<center>قال تعالى :(قال رب اني وهن العظم مني واشتعل الرأس شيبا ولم أكن بدعائك رب شقيا ) </center>
تركيب العظام :
عبارة عن أنسجة حية تحتاج الى تزويدها بالكالسيوم يوميا ،وفى مرحلة الطفولة والبلوغ تنمو العظام لتكون أطول وأقوى ،وحتى بعد أن تتوقف عن الطول تستمر فى النمو لتكون ذات صلابة أقوى .
ولكنه يتكون من خلايا حيه بانية بين العظام وأخرى هادمة تحلل العظام ،وهناك أكثر من مليونى وحدة عظمية في الهيكل العظمي ، الذي يعتبر بنكا للكالسيوم ، والخلايا الهادمة تسحب الكالسيوم من العظام للاحتياجات
اليومية للجسم والخلايا البانية تودع الكالسيوم في العظام لتقويتها ، وعند الشخص المصاب بهشاشة العظام تعمل الخلايا الهادمة بشكل أسرع من الخلايا البانية .
*ماذا تعني هشاشة العظام (وهن العظام ):
تعني أن العظام ذات فتحات مسامية كبيرة وهو مرض يصيب الانسان كلما تقدم به العمرحتى أصبح وباء في الدول الصناعية والمتقدمة نتيجة التغيرات الكبيرة في نمط الحياة ونوع الغذاء مع قلة المجهود العضلي.
*هل مرض وهن العظام وراثي ؟
تلعب الوراثة دورا مهما في الاصابة بهذا المرض وذلك لكون كثافة العظام صفة وراثية تنتقل عبر الاجيال كلون البشرة والشعر والعينين .
*مسببات هذا المرض :
وهن العظام ناتج عن نقص فيتامين (د) أو الكالسيوم وهناك نوع آخر ناتج عن نقص هرمون الايستروجين والمصاحب لسن اليأس لدى السيدات .وينتج أيضا عن تعاطي هرمون الكورتيزون لمدة طويلة بجرعات عالية
*كيفية تشخيصه؟
تدعى هشاشة العظام بالمرض الصامت أو(اللص الصامت ) لانه ليس هناك أي أعراض منبهة للحالة ولا سيما قي المراحل الأولى من المرض ، وليس بالامكان معرفة ما اذا كان هناك نقص أم لا بالأشعة السينية العادية حتى يحدث نقص من الكتلة العظمية قدره (40%) ومن المهم في تشخيص المرض معرفة وقت توقف الدوره الشهريه سواء بعد سن اليأس أو نتيجة ازالة المبايض جراحيا . ويكن تحد يد كثافة العظام باستخدام جهاز (الديولفوتون) .
*الفئة الأكثر تعرض للا صابة بهشاشة العظام :
السيدات أكثر من الرجال ، وصغار البنية والنحفاء من الناس ، والا شخاص الذ ين لد يهم تاريخ عائلي لهشاشة العظام والاشخاص الذ ين يحتوي طعامهم على كميات قليلة من الكالسيوم ، والذين لايمارسون الرياضة بشكل منتظم .
*علاج وهن العظام :
الوقاية خير من العلاج وكما يقال ( أوقية وقاية خير من قنطار علاج ) والهدف الأول للوقاية هو الحصول على كثافة أو كتلة عظمية قصوى في فترة النمو وذلك بالغذاء الصحي السليم الغني بالكالسيوم والقيام بمجهود عضلي مثل المشي أوالجري أوالرياضة وتجنب التدخين والمشروبات الكحواية .
