السلام عليكم
بنات الاسماء اللي نزلتها الاخت الفجر الجريح حق مسابقه ثانيه شوفوا الرابط يعني مالو دخل بقروبنا

انا جربت رجيم النقاط قبل كذا
الأسبوع الأول نحفت 1.5
والأسبوع الثاني 1
وبعدييين وقفت فترةةةةة طوييييييلة
وخبصت فيها فزاد وزني
وزني 57.1
طولي اتوقع 151
الوزن المطلوب 47

حبيبتي مون الحمدلله على سلامتك هذي بياناتي احسبي لي نقاطي ولا عليك أمر
طولي:160
عمري:33
وزنك العادي: 73,400
مرضعه ام لا: لا - بس مستنية للأسبوع الجاي إذا ماجات ..... شاكه اني حامل
نشاطك : ربة بيت
أمشي لمدة4 ايام 30 او 45 دقيقه يوميا إن شاء الله أقدر أواصل

معاكم ان شاء الله
الوزن =71=بالباوند=15نقطة
الطول=154=0نقطة
العمر=مابين27و37=3نقاط
اغلب وقتي بالجلوس=0نقطة
طبعا امرأة=2نقطة
مجموع نقاطي=20 نقطة
صح موني والا صححي لي

أنا معكم من اليوم إن شاء الله
الطول 151
الوزن 90

الهدف الأول 79
الهدف الثاني 69
الهدف الثالث 55
النقاط المفروض اتبعها 27 بس انا راح اخليها 24 عشان انحف اسرع