كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دموع لونتها الحياة
دموع لونتها الحياة •
اهلين بنات

ابغى اشترك معكم فيه مجال؟

الوزن 95

الطول 164
جـبـروت نـمـلـهـ
جـبـروت نـمـلـهـ •
هلا والله بمون نورتي التجمع

ومدريديه كمان لك وحشه ياقمر


غاليتي دلوعة زوجها هذا رابط الموقع اللي تحسبي فيه النقاط للاكل والرياضه كمان

http://http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm


بس ياعسل لما تحسبي تحطي معلومات ال 100 غرام وبعد كده تطلعي من الناتج حق العلبه كلها

واذا مافهمتي قوليلي ياقلبي اشرح لك بالتفصيل
ام شووووده
ام شووووده •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظامي كالآتي:
اليوم : السبت
النقاط: (18)
الفطور:7تمرات+زبادي كامل الدسم=6نقاط
الغداء:6ملاعق رز+زبادي كامل الدسم=9نقاط
سناك:2معمول=3نقاط
العشاء=ملغي
الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر .
الرياضه:....
المجموع=18
الزائدة =0
المدخره =
سمر2005
سمر2005 •
مون ياقلبي عارفه جنناك من كثر مانسال الله يعينك بس ابغا اعرف الوز والبندق كم فيه؟
ملكة الجاذبية
ملكة الجاذبية •
السلام عليكم
روحي فدا امي - مشكوووورة قلبي على النصيحة وتسلمي حبيتي على اهتمامك
موووووون-اهلين موون يا قمرنا والحمدلله على السلامة ان شاء الله انبسطي في السفرة
مدريدية- فستانك ماشاء اللله يجنننن تحفة الصراحة مررة ذوق طالع حلو زيك والف مبرووك على زواج اختك
يومياتي اليوم السبت 5-3
الفطور مافطرت
الغداء 7 ملاعق رز +مع قطعة دجاج+سلطة=4+2+0=6
السناك ملعقة حلاوة طحينية+قطعة صغييييير عيش حب=2
العشاء اندومي سبع لقم=6
السناك حبة تفاح وحبة برتقال=2
المجموع 16 نقطة
المدخرة ما احسبه ولا يهمني
الزائدة 0
الماء 10 اكواب
الاعشاب ولا شي
الرياضة نص ساعة مشي
وبس
ملاحظات موون حبيبتي ايش رأيك بالرجيم اللي قلتلك عليه