moonhoney
•
موفقه وياريت رجعي للصفحه الاولى وراح تشوفي ملف مرفق حمليه واعلمي تحسبي بنفسك
الف شكر طمنتيني الحين اهم شي مازت عن نقاطي ولا نقطهالف شكر طمنتيني الحين اهم شي مازت عن نقاطي ولا نقطه
يوم الثلاثاء... تاريخ: 26/3
النقاط المفروضة:-17-
الغداء: 8 ملاعق رز (4)+ ربع صدر دجاج مشوي بالجلد (3) + ورقتين جرجير (0) + شاي أخضر بالزنجبيل = 7 نقاط
العشاء: 1.5 برتقال (1.5) + شاي أخضر بالزنجبيل(0) = 1.5 نقطة
سناك : تفاح (1) + شاي أخضر بالزنجبيل (0)= 1 نقطة
مجموع النقاط: 9.5
النقاط المدخرة: 7.5
النقاط الزائدة: 0
الماء: 5 كاسات
الأعشاب: 3 كاسات شاي أخضر بالزنجبيل
النقاط المفروضة:-17-
الغداء: 8 ملاعق رز (4)+ ربع صدر دجاج مشوي بالجلد (3) + ورقتين جرجير (0) + شاي أخضر بالزنجبيل = 7 نقاط
العشاء: 1.5 برتقال (1.5) + شاي أخضر بالزنجبيل(0) = 1.5 نقطة
سناك : تفاح (1) + شاي أخضر بالزنجبيل (0)= 1 نقطة
مجموع النقاط: 9.5
النقاط المدخرة: 7.5
النقاط الزائدة: 0
الماء: 5 كاسات
الأعشاب: 3 كاسات شاي أخضر بالزنجبيل
مساء الخير
ملخص يومي...
الثلاثاء... 26-3-1432
النقاط المفروضه: 18
الفطور: 2 توست اسمر (نقطتين) + 2 شريحة جبن خالي من الدسم (نقطه واحده) + خس وجرجير وطماطم (0) = 3 نقاط
الغداء: 4 ملاعق رز اسمر (نقطتين) + صحن صغير بازلاء بقطعه صغيره لحم (نقطتين) + نص كاسه عصير مانجو (نقطه واحده) = 5 نقاط
سناك: قطعه دارك شوكليت بالمكسرات (نقطتين) حاسبتها من العلبه
العشاء: سندوتش مكون من.. بيضه مسلوقه (نقطتين) + ملعقه صغيره مايونيز (نقطه واحده) + نص صامولي ابيض بدون اللب (نقطه واحده) + قهوه لاتيه بحليب خالي من الدسم (نقطتين) =6 نقاط
النقاط المستهلكه: 16 نقطه
النقاط المدخره: نقطتين
الماء: 6 اكواب
الاعشاب: شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
الرياضه: نص ساعه مشي على السير
ملاحظات: الحمدلله على كل حال امس مدري اش فيني متوتره ع الآخر واعصابي مشدوده مسكت نفسي بالقوه عن التخبيص
اما بالنسبه لمعلومات الدانيت اولادي خلصوه بالعافيه عليهم اذا اشتريت لهم ثاني راح اكتبها بس تراني حسبتها بنفسي اول ماوقعت في يدي ومعلوماتها للحصه الواحده الا هي العلبه...
زخات المطر 2006 ... الجبنه طلعت ب 8 لكل 100 غرام وانتي اكلتي تقريبا ربع الكميه 28 غرام يعني نقطتين
ملخص يومي...
الثلاثاء... 26-3-1432
النقاط المفروضه: 18
الفطور: 2 توست اسمر (نقطتين) + 2 شريحة جبن خالي من الدسم (نقطه واحده) + خس وجرجير وطماطم (0) = 3 نقاط
الغداء: 4 ملاعق رز اسمر (نقطتين) + صحن صغير بازلاء بقطعه صغيره لحم (نقطتين) + نص كاسه عصير مانجو (نقطه واحده) = 5 نقاط
سناك: قطعه دارك شوكليت بالمكسرات (نقطتين) حاسبتها من العلبه
العشاء: سندوتش مكون من.. بيضه مسلوقه (نقطتين) + ملعقه صغيره مايونيز (نقطه واحده) + نص صامولي ابيض بدون اللب (نقطه واحده) + قهوه لاتيه بحليب خالي من الدسم (نقطتين) =6 نقاط
النقاط المستهلكه: 16 نقطه
النقاط المدخره: نقطتين
الماء: 6 اكواب
الاعشاب: شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
الرياضه: نص ساعه مشي على السير
ملاحظات: الحمدلله على كل حال امس مدري اش فيني متوتره ع الآخر واعصابي مشدوده مسكت نفسي بالقوه عن التخبيص
اما بالنسبه لمعلومات الدانيت اولادي خلصوه بالعافيه عليهم اذا اشتريت لهم ثاني راح اكتبها بس تراني حسبتها بنفسي اول ماوقعت في يدي ومعلوماتها للحصه الواحده الا هي العلبه...
زخات المطر 2006 ... الجبنه طلعت ب 8 لكل 100 غرام وانتي اكلتي تقريبا ربع الكميه 28 غرام يعني نقطتين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=59440964#post59440964
موضوع مهم لكل عشاق الببسي اتمنى الكل يقراء الموضوع
موضوع مهم لكل عشاق الببسي اتمنى الكل يقراء الموضوع
الصفحة الأخيرة