السلام عليكم و رحمة الله و بركاااته ..
مب عارفة من وين ابدا .. و من وين انتهي .. بس كل اللي اعرفه ان >>>
((( طفــــــــــــــــــــــــــــح الكيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل )) ..
دبدوووبااات لين متى بنتم هاجdi .. ايه اكيد بنضعف فيوم من الايام .. بس متىىىىى ؟؟ يوم الناس فوق قبرنا يدفنوونااااااا .. !!!!!!!!!!!
دوم نقص على عمارنا و نقول بنسوي رجيم .. دبدوووبات خبروووني .. كم مرة فحياتنا قلنا بنسوي رجيم و تعهدنا نفسن و مايمر علينا شهر الا و احنا زايدييين كم كيلو بدال ما ننقصهم .. !!! يا حساااااااااااااااااااااااافة ..
اتحدى اي دبة هني فيكم ان عمرها ماسوت رجيم و فشلت فيه .. :09:
ماودكم تنظفوون اذنكم من التعليقااااااااااات اللي تنززززززف القلب .. و ياماااا بكتنا تعليقااااااااات و ياما احرجتنا تعليقاااااااااااااااات .. و ياما و ياما .. و السبب شوووو .. اكل مردددده للمجاري !!!!
حرام تضيع احلى ايام العمررر في المتن و الشعور بالنقص قدام باقي البنااات .. والا يوم ايي العيد ما نتحمس له لان نعرف حتى لو اشترينا احلى لبس بيطلع اقبح لبس على اجساامنااا .. :( .. و كله بكفة و الوجه اللي ظايع بطوووشة الشحم بكفففففة .. يعني لا وجه + لا جسم = باي باي للانوووثة ..
العمررر يمرررررر و نسيررر عزايم و اعراسسس و نشوف المانيكانات يمشووون حذالنا و نطوف امبينهم كاننا بطااااريييييييييق ..
لازم نبدا بداية قوووووووووووووووية .. بداية عنييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييفة .. بداية كلها اراااااااااااااااااااااااااااااااادة .. حتى ندخل عالم الرشاقة من اوسع ابواااااااااابه ..
كل مرة نسمع عن رجيمات و مواضيع اللي تنقص خمسة كيلو بالاسبوع و اللي تنزل 8 كيلو بالشهرر و اللي و اللي ...
و نحن نحلم و نحلم .. ونضعف شوي و نمتن شوياااات .. ( يعني نرد دبل ) .. خلااااص هالمرررررة مافيييييييييييي هالكلاااااااااااااااااااااااااام .. بنعطي نفسنااا مهلة لين شهر 8 .. ادري انه بعيد شوي لكن اللي يبغي الزين بيتحمل و بيصبر .. و لو كنا التزمناااا ايام اول رجيم سويناه كنا صرنا رشيقات الحيييييين .. بس يالله .. قدر الله ماشاء فعل .. لو الله كان رااايد ان نحن نوصل هالوزن فمرحلة من مراحل حياااتنا .. فانا ادعو من الله انه ما يزيد و يبدا ينقصصصصص ..علينا نلتزم و الباقي على الله ..
هل طفح بكم الكيل مثل ما طفح بي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اجل تعالي حطي ايدج بايدي ... و نبدا مع بعض .. لان لو بدينا سوااااااا .. بنآزر بعض .. و بنفضفض لبعض .. و لما بنحس بأرف و نحن نمارس الرياضة و الا ناكل اكل الرجيم راح تهون المصيبة لان راح نفكررر ان في بنوتااات دبدوووبااات ثانياااااااات فعالم حواء يشاركونا نفس النشاطات و نفس الطعم و نفس الشعووور الحين .. و الا انتو شو رايكم .. :30:
انا من بعد خبررررررررررة وااااااااااااااسعة فعالم الرجيم و الدايت و الجسم اللي يضعف مرة و يرجع يمتن مرتيييييين .. عرفت شو الاكل و شو الساعات و شو النشاطات اللي بتقهرررر كل هالدهووون اللي بجسمنااااا ... واكيد بتقولون لو تعرفين ليش ماسويتي ؟؟؟ بقولكم لاني كنت مفتقدة للارادة و العزيييييييمة و لما استجمعتهااا قلت اشااارككم بهااا عشان كلناااا نعاااون و نخااااوي بعض ف هالدرب لين نوووووصل .. و الله يفتح علينا فتح خير ..
