مووون
الحمد لله عالسلامة =)

أنا أرسلت وزني لمدريدية.. و الوحيدة اللي مكتوبة في جدول النعومات في توقيعها خخخخخ
ما أستاهل تميز هع


مدريدية
مبروووووك لإختج
الله يتمم لها على خير
عقبالج يا رب =d

و الفستان بسيط و ناعم واااايد
ما شا الله..تبارك الله


سؤال لـ موون
أنا كتبت قبل إني بمشي هالأسبوع على ريجيم التمر و اللبن مع النقاط
فهل يحتاج إني أكتب يومياتي؟؟!!
لأنه طول الأسبوع بتكون نفس الشي خخخخ
ما عدا اليوم المفتوح
=|

اليوم:السبت 30/3
النقاط المفروضه (22)

الفطور: ربع تميس4+4م عدس2 +كم حبة بطاطس 1=7

الغدا: لااايوجد

السناك:تمر 2 + 2بسكوت4 +كباتشينو 1=6
العشا: بعد المغرب مباشرة 1بيضة 2+ خبز نخالة 1+ فطيرة تصبير بالزعتر 4=7

مجموع النقاط: 20
النقاط المدخرة:2
النقاط الزايده : 0
الرياضه مدتها ونوعها :مشي ربع ساعة بالاضافة لمشي المدرسة..
الصحة -: ماء+ شاي أخضر وزنجبيل

اليوم:السبت 30/3
النقاط المفروضه (22)

الفطور: ربع تميس4+4م عدس2 +كم حبة بطاطس 1=7

الغدا: لااايوجد

السناك:تمر 2 + 2بسكوت4 +كباتشينو 1=6
العشا: بعد المغرب مباشرة 1بيضة 2+ خبز نخالة 1+ فطيرة تصبير بالزعتر 4=7

مجموع النقاط: 20
النقاط المدخرة:2
النقاط الزايده : 0
الرياضه مدتها ونوعها :مشي ربع ساعة بالاضافة لمشي المدرسة..
الصحة -: ماء+ شاي أخضر وزنجبيل

ياحذف ياإعادة..

السلام عليكم -------------كيفكم
الحمد لله على سلامت ك مون ومدريديه


الف مبروك مدريده لاختك وعقبالك يارب ونشوفك احلى عروس




معليش ما كتبت يوميات ي لان ولدي تعبان حرارت ه مرتفعه وجاني ضيوف مره انشغت ادخل دائما اقرى واطلع
ومع ذالك ملتزمه بالرجيم مره