ملاحظااااات : اين سندريلا فقدتها :(
سوري حبيبتي بكرة ببدأ يومي :)
شجعيني احس اني تكيسلت كثييييير
صباح الخيرات
مرررره مقهوره من نفسي
مدري ايش اللي صاير لي امس كنت ملتزمه وميه ميه وقلت خليني انام من بدري احسن ما اسهر واخبص
وعاد التخبيص يحلى في الليل
الا اصحى الساعه 11 ونص وانا اقول للاكل فييييييييينك
وهاتك ياخبص ماخليت شي في طريقي الا واكلته واخرتها شربت شاي الضيافه قال يعني ارقع قال
طيب ليش ماكنت حلوه فين راحت ارادتي من جد مقهووووووره من حالي الين متى يعني
اللهم اني اعوذ بك من نفس لاتشبع
طبعا لازم ابدأ من جديد
لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
مرررره مقهوره من نفسي
مدري ايش اللي صاير لي امس كنت ملتزمه وميه ميه وقلت خليني انام من بدري احسن ما اسهر واخبص
وعاد التخبيص يحلى في الليل
الا اصحى الساعه 11 ونص وانا اقول للاكل فييييييييينك
وهاتك ياخبص ماخليت شي في طريقي الا واكلته واخرتها شربت شاي الضيافه قال يعني ارقع قال
طيب ليش ماكنت حلوه فين راحت ارادتي من جد مقهووووووره من حالي الين متى يعني
اللهم اني اعوذ بك من نفس لاتشبع
طبعا لازم ابدأ من جديد
لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
سمر2005
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صباح الخير
طبعآ الايدام مو لك لحالك صح ؟
اذا اكلتي منه 5 ملاعق فيه نقطه واحده فقط بدون السيقان يعني مااخذتي منها واذا ابتاخذين ساق دجاجه يعني مو الربع كامل لا فقط الساق من غير الفخذ فيها نقطتين
وبالعافيه على قلبك
طبعآ الايدام مو لك لحالك صح ؟
اذا اكلتي منه 5 ملاعق فيه نقطه واحده فقط بدون السيقان يعني مااخذتي منها واذا ابتاخذين ساق دجاجه يعني مو الربع كامل لا فقط الساق من غير الفخذ فيها نقطتين
وبالعافيه على قلبك
السلام عليكم
بياناتي
الوزن بدايه المسابقه 88(قبل3اشهر)
الاسبوع الاول :86
الثاني:85
الثالث:84
الرابع:82
انقطعت عن النقاط مدة شهر وثبت وزني
الوزن الحالي 82
يومياتي
النقاط المفروضه :20
لفطور:حبه بسكوت1+نسكافيه2
الغدا:سلطه+سمك2+رز4+لبن2
سناك:نسكافيه2
العشا:سلطه زبادي 3
المجموع:16
المدخر:4
الرياضه:مشي+طلوع الدرج 20مرة
الشرب:لتر م١ء
والحمد لله
بياناتي
الوزن بدايه المسابقه 88(قبل3اشهر)
الاسبوع الاول :86
الثاني:85
الثالث:84
الرابع:82
انقطعت عن النقاط مدة شهر وثبت وزني
الوزن الحالي 82
يومياتي
النقاط المفروضه :20
لفطور:حبه بسكوت1+نسكافيه2
الغدا:سلطه+سمك2+رز4+لبن2
سناك:نسكافيه2
العشا:سلطه زبادي 3
المجموع:16
المدخر:4
الرياضه:مشي+طلوع الدرج 20مرة
الشرب:لتر م١ء
والحمد لله
الصفحة الأخيرة
شو اخباركم ياحبوبات مع التخفيف و النقاط....
شدو الحيل يالغاليات ...نبغى همه ومانبغى تخبيص....
الاحد 15/4
ف / 2 كيس شابوره الحميه كل كيس فيه 3 حبات ب2 +شاي بحلى خفيف ب1 = مج 3
غ / لايوجد
س / 2 حبه دايجستف لايت ب2 + اصبع كت كات ب1 = مج 3
ع / قطعه قد الكف فطير على الصاج بر ب2 + زبادي خالي الدسم ب1,5 +ساطه ب0 = مج 3,5
النقاط المفروضه / 20
المستهلكه : 9.5
الزائده / 5 ,10
الماء /10 اكواب
الرياضه / 5 د اوربتراك
الحمممممممممممممممدلله