^___^
ان شاء الله يكون هالرجيم الجماعي فاتحة خير على كل دبدوووبة بتشترك هني و من كل قلبي ادعي ان كل وحدة تمشي عليه تحقق حلمهااا ..
اليوم تاريخ .. 19 -ديسمبر ... يعني باقي 11 يوم و ندخل ف السنة الجديدة ..
خلال هالحدعشر يوم .. لا تسوين رجيم .. لكن خففي اكلج .. و امشي ربع ساعة .. هيه خففي اكلج و امشي ربع ساعة بسسسس .. بدون دايت .. ابدي حسسي نفسج انج قدهاا و قدووود .. انا صارلي يومين مطبقة هالشي .. و كل ما اصد عن قطعة كيك و الا همبرغر .. احس بالفخررررررر بنفسسسي و احس اني قووووية و قدهااا و قدووود .. لان الاكل ياما هزمني لكني بتصرفاتي خلال هاليومين هزمته .. شعور لذييييييييييذ لايوصف ما راح تحس فيه غير الدبدووبة اللي تجربه .. ^__^.. و لو انج هزمتي الاكل الدسم جدا خلال هالايااام فمبروووك .. انتي ماشية ع الدرب السليييم لحد الااان ..
هالايام راح تكون ايام تمهيدية .. يعني نعود بطننا ع الشوية و جسمنا ع المشي ..
لان لو بديناها بنعنف .. ما راح نقدر نكمل والللللللللللللله صدقوووووووووووني انا مجرررررررررررررررررررررربة .. !!
و ابتداء من السنة اليديدة بيكون كلام ثاني ..
الرجيم بيكون شوي هارد .. <<< بس اللي يبغي الزين يتحمللل ..
و بيكون فيه حركة كثيرة << اجل نحافة ع الفاضي و الجسم كانه كيس مفرووغ ( مترهل ) .. لان هدفنا ان نحن نغير جذرياااااا
الرجيم اغلبه بيكون محتوي على اشيا تذوووب الدهوون و تحطمهاا وتحسس بالشبع اكثر من ماهوو محتوي على اشياا طيبة المذاق .. <<< كله يهووون صح دبووبااات ^^
و في ايام دسمة .. مب عشان نغير جو لا هههه ... عشان البطن عنيييد .. اذا عودناه ع القليل لفترة طويلة بيعاند .. و لو دسمناه شووووووي .. يرجع يتفاعل من اول و جديد << اقووولكم خبررة ف هالمواضيع و الدكتور ماكدلي هالشي بعددد ..
شي حبوب مامنها ضررررر ان الله راااد ... انا كنت استخدمهااا من فترة و قطعت عنهااااا لانها ماكانت متوفرة بس الحين رجعت حصلتهااا ..
و بيتضمن على كاكاوو بين فترة و فترة غير عن كل كاكاوات الرجيم .. طعمه حلووو ولا كلنه للرجيم .. ^__^
و مشروبات للكرشش .. من مجمع ابحاثي في النت :22:
من فيكم رافعة ايدهااا عشان نبدا انا وياها سواااااااا ..
بس تخيلو العيد الجاااي و انتو طالعين ع السوووق و تشتروون الملابس اللي محطينهاا ع البترينة و هي بنفس الشكل .. و تخيلوو كيف وجهكم راح يحلووو .. و تخيلوو انكم ماراح تسمعون تعليق ثاني ابدااا يعني بتريحووون اذنكم .. و تخيلو و تخيلو و تخيلوووو لين تقوى عزايمكم ..
بسم الله بدأنا ..
ملاحظة :: للتسعين و طالع .. ^^
ريق السحااااب :26:
ريق السحاب @ryk_alshab
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بسم الله .. وانا اول وحده ... وباذن الله جااااااااده بس ابي تشجييييييييييييع ...بسم الله .. وانا اول وحده ... وباذن الله جااااااااده بس ابي تشجييييييييييييع ...
