يوم : السبت 23/ 3/ 1432ه
النقاط :24
الفطور : 6حبات تمر =2+حليب نسكافيه بدون سكر =2
الغذاء : ربع خبزه بر 1+شوي ايدام =1
سناك :
1يوسفي
العشاء :
نص خبز بر 1+شوي جبنه حامضه 2+حلاوه 4 =5
مجموع النقاط : 8
الرياضه : مشي ساعه على السير
الاعشاب : ماشربت
يوم : السبت 23/ 3/ 1432ه النقاط :24 الفطور : 6حبات تمر =2+حليب نسكافيه بدون سكر =2 الغذاء : ربع خبزه بر 1+شوي ايدام =1 سناك : 1يوسفي العشاء : نص خبز بر 1+شوي جبنه حامضه 2+حلاوه 4 =5 مجموع النقاط : 8 الرياضه : مشي ساعه على السير الاعشاب : ماشربتيوم : السبت 23/ 3/ 1432ه النقاط :24 الفطور : 6حبات تمر =2+حليب نسكافيه بدون سكر =2 الغذاء :...
حياتي اقري الرد زين انا كتبت اسمك وكله مقدر في البدايه وقلت وكل الجديدات لو اني معتبرتك جديده ماكتبت اسمك خصيصا ياليت ماتزعلي وحقك علي يمكن لازم احط فواصل المره الجايه
لا تزعلي والله احبكم كلكم وودي اسولف مع كل وحده بس والله اني ادخل وابغى اسوي حماس للبنات عشان التنافس والله والله افرح لما اشوف مشاركاتك لا نزعلي حقك علي ياعسل
:30:هم هم هم قضينا على ذهب اكلناها الحمد لله يالله مين التالي:30: لا تزعلي ياعسل كلنا اخوات بس نبغى تنافس شريف بدون اكل
بياض الثلج سلامتك ياعسل ليش ماتاخذي حبوب تنزل الدوره وهذي الزياده اكيد بتروح لماتنزل الدوره اتمنى تلتزمي معنا وتكتبي يومياتك بانتضام
ام خديجه وخوله اسأل الله ان يجنبكم الفتن وان يحميكم ويحفظكم ننتضر مشاركاتك ياعسل
يالله يابنات نبغى تنافس وبلاش تخبيص من اول الاسبوع
لا تزعلي والله احبكم كلكم وودي اسولف مع كل وحده بس والله اني ادخل وابغى اسوي حماس للبنات عشان التنافس والله والله افرح لما اشوف مشاركاتك لا نزعلي حقك علي ياعسل
:30:هم هم هم قضينا على ذهب اكلناها الحمد لله يالله مين التالي:30: لا تزعلي ياعسل كلنا اخوات بس نبغى تنافس شريف بدون اكل
بياض الثلج سلامتك ياعسل ليش ماتاخذي حبوب تنزل الدوره وهذي الزياده اكيد بتروح لماتنزل الدوره اتمنى تلتزمي معنا وتكتبي يومياتك بانتضام
ام خديجه وخوله اسأل الله ان يجنبكم الفتن وان يحميكم ويحفظكم ننتضر مشاركاتك ياعسل
يالله يابنات نبغى تنافس وبلاش تخبيص من اول الاسبوع
السلام عليكم
كيفكم يابنات ان شاء الله تكونو بخير والف الف الف مبروووووك لرشيقات الاسبوع والمتميزات من الفريقين ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون اسمي معاكم وحظ اوف للباقين بس لازم تشدو حيلكم عشان تشوفو نتائج مرضيه بإذن الله
الف شكر لك يا مــووون على تعبك وان شاء الله اجرك مايضيع عند رب العالمين
ام خديجه وخوله اسأل المولى عز وجل ان ينزل عليكم السكينه والامان انه ولي ذلك والقادر عليه
وبالنسبه للمنتدى يابنات انه مايفتح معاكم ويعلللق طبعا انتو عارفين انه مليااااان جدا وعليه ضغط مهوووول وانتو زايدين الضغط هذا بالصور في التواقيع ماشاء الله كل وحده راصة لها يجي 4 او 5 صور ويطلع توقيعها في كل رد وشوفي كم توقيع يطلع في الصفحه ياااالهوووووي وهذا كله ياخذ من وقت التحميل وسرعته ياليت ماتحطو تواقيعكم في كل الردود وراح تشوفو النتيجه بإذن الله
كيفكم يابنات ان شاء الله تكونو بخير والف الف الف مبروووووك لرشيقات الاسبوع والمتميزات من الفريقين ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون اسمي معاكم وحظ اوف للباقين بس لازم تشدو حيلكم عشان تشوفو نتائج مرضيه بإذن الله
الف شكر لك يا مــووون على تعبك وان شاء الله اجرك مايضيع عند رب العالمين
ام خديجه وخوله اسأل المولى عز وجل ان ينزل عليكم السكينه والامان انه ولي ذلك والقادر عليه
وبالنسبه للمنتدى يابنات انه مايفتح معاكم ويعلللق طبعا انتو عارفين انه مليااااان جدا وعليه ضغط مهوووول وانتو زايدين الضغط هذا بالصور في التواقيع ماشاء الله كل وحده راصة لها يجي 4 او 5 صور ويطلع توقيعها في كل رد وشوفي كم توقيع يطلع في الصفحه ياااالهوووووي وهذا كله ياخذ من وقت التحميل وسرعته ياليت ماتحطو تواقيعكم في كل الردود وراح تشوفو النتيجه بإذن الله
الصفحة الأخيرة
النقاط المفروضه-20
الفطور برتقاله=1 نصف رغيف =2 1 جبن مثلثات=1.5 فنجال شاي =1 مج =5.5
الغدا لايوجد
السناك قهوه=0 7 تمر=2 موزه =2 مج=4
العشا خضار فيها ملعقه زيت وحبه ونص بطاطس=4 لقمه وحده دجاج من عشا عيالي=1 سلطه وجرجير=0 مج =5
المستهلكه=14.5
المدخره 5.5
الزائده=0
الماء عددهايمكن لتر ونصف
الاعشاب نوعهاوعددها كوب كمون وزنجبيل وليمون وقرفه قبل العشا بس
الرياضه نص ساعه مشي و10 د اوربت
اي ملاحظات الحمد لله مبسوطه من نفسي كثير ويارب اضل كذا على طول