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
هذا نموذج الوزن الاسبوعي الاسم *روعة أنثى* الطول 160 الوزن قبل المسابقه 78 الوزنالحالي 78 كم كيلو نقصتى هالاسبوع ولاشي نوع الرجيم تخفيف ووقفت 2يومين بسبب الامساك نوع الرياضه مشي ساعة بعض التمارين ومرتين الدرج أسفة حدا على التاخير مف…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
أهلين بنات والله متابعتكم ومتحمسة حييييييييييييييييل بس مشكلة عندي الامساك مرة متعبني ولاني قادرة عليه وامس ماقدرت أجلس من شدة اللي فيني وحولت وشربت وأكل ولخبط الدنيا بس الحمد لله خف اليوم وبريح بكرة ومن السبت باذن ببدء صفحة جديدة مع الرجي…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
تم حضور الدرس
ردًا على soso2011
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبة أجمعين بسم الله وعلى بركة الله نفتتح دورة فن التجويد الدورة ناتج خبرة سيكون هذا الموضوع مخصص لجميع النقاشات والاستفسارات وسيكون هناك موض…
السلام عليكم كيفكم اليوم حلو نشاط وحيويه خففت أكل وسويت رياضة الجزء الاول وباقي الجزء الثاني بالليل ابي اسال كيف النظام راح يكون يعني نكتب اليوم بالتفصيل الممل أو كيف
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
تم حضور الدرس الثالث
ردًا على soso2011
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبة أجمعين بسم الله وعلى بركة الله نفتتح دورة فن التجويد الدورة ناتج خبرة سيكون هذا الموضوع مخصص لجميع النقاشات والاستفسارات وسيكون هناك موض…
الاســــــــــــم : *روعه أنثى* الوزن : 78 الطـــــول :160 الهدف الاول :70 الهدف الثاني :65 الرجيم المتبع التخفيف ومن اليوم بابدء
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
تم حضور الدرس جزاك الله كل خير
ردًا على soso2011
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبة أجمعين بسم الله وعلى بركة الله نفتتح دورة فن التجويد الدورة ناتج خبرة سيكون هذا الموضوع مخصص لجميع النقاشات والاستفسارات وسيكون هناك موض…
الليلة عرسك الله يوفقك يارب الله يسخره لك ويسخرك له ويجعل هالليلة برد وسلام على قلبيكما ويرزقكم الذرية الصالحة وماشاءالله لاقوة إلابالله الله يوفقك ويسخر كم لبعض تتهني يالغاليه
ردًا على الحلوة ريوم
صباحكم عسل اخبااركم بناااااات حواااء العزيزات بنزل لكم اليوم الاكسسوارات والجزم والشنط والميك اب ابي ارائكم واعذروني اذا مو واااضحة لان من الجوال وابي تذكرون الله اذا عجبكم وتدعوولي بالتوووووووفيق واللي تدخل لو ترفع الموضوووع …