الغــرام :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته موضوعكم واجد عجبني وان شاء الله ابغى اشترك معاكم ويا ريت احد يحسب لي اكون له شاكره كثير جاوبي على الاسئله واحسبي 1- هل انتي: 1- امرأه؟ 2 نقاط 3- ام مرضعه؟ 12 نقطه انا مرضعه ولدي دخل با الشهر السادس 2- كم عمرك؟ 27-37 3نقاط 3- كم وزنك بالباوند والله ما اعرف بالباوند انا اول ما بديت الرجيم كان 81 والحين 76ونص 4- كم طولك؟ 1.55 متر الى 1.75متر 1 نقطه 5- في اغلب الايام كيف تقضي وقتك؟ تجلسي ليس بالكثير ولكن غالبا تقفي (موظف مبيعات- ربة منزل- طباخ- معلمه...) 2 نقاط يا ليت احد يحسب لي كم احتاج باليوم ممكن اشارك معاكم وانا مشاركه `·.¸¸.·¯`··._.· المرضعات جايين ولاحلى رشاقه متجمعين `·.¸¸.·¯`··._.· يعني اشترك بالاثنين لكم كل الحب والووود واتمنى الجميع ينحف بصحه وعافيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته موضوعكم واجد عجبني وان شاء الله ابغى اشترك معاكم ويا ريت احد...

الهم إشفي زوجي :

صباحكم عسل ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ياعسولات مووووووووووووون الله يحميك ويحفظك .......بوجودك اتشجع واكتب يومياتي .....تحسي انه احد وراك وخايف عليك ...ماقول غير الله يفرجلك همك ويسعدك ويجعل جلستك على النت في ميزان حسناتك ........... . يومياتي 16 /4 ف / 2 توست اسمر ب2 + 1 ملعقه كبيره لبنه ب 1 + قطعه صغيره جبنه خاليه الدسم ب0,5 +شاي بسكر دايت = مج 3,5 غ / ماتغديت...... س /شاي بحلى خفيف ب1 +قهوه عربيه ب0 = مج 1 ع / ربع خبز اسمر ب2 + م حلاوه طحينيه ب1 + م جبنه بيضاء المالحه ب1 + 7 حبات بطاطس مقلي صغيره ب1,5 = مج5,5 النقاط المفروضه / 20 المكتسبه : 10 الزائده / 10 :) الماء / 9 كاسات الرياضه / تمارين شد البطن والارداف +7 دقائق اوربتراك..... وصلى الله على سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام......

صباحكم عسل ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ياعسولات مووووووووووووون الله يحميك ويحفظك...

نانا الشقيه :

اليوم-الاثنين-16_التاريخ-1432 النقاط المفروضه---------20 نقطه الفطور----------صامولي ابيض (3)نقاط بيضه(2)نقطه ببسي دايت (0)نقطه الغدا------------رز 6 ملاعق حسبتها (2)نقطه السناك---------طعميه (5) نقاط ببسي (3) نقطه العشا---------------ماتعشيت كنت بقوه شبعانه مجموع النقاط----------------(14) نقطه النقاطالزائده-------------(0)نقطه النقاط المدخره-----------(6)نقاط الماء عددها--------4 كاسات الاعشاب نوعها وعددها-------------كاس شاهي اخضر مع الزنجبيل وملعقه اعشاب الرياضه:.... شغل البيت بس لي فتره مامشيت جايني كسل اعوذ بالله اي ملاحظات---------------- بعرف ملعقه التونه والقشطه الملعقه كم فيها والماينيز الملعقه كم فيها نقطه >>>>بسوي صينية تونه وبعرف بالنقاط بضبط عشان ما احوس :cook:

اليوم-الاثنين-16_التاريخ-1432 النقاط المفروضه---------20 نقطه الفطور----------صامولي ابيض (3)نقاط...