والهدف الثاني هو المحافظة على هذة العادات الحميدة خلال حياتنا للحفاظ على ما اكتسبته عظامنا من كثافة وصلابة أما الهدف الثالث فهو محاولة التخفيف من حدة فقداننا للخلايا الغظمية مع التقدم في العمر وذلك بتناول كمية كافية من عنصر الكالسيوم وفيتامين (د) الموجود بالحليب ومنتجات الالبان والتعرض الكافي لأشعة الشمس أو تناول بعض العقاقير اللتي تحد من فقدان العظام مثل هرمون منشط الدورة الشهرية Estrogen أو هرمون الكالسيتونين Calcitonin أو الأدوية الحديثة من مجموعة البيسوفونات Biphosphonate والمتوفر بعضها في البلاد العربية مثل دواء طرح حديثا باسم كلودرونيث Bonefos Clodronate (Leiras Company) والمتوفر في شكل حبوب أو إِبر تحقن مرةٌ في الشهر وقد أظهرت الدراسات الحديثة والعديدة أن النساء الاتي يتناولن هرمون الأستروجين بعد سن اليأس هو أقل عرضة للأصابة بالكسور . ويجب أن تعرف السيدات أن العلاج بهذا الهرمون هو قرار مهم حيث لايخلو هذا العلاج من وجود مضاعفات لهذا يجب تناوله تحت اشراف طبي مع مراجعة دورية لطبيب النساء لعمل الفحوصات اللازمة
*الوقاية من وهن العظام:
ويمكن بلوغ هذا الهدف بالاهتمام بالغذاء وتناول الطعام الغني بالكالسيوم وفيتامين (د) والحرص على ممارسة الرياضة والابتعاد عن حياة الخمول والكسل مع تعرض أجسامنا لأشعة الشمس وعدم المكوث في المنازل لساعات طويلة أمام برامج التلفاز وأفلام الفيديو في سن المراهقة وأيضا الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية وعدم الافراط في تناول المياة الغازية والمعلبات والاكلات السريعة التي لاتحتوي على قيمة غذائية كبيرة وعلينا ان نتذكر دائما أن تناولنا لكميات كافية من الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) في فترة النمو ستكون رصيدا لنا واستثمارا جيدا لعظامنا في ايام الشيخوخة .
=============================================
المصدر
------------------
وقال أبو موسى الأشعري رضي الله عنه : قال لي النبي صلى الله عليه وسلم :ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة ؟ فقلت : بلى يا رسول الله . قال : قل لا حول ولا قوة إلا بالله ." متفق عليه
هذا الموضوع مغلق.
نعناعه
•
<FONT COLOR="Blue">هشاشة العظام</FONT c>
****************************
هشاشة أو تخلل العظام هي حالة مرضية تصيب الإنسان، وتتميز بحدوث مسامية غير طبيعية في العظام أو رقتها نتيجة لعدم إنتاج مقدار كاف من المواد الأساسية المكونة للعظام. (وهو بروتين العظام الذي تترسب فية أملاح الكالسيوم). ولتقريب صورةما يحدث للإنسان عند إصابته بهذا المرض فإنه لو قمنا بفحص مقطع من العظام من شخص سليم لوجدنا أن العظام تشبه إلى حد كبير قطعة الإسفنج المليئه بالمسامات، أما في حالة الإصابة بالهشاشة فإن هذه المسامات تقل عدداً وتكبر حجماً فتصبح أشبه ما تكون بقطعة الجبن السويسري ذات الثقوب الكبيرة.
********** ************* *********
كثيراً ما يحدث إلتباس عند بعض الناس بين هشاشة العظام ولين العظام ، رغم أنهما أمران وختلفان. فلين أو تلين العظام يعني العظم الطري حيث يصبح العظم ضعيفاً وهو مرض عظمي استقلابي ويتميز بعدم كفاية التكلس العظمي، ويمكن للألم والضعف أن يقعدا المريض في السرير أو الكرسي.
********* ************ **********
هشاشة العظام داء يصيب الإنسان كلما تقدم به العمر وخصوصاً عند النساء، ولا يعرف تحديداً أسباب ظهور نوع الهشاشة المرتبطة بالتقدم في العمر، ولكن في العموم نجد أن المرأة تفقد خلال حياتها السوية حوالي نصف كتلة عظمها، بينما يفقد الرجل حوالي الربع كلما تقدم به العمر للشيخوخة مقارنة بسن الشباب.ومن الأمور العامة أيضاً في إحتمال حدوث هذا المرض عند الإنسان عاملا الجنس والعرق.فمثلاً بالنسبة إلى الجنس نجد أن النساء أكثر عرضة للإصابة به في سن مبكرة خصوصاً بعد إنقطاع الدورة الشهرية بسب توقف إنتاج هرمون الأستروجين الذي يقي المرأة من خطر هشاشة العظام.أما بالنسبهة إلى العرق فإن العرق الأوروبي والشرق آسيوي يملك خطورة كبرى للإصابة بهذا المرض مقارنة بالعرق الأفريقي.