والله اختي وضعت يدك على الجرح :( انشاء الله تكون اخر مرة نعمل فيها ريجيم احتاج الى تشجيع .انا من يومين ما باكل غير خس وخيار وفجل وزبادي واشرب ماء دافي مع نصف ليمونة 3 مرات باليوم وفقدت 4كيلو انا اريد تحطيم المئة قبل ما ابدى اي ريجيم
الطول=163
الوزن=112
الوزن المراد الوصول اليه=70
يعني لازم انقص 42 كيلو:09:
الطول=163
الوزن=112
الوزن المراد الوصول اليه=70
يعني لازم انقص 42 كيلو:09:
مشغووولة .. داااام عززززززج يا اول المسجلاات ... ^^
و التشجيع الاول و الاخير هو انج توقفين وقفة جادة مع نفسج و تعترفين لنفسج شو سبب لج هالمتن من مآسي و شو اللي راح تغيره الرشاقة فحياتج ..
و بتحسين انج تشعيييييين امل و ارااااادة ..
و يااااااحيج
بس خبرينااا طولج و وزنج ..
^^
و التشجيع الاول و الاخير هو انج توقفين وقفة جادة مع نفسج و تعترفين لنفسج شو سبب لج هالمتن من مآسي و شو اللي راح تغيره الرشاقة فحياتج ..
و بتحسين انج تشعيييييين امل و ارااااادة ..
و يااااااحيج
بس خبرينااا طولج و وزنج ..
^^
مس نانا ..
يامرحباااااااااا .. ان شاااااااااااااء الله الله يسمع منج ان هاي تكون اخر مرة نسوي فيها رجيييم ..
و خذيها نصيحة مني .. اذا يلستي تتعبين نفسج من الحين ما راح تستفيدين ..
مبروووك اول شي ع الاربع كيلو اللي نزلتيهن ..
بس نصيحة مني لج .. انج تزيدين شوي في اكلج يعني حطي شوية دياااي او شوووربة و عصاااير .. عشان تعودين معدتج بالتدريج .. بهالطريقة راح تستجيب لج اكثرر .. لانج لو بديتي بعنف مرة وحدة راح تنزل لج وزنج بس بعدين راح تعاند ولا بتنزل شي ..
خلي الهارد ثنقس حق بداية السنة و هالاحدى عشر يوم تمهيد الطريق للرشاااقة ..
و الللله يوفقج .. و ان شااء الله بتحطمين المية ..
يامرحباااااااااا .. ان شاااااااااااااء الله الله يسمع منج ان هاي تكون اخر مرة نسوي فيها رجيييم ..
و خذيها نصيحة مني .. اذا يلستي تتعبين نفسج من الحين ما راح تستفيدين ..
مبروووك اول شي ع الاربع كيلو اللي نزلتيهن ..
بس نصيحة مني لج .. انج تزيدين شوي في اكلج يعني حطي شوية دياااي او شوووربة و عصاااير .. عشان تعودين معدتج بالتدريج .. بهالطريقة راح تستجيب لج اكثرر .. لانج لو بديتي بعنف مرة وحدة راح تنزل لج وزنج بس بعدين راح تعاند ولا بتنزل شي ..
خلي الهارد ثنقس حق بداية السنة و هالاحدى عشر يوم تمهيد الطريق للرشاااقة ..
و الللله يوفقج .. و ان شااء الله بتحطمين المية ..
يالدبدوووبة ياللي تقرين الموضوع ... اوقفي وقفة جادة مع نفسج .. السمنة خذت منا بما فيه الكفاية لا تسمحين انها تاخذ اكثررر ..
خذت من فرحتنا بلبس العيد
خذت من فرحتنا بالمناسبات و الاعراااس
خذت من نفسيتناااا
خذت من ثقتناااا
خذت من خااطرناا و كدررررررررته بمواقف صعبة ..
وكل وحدة تبغي تسجل ..
تحط طولها و وزنهاا ..
الاسم :: ريق السحاب
الطول :: 162
الوزن :: 94 :(
خذت من فرحتنا بلبس العيد
خذت من فرحتنا بالمناسبات و الاعراااس
خذت من نفسيتناااا
خذت من ثقتناااا
خذت من خااطرناا و كدررررررررته بمواقف صعبة ..
وكل وحدة تبغي تسجل ..
تحط طولها و وزنهاا ..
الاسم :: ريق السحاب
الطول :: 162
الوزن :: 94 :(
الصفحة الأخيرة
وانا اول وحده ...
وباذن الله جااااااااده بس ابي تشجييييييييييييع ...