هلا ياقلبي الدجاج صدر دجاجه او فخذ دجاجه مسلوق او مشوي بدون جلد 4 وبجلد 5.5
اللحم انا اخذ 30 جرام او اقل احسبه 2 بس ان شاءالله البنات يفيدونك عن اللحم
هلا ياقلبي الدجاج صدر دجاجه او فخذ دجاجه مسلوق او مشوي بدون جلد 4 وبجلد 5.5
اللحم انا اخذ 30...
على فكره قرأت بعض المعلومات عن دايت النقاط وحابه نتشارك فيها وابغى اشوف رأيك كمان...
اول شي ياستي يقولك: صفر + صفر = نقطه
ما ادري اذا صحيح او لا يعني خياره + طماطمه = نقطه مش صفر
ثاني شي بخصوص التمر قرأت ان التمره الواحده تعطي 23 سعره وفيها 2 غرام الياف وخاليه من الدهون
وبحساب النقاط لثلاث تمرات يطلع:
(69÷50) _ (6÷5) = 1.38 _ 1.2 = 0.18
صراحه النتيجه غييييير احنا نحسب 3 تمرات بنقطه لكن في الواقع 5 او 6 تمرات بنقطه
والمعلومه الثالثه مفيده بالمره وعجبتني:
عند اضافة النخاله الى الزبادي مهما كانت نوعية دسمه تقل نقاطه بشرط اضافة ملعقتين من النخاله المغسوله