*********** *************** ***********
<FONT size="3">الأسباب المساعدة:</FONT s>
رغم أن الأسباب الأولية لحدوث هشاشة العظام عند الإنسان مرتبطة بتقدم العمر أو التأثير الهرموني كانقطاع الطمث لدى النساء إلا أن هناك أسباباً أو عوامل ثانوية لها دور كبير في استعجال المرض وحدوثه. فمن ذلك قلة الحركة لفترات طويلة، أو كثرة الجلوس وعدم التعرض لأشعة الشمس، والتدخين أو معاقرة الخمر. وللغذاءالدور الأهم بين هذه العوامل، فقلة تناول الكالسيوم والسلوك الغذائي الخاطئ في تناول المشروبات والمأكولات التي تؤثر على إمتصاص الكالسيوم وفيتامين(د) والبروتين ..كلها أسباب لها تأثير مباشر على حدوث هشاشة العظام.
فمن العوامل التي يمكن أن تؤثر على إمتصاص الكالسيوم هي القهوة والكافين. فلقد توصل الباحثون بعد إجراء دراسات عديدة إلى أن تناول القهوة بإستمرار وبحدود ثلاثة أكواب في اليوم، يعتبر من العوامل المؤهلة لحدوث هشاشة العظام، حيث يترافق بتناقص في كثافة العظام، وبالتالي هشاشتها، حيث يساعد الكافيين على طرح الفسفور.وأيضاً تناول تناول القهوة بشكل يومي وبمعدل أكثر من كوبين يؤدي إلى أرتشاف العظم من العمود الفقري والجسم بشكل عام، أي أنه يساعد على فقدان القشر العظمي من عظم الفخذ خصوصاً عند النساء اللاتي يأخذن الكالسيوم أقل من 800 ملغم في اليوم.أي أن هناك علاقة طردية بين إزدياد تناول القهوة وإزدياد خطر كسور عظام عنق الفخذ في المصابين بالهشاشة خصوصاً عند النساء متوسطات الأعمار.
وقد وجد الباحثون أن ناك هبوطاً في خطورة حدوث الكسور بما يعادل 10إلى12% نتيجة لتناول الشاي، وهذا يؤيد الدراسة التي قام بها الباحثون من عيادات مايو في الولايات المتحدة الأمريكي، حيث وجدوا أن عادة شرب الشاي بشكل يومي وتناول الخضار، ومادة الفيتواستروجين (الموودة في فول الصويا) في آسيا، يعتبر من العوامل الواقية (بإذن الله) من تطور هشاشة العظام. حيث وجدوا أن معدل الكسور للعظام الهشة في آسيا أقل من أوروبا.
كذلك يعتقد أن للمشروبات الغازية دوراً جزئياً في إزدياد فقدان الكالسيوم من العظام، وبالتالي فإن لها تأثير على هشاشة أو لين العظام.ونظراً لاحتواء هذه المشروبات على نسبة عالية من الفسفور فإنه يؤثر سلباً على التوازن المطلوب بينه وبين الكالسيوم ويعوق إمتصاصه. لذلك فليتقين الله الأمهات اللواتي يسقين أطفالهن هذه المشروبات الغازية بدلاً من الحليب.
*********** ************ **********
------------------
مايطيع الحريم إلا كريم $$ وما يهينهن إلا لئيم
****************************
هشاشة أو تخلل العظام هي حالة مرضية تصيب الإنسان، وتتميز بحدوث مسامية غير طبيعية في العظام أو رقتها نتيجة لعدم إنتاج مقدار كاف من المواد الأساسية المكونة للعظام. (وهو بروتين العظام الذي تترسب فية أملاح الكالسيوم). ولتقريب صورةما يحدث للإنسان عند إصابته بهذا المرض فإنه لو قمنا بفحص مقطع من العظام من شخص سليم لوجدنا أن العظام تشبه إلى حد كبير قطعة الإسفنج المليئه بالمسامات، أما في حالة الإصابة بالهشاشة فإن هذه المسامات تقل عدداً وتكبر حجماً فتصبح أشبه ما تكون بقطعة الجبن السويسري ذات الثقوب الكبيرة.
