معانقة الخيال
•
ياموووون في امكاانيه اشـــارك تكفين لاتـردينـي((إحـــــــــــــــراج,,,,,
jooreah
•
الحمد لله مره مستانسه من نفسي صدق إني أخبص كثير بس الحمد لله على كل حال أهم شي ماأتحطم ولا أهون ..
يومي : الثلاثاء
الفطور :
رغيف خبز بر مع مسحة جبن وزبادي
رغيف البر = 4 الجبن = 1 زبادي قليل الدسم = 2 ؟
الغداء :
ماتغديت
المغرب :
قهوه = 0
3 حبات تمر = 1
العشاء :
سلطه = 0
4 أو 5 ملاعق مكرونه = 3 نقاط صح ؟
صدر دجاج مع كوسه وبصل = 3
ربع خبزه بر = 1 أتوقع ؟
بعده بفتره
زبادي قليل الدسم = 2
المشي : 33 دقيقه مع شغل شوي
الأعشاب = زنجبيل بدون سكر
الماء = 4 أو 3 كاسات ماشاء الله الزنجبيل يغني عن المويه
بس الغلط اللي سويته إني آكلت فطيرة التفاح اللي فطيرة تفاح تقطع ويحط فوقها نستله وقرفه وتتحمر ب الفرن وبعدين هيرشي بصراحه آكلت يمكن فطيره كامله !!
المجموع = 17 واااااااو اليوم ماخربت كثييير الحمد لله
يارب ماتطردني مون :(
عآدي آكل شيبس مرامي لوفات ؟ بصراحه أسهر ب الليل وأنا ماآكل شي ب النهار كثير وتنفتح نفسي للأكل وش السواة مافي شي يسد الشهيه ...
يارب ييسر لي آمري وكل مسلمه يااااارب
يومي : الثلاثاء
الفطور :
رغيف خبز بر مع مسحة جبن وزبادي
رغيف البر = 4 الجبن = 1 زبادي قليل الدسم = 2 ؟
الغداء :
ماتغديت
المغرب :
قهوه = 0
3 حبات تمر = 1
العشاء :
سلطه = 0
4 أو 5 ملاعق مكرونه = 3 نقاط صح ؟
صدر دجاج مع كوسه وبصل = 3
ربع خبزه بر = 1 أتوقع ؟
بعده بفتره
زبادي قليل الدسم = 2
المشي : 33 دقيقه مع شغل شوي
الأعشاب = زنجبيل بدون سكر
الماء = 4 أو 3 كاسات ماشاء الله الزنجبيل يغني عن المويه
بس الغلط اللي سويته إني آكلت فطيرة التفاح اللي فطيرة تفاح تقطع ويحط فوقها نستله وقرفه وتتحمر ب الفرن وبعدين هيرشي بصراحه آكلت يمكن فطيره كامله !!
المجموع = 17 واااااااو اليوم ماخربت كثييير الحمد لله
يارب ماتطردني مون :(
عآدي آكل شيبس مرامي لوفات ؟ بصراحه أسهر ب الليل وأنا ماآكل شي ب النهار كثير وتنفتح نفسي للأكل وش السواة مافي شي يسد الشهيه ...
يارب ييسر لي آمري وكل مسلمه يااااارب
ذهب غالي :
تصبحون على خير موون حبيبتي أنا أناااااام وتفكيري كلووو بالمطبخ والثلاجه وش فيهاااااا بس أتعوذ من أبليس وأناااامتصبحون على خير موون حبيبتي أنا أناااااام وتفكيري كلووو بالمطبخ والثلاجه وش فيهاااااا بس أتعوذ من...
