مون رجاء
كيف اكتبها وانا مااعرف احسب النقاط
بليز ابي اعرف كم تقطه اكلتها وكم نقطه ادخرتهااااااااااا بديت امل لاني مو فاهمه كيف تحسبون النقاط
يومياتي
يوم الثلاثاء
الافطار حبه بسكوت اولكر الاحمرمع قهوة عربي مادري كم نقطه
الغداء ربع خبز بر مو شباتي سميك شويه مع صدر دجاجه مشويه بدون جلد وسلطه طماطم وخيار3 نقاط
السناك نص تمره وقطعه صغيره من بسكوت اولكر ماعرف كم نقطه؟؟
العشاء قهووة عربي مع 7 تمرات سكري نفطتين مع ربع خبز بر مادري كم نقطه؟؟
الرياضه مشي وطلوع الدرج
الماء 8 اكوواب
الاعشاب كوب شاي اخظر
علي الساعه وحده اكلت ربع خبز بر مع شاي بسكر الدايت وبعدها قطعه حلا
يوم الثلاثاء
الافطار حبه بسكوت اولكر الاحمرمع قهوة عربي مادري كم نقطه
الغداء ربع خبز بر مو شباتي سميك شويه مع صدر دجاجه مشويه بدون جلد وسلطه طماطم وخيار3 نقاط
السناك نص تمره وقطعه صغيره من بسكوت اولكر ماعرف كم نقطه؟؟
العشاء قهووة عربي مع 7 تمرات سكري نفطتين مع ربع خبز بر مادري كم نقطه؟؟
الرياضه مشي وطلوع الدرج
الماء 8 اكوواب
الاعشاب كوب شاي اخظر
علي الساعه وحده اكلت ربع خبز بر مع شاي بسكر الدايت وبعدها قطعه حلا
رولا 5 :
شكرا لك اخت افنان بالنسبة لطولي 163 سم ووزني 59 كيلو غرام اعمل سكرتيرة يعني دائماً على الكرسي عندي مشكلة في الأرداف والخلفية يعني مشكلتي في القسم الثاني من الجسم اما من فوق فجسمي نحيف لدي بطن صغير من الولادة سوف يذهب مع المدةشكرا لك اخت افنان بالنسبة لطولي 163 سم ووزني 59 كيلو غرام اعمل سكرتيرة يعني دائماً على...
لااله الا الله
الصفحة الأخيرة
اشوفكم على خير