springseason
@springseason
التعليقات springseason
سلمتي اختي ريهام ربنا يسهل لك كل امورك وان شاء الله أبدأ في النظام في اقرب وقت
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
تسلمي أختي ريهام ويعطيكِ العافيه عندي كذا استفسار ياليتك تجاوبني عنهم 1. بعد كم من الوقت يبدأ الوزن يزيد أو أوصل الى الوزن المثالي 2. مع وجبة الفطار والعشاء هل المنبات كالشاي والقهوة تؤثر على النظام الغذائي 3. اخيراً انا مش من محبين الحلي…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم الاخت ريهام سرني وجود مثل هذا المنتدى لاني ابحث دائما عن مساعدة فيما يتعلق بالتغذية الصحيحة فجزاك الله خيراً على جهدك في المساعدة. انا طولي 155 وزني 45 وعمري 27 احب ان اعرف الوزن المثالي بالنسبة لي علماً بأن الجزء العلوي من …
ردًا على kanoza
اخت ريهام الله يعطيك العافية على مساعدة البنات انا وزني 52 كجم وطولي 167 سم نحيفة جدا ارجو مساعدتي قدر الامكان ومشكورة مسبقاً