صباح الخير
امس خبصت لاكن اليوم بأذن الله بديت بدايه جديده للاني الاسبوع الي فات مالتزمت زين
وان شاء الله راح اسوي رجيم التمر واللبن من اليوم لحد الاربعاء وبس اوصل للستين التزم في النقاط

صباح الخير

اخباركم ؟

شو صار في المنتدى مافتح يلا ذحين معي

يومي امس كله تخبيص للاسف بس وقفت اكل الساعه6 وشربت كاسين رجل الاسد

وان شاءالله اليوم احسن وراح انقص من نقاط اليوم واعمل رياضه مع اني مشغوله مع ضيوفي الله يعين

مون الحمدلله على السلامه

السلام عليكم
كيفكم بنات
اهلا مون كيف حالك
اليوم-السبت- التاريخ7- 4 -1432
النقاط المفروضه--------20نقطه
الفطور---------لا
الغدا---------------ايدام بملعقه زيت وقطعه دجاج=4 رغيف=4 شاي بسكر رجيم=0 مج=8
السناك-------------7 تمرات=2 قهوه=0 مج=2
العشا----------------صحن عدس وسط او يميل للصغير =4 رغيف=4 شاي بسكر رجيم=0 مج=8
مجموع النقاط------------18
النقاط الزائده-------------(0)
النقاط المدخره-----------2
الماء عددها--------ماحسبت
الاعشاب نوعها وعددها-----كاسه قرفه وزنجبيل
الرياضه:...........شغل البيت
اي ملاحظات----------------الحمدلله

الحياة مبداء ماشاء الله تبارك اللع يالغالية انجاز
ومعليش الواحد يخبص شوي لان النفس تمل مثل ما انتي عارفة والانسان يحتاج راحة بس انتي تواصلي دايم مهما مليتي
وانا كمان مستمرة مهما طال الزمن
ذهب غالي انا معاكي في التحدي باذن الله والنتايج مرررررررررة مفرحةلاني عملت رياضة وغيرت نوع التمر
كنت استخدم السكري بس لما رجع الوزن فكرت انة هو السبب فغيرتة
شموخيي---والله ما اعرف وش اسم التمر بالتحديد هو قالي بس نسيت
بس انا قلت لة يعطيني اخف تمر من ناحية السكر
مدريدية =انا معاكي والله يبشرنا جميعا بالنتايج ولا لك غنى عن مون الله يجزاها خير

مووووووووووون تأخرتي علينا
وييييييييييييينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