سمراء وحلوة
@smraaa_ohlo
التعليقات سمراء وحلوة
السلام عليكم تقبل الله منا ومنكم لصيام والقيام ممكن اسالك يادكتورة ممارسة الرياضية وقت الدورة يضر بالصحة اولا وشكرا
ردًا على ام عزان
صيام شهر رمضان فرصه لتخلص من السموم والشحوم اخصائيتنا هنادي جابر سترد على استفساراتكم وستساعدنا في اغتنام الفرصه في هذا الشهر الفضيل شاكرين لها تواجدها وتعاونها
ثااااااااااااكس
ردًا على ليلى الميموني
مرحبا حبيباتي هذي اول مره انزل موضوع ان شاء الله يعجبكم اول حاجه تجيبي كريم من الصدليه اسمه ديبرو ساليك وتدهني المنطقه فيه بعدين تلفي عليه كيس نايلون وفي الصباح تدهني بكريم جلسويلد وبس
الفطو ر7 تمرات وكوب ماء وفنجان قهوة واحيانا كوب لبن قليل الدسم او عصير اناناس الفطور الثاني صحن شوربة و3-4 حبات سمبوسة بالفرن الساعة 11او 12 اكل حلى 2-3 فنجان قهوة اي حبة معجنات وصحن كريم كرامل كوب شاي اخضر السحور \كوب لبن قليل…
ردًا على د.هنادي جابر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته طريقتكوجيده يا غاليتي ولكن لا تقللي من طعامك كثيرا حتى لا تضر صحتك واحب اعرف كم هوطولك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وما هو نظامك الذغائي الحالي ؟؟؟؟
السلام عليكم . هل فيه ضرر علي اولا انا امشي قبل الفطور بنصف ساعة وقبل السحو بنصف ساعة واقل من اكلي والطريقه اصحيحه الي اتبها اذا فيه ضرر ع العلم ان وزني 85 ومو راضي ينزل؟
ردًا على ام عزان
صيام شهر رمضان فرصه لتخلص من السموم والشحوم اخصائيتنا هنادي جابر سترد على استفساراتكم وستساعدنا في اغتنام الفرصه في هذا الشهر الفضيل شاكرين لها تواجدها وتعاونها