بالتوفيق الى الامام
تكون اما الدوره قربت او معاكي عشان كده زايده عادي جدا ممكن تزيدي ل2 كيلو كمان
عافيه عليكي كده الحماااس المطلوب
ممتاز نظام مضمون ومجرب مني ايضا
اكتبي حسب النموذج في اول الصفحه
طيب كويس التمر بس ماعرفت اش اكلتي طول اليوم اكتبيهم مع بعض
مشكوره
تاخدي 20 نقطه اما الروابط ارجعي اول صفحه وراح تلاقي طلبك
عادي اسالي
20 نقطه واذا تبغي تنزلي اكتر قللي بس لايوصل 7 نقاط
20 نقطه ترضعي هااا وكم عمرك والبيبي كمان
برافووووووووووياقمروووو
برافووووووووووو
حسب المكونات
برافوووووووو الله يحفظك
برافو الى الامام
برافو الى الامام
حياكي دشي على طووووووول
برافوووووووووو الى الامام
تسلمي
موفقه والى الامام ان شاء الله اتوقع نزول حلو لكي هاداالاسبوه ماشيه كويس استمري
احلمي بالرشاقه وانتي راح تنسي
اتذكري شحمك وانتي من غير ملابس قدام المرايه
تكون اما الدوره قربت او معاكي عشان كده زايده عادي جدا ممكن تزيدي ل2 كيلو كمان
عافيه عليكي كده الحماااس المطلوب
ممتاز نظام مضمون ومجرب مني ايضا
اكتبي حسب النموذج في اول الصفحه
طيب كويس التمر بس ماعرفت اش اكلتي طول اليوم اكتبيهم مع بعض
مشكوره
تاخدي 20 نقطه اما الروابط ارجعي اول صفحه وراح تلاقي طلبك
عادي اسالي
20 نقطه واذا تبغي تنزلي اكتر قللي بس لايوصل 7 نقاط
20 نقطه ترضعي هااا وكم عمرك والبيبي كمان
برافووووووووووياقمروووو
برافووووووووووو
حسب المكونات
برافوووووووو الله يحفظك
برافو الى الامام
برافو الى الامام
حياكي دشي على طووووووول
برافوووووووووو الى الامام
تسلمي
موفقه والى الامام ان شاء الله اتوقع نزول حلو لكي هاداالاسبوه ماشيه كويس استمري
احلمي بالرشاقه وانتي راح تنسي
اتذكري شحمك وانتي من غير ملابس قدام المرايه
بالتوفيق الى الامام تكون اما الدوره قربت او معاكي عشان كده زايده عادي جدا ممكن تزيدي ل2 كيلو كمان عافيه عليكي كده الحماااس المطلوب ممتاز نظام مضمون ومجرب مني ايضا اكتبي حسب النموذج في اول الصفحه طيب كويس التمر بس ماعرفت اش اكلتي طول اليوم اكتبيهم مع بعض مشكوره تاخدي 20 نقطه اما الروابط ارجعي اول صفحه وراح تلاقي طلبك عادي اسالي 20 نقطه واذا تبغي تنزلي اكتر قللي بس لايوصل 7 نقاط 20 نقطه ترضعي هااا وكم عمرك والبيبي كمان برافووووووووووياقمروووو برافووووووووووو حسب المكونات برافوووووووو الله يحفظك برافو الى الامام برافو الى الامام حياكي دشي على طووووووول برافوووووووووو الى الامام تسلمي موفقه والى الامام ان شاء الله اتوقع نزول حلو لكي هاداالاسبوه ماشيه كويس استمري احلمي بالرشاقه وانتي راح تنسي اتذكري شحمك وانتي من غير ملابس قدام المرايهبالتوفيق الى الامام تكون اما الدوره قربت او معاكي عشان كده زايده عادي جدا ممكن تزيدي ل2 كيلو...
بانتظارك بالسلامه
ايوه خليكي صارمه مع نفسك بشرينا بالوزن يوم الجمعه
يومك ماعجبني
صحيح مازودتي في النقاط بس مافي اكل صحي
1- الفطور جدااامهم روحي اقراي تجارب الفريق الاخضر وراح تعرفي تتعاملي مع جسمك
2- الماء ثم الماء
3-لازم في اليوم سلطه وفاكهه
وبالتوفيق
موفقه
ينفع بس ارسليلي يوم الجمعه ياقلبي
انتظارك
موفقه
كم عمرك ياحلوه
يلا شدوا حيلكم .. ولا اتخبصووا .. خلونا انشد روحنا مابينفعنا الاكل ترا
اسالي روحك ياسوسو هع هع
المهم يوماتي .. يوم الثلاثاء : 19/ 3 / 1432 هـ
الفطور :
مافطرررررت مالي خلق ابغي اضعف ابسررعه
الغذاء :
اكلت توستي كيس صغيررر كامل منه زي اللي في الصوره .. اتوقع ( 3 ) كوب شاي زنجبيل طازج بدون سكر ( 0)
العشاء :
2 صمول دائره اسمر ( 6 ) 2 بيض مسلوق ( 4 )
ملعقتين صغيره جبن بوك ( 2 ) خيار ( 0)
نص سندويشه لحم مفروم ( 2 ) فضيل حق اخووي اكلته خساره ارمي في الزباله قلت ارمي في بطني
احسن ماارمي النعمه :p
مجموع النقاط : 17
المدخررره : 5
الرياضه : بدون
الاعشاب : شاي زنجبيل
ويش رايك يامووووون فريق الارجواني يكتبون بالون ازرق
وفريق الوردي الناعم يكتبون باللون وردي عشان نعررف ..
