زهرة وفا
@zhr_ofa
التعليقات زهرة وفا
السلام عليكم كيفك دكتوره ريهام زوجي زاد وزنه كثيرا بعد الزواج حوالي 15ك واكتر بسنه ونص الطول :175 الوزن :93 العمر :29 *مدخن يتمنى ترك التدخين وحاول لكن لم يستطع تركه طبيعة العمل :بالمكتب اغلب الوقت جالس الحمدلله صحته تمام بس صاي…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنه المثالي هو 72 كجم الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس بين الوجبات: ثمرة فاكهه او عصير …
السلام عليكم شكرا كتيييييييييييير عالبرنامج وان شاءالله بعمل بنصيحتك بالنسبه للاكل كل ساعتين لمدة الاسبوعين الاولى من النظام,لكن بعد اذنك عندي استفسارين: الاول :بعرف ان شرب الحلبه بنصح بس انا ما بحب الحلبه بسبب رائحتها جدا مزعجه عند شر…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي خبيرة التغذيه اتمنى ان اجد الحل عندك , فاكبر مشاكلي هي نحافتي الكبيرة واللتي نغصت حياتي, لابدأ بسرد تفاصيل حالتي: 1.الوزن: 38ك ثمان وثلاثين 2.الطول: 163 3.العمر: 29سنة 4.الحالة الاجتماعية : مت…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا …