سمرررررررررر اناطولي زيك بس وزني اكثر منك ب3 كيلو المهم :44:
بنت جيراني كانت مره دبا ونحفت وعيت تعلمني وش نحفها
والله يوم كانت متينه كأن عمرها 40 واليوم لو تشوفيها كأنها بالعشرين وترى عمرهاالحين 30
الزبده انا اذا بدأت عزيمتي تضعف اروح واشوفها واقول ماشاء الله :) ويروح الجوووووووووووووووع :09: واقول في نفسي كلها ايام واتعدي
والبس واكشخ :icon28:
تمنياتي للجميع باالنحف من غير شر
أما أنا مشيت يوم الأربعاء تمام ..
وبعد المغرب قررت أروح لبيت أخوي من زمان عنهم وأولادي طفشانين..
طبعا تكلفوا علشاني واستحيت ماآكل وزادت نقاطي للأسف ..
صار عندي يومين مفتوحة الثلاثاء بسبب المدرسة .. والأربعاء بسبب الزيارة المفاجئة..
واليوم الخميس متفقين نزور وحدة من زميلاتنا ومقررة أبقى على فطوري فقط واستهلك نقاطي هناك فيه مالذ وطاب..
وأتوقع إن مازاد وزني هذا الأسبوع ماراح ينقص واااأسفاه..
سلااامي للجميع..
وبعد المغرب قررت أروح لبيت أخوي من زمان عنهم وأولادي طفشانين..
طبعا تكلفوا علشاني واستحيت ماآكل وزادت نقاطي للأسف ..
صار عندي يومين مفتوحة الثلاثاء بسبب المدرسة .. والأربعاء بسبب الزيارة المفاجئة..
واليوم الخميس متفقين نزور وحدة من زميلاتنا ومقررة أبقى على فطوري فقط واستهلك نقاطي هناك فيه مالذ وطاب..
وأتوقع إن مازاد وزني هذا الأسبوع ماراح ينقص واااأسفاه..
سلااامي للجميع..
سمر2005
•
ام حمد شو فيك الله يصلح رجعت قريت ردك 3مرات لا ومفتحه عيني على الاخر هههههههههههههه
فجوره فديت عمرك الله يسعدك يارب
روحي معه ياقلبي حلوه طريقتك علشان تتشجعي بس جارتك الله يصلحها ليش ماعلمتك السر اكرهه الحركات هذي الله بس يهديهم
وانا في الشكل انحف والله من الوزن واحس اني خفيفه بكثير ولله الحمد
فجوره فديت عمرك الله يسعدك يارب
روحي معه ياقلبي حلوه طريقتك علشان تتشجعي بس جارتك الله يصلحها ليش ماعلمتك السر اكرهه الحركات هذي الله بس يهديهم
وانا في الشكل انحف والله من الوزن واحس اني خفيفه بكثير ولله الحمد
سمر2005
•
يومياتي ان شاءالله
اليوم الخميس التاريخ10/3/2011م
النقاط المفروضه24
الفطورربع تميس 2+قليل فول مع زيت 2+قليل مره شكشوكه 2+حليب شاي 1=7
سناك الظهر حليب قليل الدسم2+بسكوت فلوتاب اثنين ونص5 =7
الغداءصامولي بر2+بيضه مسلوقه 2+م جبنه 1+سفن دايت0=5
بعد الغداء بساعه عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه =1.5
العشاء عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه =1.5
مجموع النقاط22
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره2
الماء عددها 6او اكثر
الاعشاب نوعها وعددها كاس او اكثر زنجبيل
الرياضه مشي نص ساعه
ملاحظاتي الحمدلله على كل حال
اليوم الخميس التاريخ10/3/2011م
النقاط المفروضه24
الفطورربع تميس 2+قليل فول مع زيت 2+قليل مره شكشوكه 2+حليب شاي 1=7
سناك الظهر حليب قليل الدسم2+بسكوت فلوتاب اثنين ونص5 =7
الغداءصامولي بر2+بيضه مسلوقه 2+م جبنه 1+سفن دايت0=5
بعد الغداء بساعه عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه =1.5
العشاء عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه =1.5
مجموع النقاط22
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره2
الماء عددها 6او اكثر
الاعشاب نوعها وعددها كاس او اكثر زنجبيل
الرياضه مشي نص ساعه
ملاحظاتي الحمدلله على كل حال
الصفحة الأخيرة
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه