اليوم الاحد -التاريخ 15/4
النقاط المفروضه -15
الغداء -كوب شاي بحليب سايل 3
الغداء-4ملاعق رز2 قطعه من صدر الدجاج 2 كوب لبن اكتفيا3
العشاء - خس اخضر
السناك -بسكويت ديمه بتمر -التمريه 3 -وكاسه شاي عدني بدون سكر 2
مجمجوع النقاط-15
الزايده -0
المدخره -0
الماء عددها -8 اكواب
الاعشاب -مافي
والرياضه برضوا ماسويت

سلام يا دبات
موووون كيف حالك ياقمر الله يسعدك دنيا واخره
عيونه عالمي تسلمين يالغاليه وشدي الهمه
جبروت نمله الله يجزاك انتي وروزي كل خير
الله ينحفني انا والبنات من غير شر
متى يجي العيد واكون رشيقه واشتري اللي نفسي فيه والبس واكشخ
ادعوووووووووووووووووووووووولي ان الله ينحفني

روووحي معه

يووووه حمستيني مرررررره الله يسعدك على العيد

الله أن شاء الله يجي العيد وأنا جسمي مرتب وحليوووو
يااااااااااااااااارب


مووون يا عسل جزاك الله خير على العرض الرائع
الله يجعله بموازين حسنااتك ياااارب

يومياتي

الفطور

5 حبات تمر =2
كوب لبن قليل الدسم=2

الغداء
أكلت مع عيالي
رز بخاري بدجاج تقريبا 10 ملاعق=4
ونص صدر دجاجه=4

واللحين جالسه أشرب شاي بسكر=3

وخلاص بقفل فمي لين بكرررره
بس أبسويلي قهوه قشر ومزمز عليها باقي اليوو

وسلامتكم يا الربع

الله يسسسعدك ي روحي معه ويوفقكِ دنيآآ وآخرهـ وكل بنات المسلمين وعالم حوءخاصه خخخـ
يومي فيه تخبيصات بس وش أسوي مره خآطري ب الشوكلاته عشان البيربود

الفطور = حبة صامولي مع نص ملعقة جبن بوك = 5
الغداء = 11 ملعقة رز مع تونا + سلطه طماطم = 5
السناك = مرامي ملح وخل لوفات = مدري كم 2
دريتوس حار حلو مع زبادي قليل الدسم = 3
شوكلاته جالكسي ساده مدري
طبعا السناك آكلته على أوقات متفرقه مو نفس الوقت :)
العشاء = بخليه خفيف2 توست بالنخاله + مسحة جبن أو شي يكون نقطه = 3
المجموع 18
المدخر 0
المويه بشرب 5 كاسات
الأعشاب = لايوجد
المشي = نص ساعه