ziizo0
@ziizo0
التعليقات ziizo0
مسا الخير بنات كيف الحال باعتبار أكملت اسبوع رح بقلكن النتائج الوزن بفضل الله نازل 3 كيلو المقاسات جميعها ناقصة 1 سم من محيط الصدر و الخصر و الارداف بالاضافة أن الشكل كتير مبين نحفاني طالما بئيان 4 كغ للوزن المثالي قررت أني انتقل للمرحلة…
ردًا على ريحانة
بسم الله الرحمن الرحيم هذا التجمع الخامس لمتبعات حمية البرفيسور العبقري " د: حسين دشتي" اسمحوا لي اكتبه بالعامي..وبطريقتي وعلى فهمي عشان وصل المعلومه اسرع للجميع وبدون زيادة فلسفه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،…
مادري شو سايرلي جعانة كتير اليوم اكلت لحمة مفرومة مع حبة كوسة ونقطتين ليمون <<< يئطع حريش الدقة خخخخ وتعشيت بيض مع فطر و زيتون وشربت كاستين شاي اخضر مع نعنع وكاسة زنجبيل مع قرفة وشوي رح ياخدوني في برنامج صرخة هاهاهاها لك ااخ ع الجوع …
ردًا على ريحانة
بسم الله الرحمن الرحيم هذا التجمع الخامس لمتبعات حمية البرفيسور العبقري " د: حسين دشتي" اسمحوا لي اكتبه بالعامي..وبطريقتي وعلى فهمي عشان وصل المعلومه اسرع للجميع وبدون زيادة فلسفه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،…
ما فهمت شو أصدك بالاستمرارية؟ ونكسر بريجيم تاني ... متل شو؟
ردًا على سحر الشرق الدبه
صحيح ...انا قريت كتاب ثورة الريجيم لدكتور اتكنز...وكان فيه موضوع كسر الريجيم اذا جسمك وقف تماما عن النزول ولكنه قال تكسرين الريجيم بريجيم ثاني وبسس مدة اربع ايام على الكثير!!!! وكمان تكلم بفصل كامل عن ثبات الوزن ومحاربته وانقاص الوزن باقوى…
معك اختي بكل حرف ان المنتديات فيها اشيا مغلوطة كتير لكن نحنا عم نتابع هون لنستفيد من خبرات بعضنا بس نصيحة الدكتور يلي قلتيها بيقصد فيها المرحلة الأولى ؟ وكمان نادى الدكتور دشتي بتنجنب الليمون قدر الامكان لانه يعتبر من الفواكه وانا عن تجر…
ردًا على شام مول
بنات رح أكتبلكم قصتي مع ريجيم آتكنز بناء على طلب كتيررررررر من الأخوات شوفوا أول شي أغلب يللي عم ينكتب بالمنتيات غلط بغلط بس ما في الوقت لتصحيح كل شي وكمان عداد الكربوهيدرات غلط بغلط بغلط في أشياء مليانة كربوهيدرات ومكتوبة ما فيها مثال…
مابعرف غريبين البنات ( كثير أو قليل ) ياجماعا كل شي بينحسب يعني نص كوب مكعبات باتنجان فيها 3.3 كاربوهيدرات وكلام الدكتور دشتي كتير واضح هو ركز على الخضراوات الورقية .. بقى ركزي عليها اكتر من غيرا انا احيانا بتناول الخضراوات المطبوخة …
ردًا على انا والجرح
ممكن اسألك اختي عن الخس والباذنجان مسموووح اكل كثير او قليل
اي سول شباناااااا روئي بليززز نحنا كمان بدنا نتعلم و نحترف :04:
ردًا على مشاركة غير متاحة
ناطرينك :27: وصحتين عالتخبيص :D
ردًا على بكره بسوي رجيم!!
كنت راح اقول اني خبصت اليوم مع سبق الاصرار والترصد وبكامل قواي العقليه بس تراجعت عن الاعتراف خوفا من soula:35: عموما لي عوده - باذن الله - من بكره ووووووووووووووو بكره بسوي رجيم:hahaha:
حبيبي انا عم ركز على البروتينات كتير وحصتي من الخضار كتير بسيطة في اليوم ما بتتعدى بعض الورقيات حتى اني ما باكل سلطة و نادرا جداً بتناول البندورة لكن احيانا باكل خيارة باعتبار انها مسموحة في المرحله الأولى اذا عن جد ممنوعة خبريني :06:
ردًا على سحر الشرق الدبه
هلا اختي...اولا كثرت الطماطم...مسموح لك نص طماطم صغيرة في اليوم كله والافضل تشيلينها كل ما تقدرين...الخيار ممنوووووووووووع الا بالمرحلة الثانية....والكوسا حبتين وبسس وحجمها اقرب للصغير....انا لاحظت انك اليوم ركزتي على الخضار وهذا اكبر غلط.…
حبيبي تعاملي مع المقاسات افضل الك وما تيأسي
ردًا على نســ غـلا ـمـــة
السٍلام عليكم ورحمتة الله وبركاتةٌ أسعدالله أوقاتكن بكل حب ومودة أخواتى العزيزات كيفكم وكيف الرجيمٍ معاكمٌ]:hahaha: أنا والله يبنات جانى أحباط من الزفتٌ الى يسمى الميزانٌ ففليتها أسبوعٌ أكلت كل أنواع الاكلٌ وخبصت تخبيص :D وطلعت على ا…
lol :D انا طلقته -اصدي طلعته- من زمان رميته بعييييد الوحش الوحش :hahaha: بركين تخلس المرحلة الاولى بعد هيك بوزن
ردًا على بكره بسوي رجيم!!
قيست وزني من شووي زايده نص كيلو :( ميزان سخيف ما يحترم نفسيه الناس اللي تطلع عليه كم اكرهك :16:
