The Dark Eyes
@the_dark_eyes
التعليقات The Dark Eyes
انا في اليوم الثاني و مافطرت امس لأني قعدت متأخرة ... والغدى اكلت شمام و العشا شمام بعد خخخخ و اليوم الصبح شربت كوب حليب قليل الدسم وبتغدى بعد شمام والعشى للحين مدري ... و ان شاء الله يوم الأحد بوزن يعني بعد اسبوع من البداية وان شاء ال…
ردًا على لمـار
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم …
الطول: 172 الوزن: 74.7 العمر: 19 الهدف : 68 ان شاء الله من بكرة الأثنين أبدي...معكم
ردًا على لمـار
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم …
مشكورين حبايبي...على الردود الطيبة والمعلومات بس بغيت اعرف كم سعرة تقريباً؟
ردًا على The Dark Eyes
جهاز الاوربت تراك مافائدته؟؟ شد الجسم فقط؟؟ ولا تنحيف الجسم؟؟ يعني انا وزني 76 الآن وطولي 170 واسوي رجيم بس فيني بطن شوي ... وافكر اني اخذ الأوربت تراك ولا جهاز السير...شنو الي بناسبني اكثر حق احرق وانزل؟
بالصباح اول ماتقومي من النوم ويكون مافي شي بالمعدة اوزني
ردًا على ما أحب الودااااع
السلام عليكم متى اوزن نفسي واعرف وزني الحقيقي لاني الصباح بوزن وب الليل بوزن ودمتم بحب:26:
مشكورة اختي وماتقصرين
ردًا على The Dark Eyes
انا الحين اسوي رجيم والحمدالله ماشية تمام ... بس بغيت اسأل هل الجح الأحمر جيد للرجيم؟؟ يعني انا اكله كوجبة اساسية في اليل هل هذا الشيء جيد ؟؟