********** ************* *********
كثيراً ما يحدث إلتباس عند بعض الناس بين هشاشة العظام ولين العظام ، رغم أنهما أمران وختلفان. فلين أو تلين العظام يعني العظم الطري حيث يصبح العظم ضعيفاً وهو مرض عظمي استقلابي ويتميز بعدم كفاية التكلس العظمي، ويمكن للألم والضعف أن يقعدا المريض في السرير أو الكرسي.
********* ************ **********
هشاشة العظام داء يصيب الإنسان كلما تقدم به العمر وخصوصاً عند النساء، ولا يعرف تحديداً أسباب ظهور نوع الهشاشة المرتبطة بالتقدم في العمر، ولكن في العموم نجد أن المرأة تفقد خلال حياتها السوية حوالي نصف كتلة عظمها، بينما يفقد الرجل حوالي الربع كلما تقدم به العمر للشيخوخة مقارنة بسن الشباب.ومن الأمور العامة أيضاً في إحتمال حدوث هذا المرض عند الإنسان عاملا الجنس والعرق.فمثلاً بالنسبة إلى الجنس نجد أن النساء أكثر عرضة للإصابة به في سن مبكرة خصوصاً بعد إنقطاع الدورة الشهرية بسب توقف إنتاج هرمون الأستروجين الذي يقي المرأة من خطر هشاشة العظام.أما بالنسبهة إلى العرق فإن العرق الأوروبي والشرق آسيوي يملك خطورة كبرى للإصابة بهذا المرض مقارنة بالعرق الأفريقي.
*********** *************** ***********
<FONT size="3">الأسباب المساعدة:</FONT s>
رغم أن الأسباب الأولية لحدوث هشاشة العظام عند الإنسان مرتبطة بتقدم العمر أو التأثير الهرموني كانقطاع الطمث لدى النساء إلا أن هناك أسباباً أو عوامل ثانوية لها دور كبير في استعجال المرض وحدوثه. فمن ذلك قلة الحركة لفترات طويلة، أو كثرة الجلوس وعدم التعرض لأشعة الشمس، والتدخين أو معاقرة الخمر. وللغذاءالدور الأهم بين هذه العوامل، فقلة تناول الكالسيوم والسلوك الغذائي الخاطئ في تناول المشروبات والمأكولات التي تؤثر على إمتصاص الكالسيوم وفيتامين(د) والبروتين ..كلها أسباب لها تأثير مباشر على حدوث هشاشة العظام.
فمن العوامل التي يمكن أن تؤثر على إمتصاص الكالسيوم هي القهوة والكافين. فلقد توصل الباحثون بعد إجراء دراسات عديدة إلى أن تناول القهوة بإستمرار وبحدود ثلاثة أكواب في اليوم، يعتبر من العوامل المؤهلة لحدوث هشاشة العظام، حيث يترافق بتناقص في كثافة العظام، وبالتالي هشاشتها، حيث يساعد الكافيين على طرح الفسفور.وأيضاً تناول تناول القهوة بشكل يومي وبمعدل أكثر من كوبين يؤدي إلى أرتشاف العظم من العمود الفقري والجسم بشكل عام، أي أنه يساعد على فقدان القشر العظمي من عظم الفخذ خصوصاً عند النساء اللاتي يأخذن الكالسيوم أقل من 800 ملغم في اليوم.أي أن هناك علاقة طردية بين إزدياد تناول القهوة وإزدياد خطر كسور عظام عنق الفخذ في المصابين بالهشاشة خصوصاً عند النساء متوسطات الأعمار.