عشان تركزين على فريق الاراجواني :( والوردي ماعليك منهم :p
اي صحيح ماعلي منكم انتون رشيقين
quote]
اوكي ماعندي مانع
في ملف مرفق اول الصفحه حمليه
بالتوفيق
ليش تحرمي نفسك من البسكوت في هاداالنظام مافي حرمان بس في حدود النقاط تاكلي هاتي اقيمه الغذائيه حقتو وانا احسبلك
حياكي اتبعي التعليمات واحنا معاكي
وان شاء الله توصلي لهدفك
حياكي هاتي بياناتك
موفقه
موفقه
ماعرفتو هاتي صورتو
شوفي اسمك في الجدول بس ابغى وزنك وطولك
الفطيره مره غلط كان اكلتي قطعه صغيرونه عن نفسك
اما في الليل لازم تقفلي فمك ولا لاتسهري نامي بدري او كلي في النهار الين الساعه 10 مثلا وخلاص وقفي الين ماتنامي وباقي الليل مويه اعشاب اي شي خيار بس
ايوه خليكي صارمه مع نفسك بشرينا بالوزن يوم الجمعه
يومك ماعجبني
صحيح مازودتي في النقاط بس مافي اكل صحي
1- الفطور جدااامهم روحي اقراي تجارب الفريق الاخضر وراح تعرفي تتعاملي مع جسمك
2- الماء ثم الماء
3-لازم في اليوم سلطه وفاكهه
وبالتوفيق
موفقه
ينفع بس ارسليلي يوم الجمعه ياقلبي
انتظارك
موفقه
كم عمرك ياحلوه
يلا شدوا حيلكم .. ولا اتخبصووا .. خلونا انشد روحنا مابينفعنا الاكل ترا
اسالي روحك ياسوسو هع هع
المهم يوماتي .. يوم الثلاثاء : 19/ 3 / 1432 هـ
الفطور :
مافطرررررت مالي خلق ابغي اضعف ابسررعه
الغذاء :
اكلت توستي كيس صغيررر كامل منه زي اللي في الصوره .. اتوقع ( 3 ) كوب شاي زنجبيل طازج بدون سكر ( 0)
العشاء :
2 صمول دائره اسمر ( 6 ) 2 بيض مسلوق ( 4 )
ملعقتين صغيره جبن بوك ( 2 ) خيار ( 0)
نص سندويشه لحم مفروم ( 2 ) فضيل حق اخووي اكلته خساره ارمي في الزباله قلت ارمي في بطني
احسن ماارمي النعمه :p
مجموع النقاط : 17
المدخررره : 5
الرياضه : بدون
الاعشاب : شاي زنجبيل
ويش رايك يامووووون فريق الارجواني يكتبون بالون ازرق
وفريق الوردي الناعم يكتبون باللون وردي عشان نعررف ..
عشان تركزين على فريق الاراجواني :( والوردي ماعليك منهم :p
اي صحيح ماعلي منكم انتون رشيقين
quote]
اوكي ماعندي مانع
في ملف مرفق اول الصفحه حمليه
بالتوفيق
ليش تحرمي نفسك من البسكوت في هاداالنظام مافي حرمان بس في حدود النقاط تاكلي هاتي اقيمه الغذائيه حقتو وانا احسبلك
حياكي اتبعي التعليمات واحنا معاكي
وان شاء الله توصلي لهدفك
حياكي هاتي بياناتك
موفقه
موفقه
ماعرفتو هاتي صورتو
شوفي اسمك في الجدول بس ابغى وزنك وطولك
الفطيره مره غلط كان اكلتي قطعه صغيرونه عن نفسك
اما في الليل لازم تقفلي فمك ولا لاتسهري نامي بدري او كلي في النهار الين الساعه 10 مثلا وخلاص وقفي الين ماتنامي وباقي الليل مويه اعشاب اي شي خيار بس
الصفحة الأخيرة