هاي

بنات ليه على مون كذا زعلتوها :(

انا رابع يوم في التمر واللبن

ويومي مثل امس 15 نقطه تقريبآ

الرياضه مافيه والماء لترين

مون متى ابتفتحي ملف جديد ؟ انا ابغا اكون معكم على طول

بس الاسبوع الجاي من السبت للاربعاء نظام التمر واللبن وبعدها خلاص ابستقر على النقاط

بنننننااات بسرعه جاوبوني بليززز
الايس كريم صاروخ
الي يسمونه بابو مدري ايش اسمه
الي طويييل لونه فوشي

كم نقططططه

مووووووووووووووووووون انا معاكي لاخر قطرة وفي اي تحدي
شوفيني شطورة نحفت الى الان 13 كيلو ومارجع لي الوزن ولا تركت التجمع
الله يجزاك الجنة
اما عن عذاري تشجعت مرررررة اصلحة بس في بعض البنات احبطوني يقولوا ما ينحف زي ماقالت صاحبة الرجيم
لذلك افكر اما التمر او عذاري او فادي
يابنات الله يخليكم من اللي جربت اي منهم وكم نحفت خلال اسبوع
ابغى 3 كيلو في اسبوع او 2 قبل السفر
الله ينحفها اللي ترد علية

ام حمد التمر واللبن مضمون بس من دون تخبيص :)

ماعرف اسكرم بابو كم بس شوقتيني له هههههههههههههه

يومياتي فطور عدس 5ملاعق ونص رغيف بر <<<<نقطتين

الغداء 8ملاعق رز وسلطه وصدر دجاج <<<<<8نقاط

العصر اسكريم السعودسه ساندوتش بحسبها 4

تعشيت تفاحه زبادي <2
مشيت ساعه ونص
النقاط المستهلكه 16
المدخره 4
الماء لتر ونص
والنفسيه فوووووق هام السحب :)