وقد وجد الباحثون أن ناك هبوطاً في خطورة حدوث الكسور بما يعادل 10إلى12% نتيجة لتناول الشاي، وهذا يؤيد الدراسة التي قام بها الباحثون من عيادات مايو في الولايات المتحدة الأمريكي، حيث وجدوا أن عادة شرب الشاي بشكل يومي وتناول الخضار، ومادة الفيتواستروجين (الموودة في فول الصويا) في آسيا، يعتبر من العوامل الواقية (بإذن الله) من تطور هشاشة العظام. حيث وجدوا أن معدل الكسور للعظام الهشة في آسيا أقل من أوروبا.
كذلك يعتقد أن للمشروبات الغازية دوراً جزئياً في إزدياد فقدان الكالسيوم من العظام، وبالتالي فإن لها تأثير على هشاشة أو لين العظام.ونظراً لاحتواء هذه المشروبات على نسبة عالية من الفسفور فإنه يؤثر سلباً على التوازن المطلوب بينه وبين الكالسيوم ويعوق إمتصاصه. لذلك فليتقين الله الأمهات اللواتي يسقين أطفالهن هذه المشروبات الغازية بدلاً من الحليب.
*********** ************ **********
------------------
مايطيع الحريم إلا كريم $$ وما يهينهن إلا لئيم
<FONT COLOR="Green">جزاك الله كل خير "نعناعة" فقد كنت أتمنى معرفة المزيد عن هشاشة العظام - اللهم احفظنا.... </FONT c>
------------------
القناعة كنز لا يفنى.
------------------
القناعة كنز لا يفنى.
يطلق عليه (الوباءالصامت)لشدة انتشاره في بلدان الغرب ويصيب واحده من كل ثلاث
نساء تزيد اعمارهن عن الخمسين في المملكه المتحده وواحد من كل اثني عشر رجلاّ
وفي كل عام يتم تشخيص نحو (50)الف حالة كسر بالرسغ و(40)الف حاله كسر بالعمود الفقري و(60)الفحالة كسر بمفصل الورك .. و(20%)من حا...لات كسور مفصل
الورك تتبعها الوفاة وغالباّ ما يعاني من تكتب لهم الحياه من عجز دائم ..والاتكال على
الغير في تلبية مطالب الحياة وتموت النساء بشكل اكبر .نتيجة الاصابه بكسور مفصل ا
الورك . نتيجة الاصابه بسرطان عنق الرحم والمبيض ولا سباب غير مفهومه تما ماّ
تتدهور جوة العظام بين نسبه كبيره من الناس الاكبر سناّ ويفهم ضمنياّمن ذلك انخفاض
مستويات فيتا مين (د) لدى هؤلاء.وعند انقطاع الطمث يمكن ان تزداد سرعة الاصابه
لان الهرمون اللذي يساعد عظام المرأة على امتصاص الكا لسيوم يبدى في الانخفاض
وبذالك تصبح العظام اكثر عرضه للكسور التي تحدث بشكل عفوي . وربما تكون هشاشة العظام بسبب ضعف جهاز المناعه اوسوء التغذيه كما ايعتقد الاطباء ان هناك
علاقه بين المرض والتعرض لاشعة الشمس وان قلة التعرض لها تفاقم او تزيد من
خطورة المرض.....منقول من احدى المجلات
نساء تزيد اعمارهن عن الخمسين في المملكه المتحده وواحد من كل اثني عشر رجلاّ
وفي كل عام يتم تشخيص نحو (50)الف حالة كسر بالرسغ و(40)الف حاله كسر بالعمود الفقري و(60)الفحالة كسر بمفصل الورك .. و(20%)من حا...لات كسور مفصل
الورك تتبعها الوفاة وغالباّ ما يعاني من تكتب لهم الحياه من عجز دائم ..والاتكال على
الغير في تلبية مطالب الحياة وتموت النساء بشكل اكبر .نتيجة الاصابه بكسور مفصل ا
الورك . نتيجة الاصابه بسرطان عنق الرحم والمبيض ولا سباب غير مفهومه تما ماّ
تتدهور جوة العظام بين نسبه كبيره من الناس الاكبر سناّ ويفهم ضمنياّمن ذلك انخفاض
مستويات فيتا مين (د) لدى هؤلاء.وعند انقطاع الطمث يمكن ان تزداد سرعة الاصابه
لان الهرمون اللذي يساعد عظام المرأة على امتصاص الكا لسيوم يبدى في الانخفاض
وبذالك تصبح العظام اكثر عرضه للكسور التي تحدث بشكل عفوي . وربما تكون هشاشة العظام بسبب ضعف جهاز المناعه اوسوء التغذيه كما ايعتقد الاطباء ان هناك
علاقه بين المرض والتعرض لاشعة الشمس وان قلة التعرض لها تفاقم او تزيد من
خطورة المرض.....منقول من احدى المجلات
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خيرا
------------------
...التوقيع......
أخيكم/ فــهــد
. ببشاشة وسماحة نفس… أبشري ما تطلبين؟! ماذا تريدين ؟! ماذا تحبين؟! وقبلات على رأسها بين حديث وآخر.. هذا حديثه وفعله مع والدته.
ألا تريدين أن تذهبي لآل فلان تسلمين عليهم؟! لا يدع والدته تطلب منه ذلك .. بل هو يعرض الأمر .. فلربما كانت محرجة من طلبه.
لرغبة في نفس والدته قرر القيام برحلة إلى القرية التي تربت ونشأت فيها والدته وهي ترى مراتع الصبا وتجدد له الدعاء وهي تستعيد الذكريات.
بين حين وآخر يناول والدته مبلغاً من المال .. سنوات وهو يفعل ذلك.. ما نقص ماله .. وما تأثرت تجارته.
يتحين الفرص.. متى تريدين الذهاب إلى مكة .. الجو يا أمي هذه الأيام معتدل وليس هناك زحام .. الحمد لله الأمور متيسرة والسبل متوفرة.. هيا يا أمي.
ما دخل المنزل أو أراد الخروج منه إلا قبل رأس والدته ودعا لها بطول العمر والبركة في العمل..
تعجب يوماً وهو يستمع إلى والدته تقرأ سورة الفاتحة ، وانتبه على صوت في داخله يؤنبه.. أنت مدرس .. تمنح العلم للتلاميذ.. ووالدتك تخطئ في قراءة سورة الفاتحة؟! ألزم نفسه بساعات يقضيها بجوار والدته حتى حفظت قصار السور وأجادت قراءة الفاتحة.
رحم ذلك الضعف من والدته، وتذكر كيف كانت عنايتها ورعايتها له.. وقال: بماذا أجازيك.. وكيف أقضي بعض حقك؟!
قال: منذ ثلاث سنوات استمعت إلى محاضرة عن حقوق الأم.. وبعدها عقلت الأمر وسعيت في برها. جعلت حديث الرسول صلى الله عليه وسلم "ففيهما فجاهد " أساساً لتعاملي مع والدتي.. أقدم رغباتها وألبي طلباتهما .. وأعلم بعد ذلك وقبله أني لم أوف حقوقهما.
قال لزوجته.. هذه أمي.. وأنت يا زوجتي العزيزة مثلما تحبين أمك فأنا أحب أمي ورضاي في رضاها.. أنت المرأة العاقلة.. لا تغضبيها ولا يكن في قلبك عليها شيء.. عندها تأكدي يا زوجتي.. أنه سيصفو لك قلبي.. وتهنأ بك نفسي.
لأنه الأخ الأكبر أصر وبشدة أن تبقى والدته عنده، وقال لها.. سأجعل بيتي مفتوحاً للزائرين والمسلّمين.. هنا يا أمي سترين الأبناء والأحفاد فلتهنأ وتقر نفسك.
يجلس مع والدته ساعة أو تزيد كل يوم.. يسمع حديثها، وتبث شكواها، وتذكر بأيامه الأولى.. وهو يستمع في دعة وحبور.. ويزيد فرحه ما يراه من سرور والدته. ما قام أو جلس إلا ودعت له.. وما غاب إلا أتبعته الدعاء بالصحة والعافية والستر.. تتلهف لعودته وتسر برؤيته .. إنه رجل عرف حق الوالدين.. ويحاول أن يجازي من أحسن إليه ولو ببعض الوفاء.
أين أنت يا مشمر؟!
(هل من مشمر - لعبد الملك القاسم )