وردة من الجنوب
•
رفع
anmar2005 :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و الصلآة و السلام على سيدنآ و حبيبنا محمد كيفكم حوآئيات ! آخباركم ؟ وين وصلتو ب الآهتمام و حركآت البنات :tongue1: طبعآ أنا وحدة زي بعض الفئآت من البنات مرهه مآ تهتم لا ببشرتها و لا بجسمهآ و لا بأي شئ عآيشه حياتها على الهآمش و الله حكون معآكم ب كُل مصداقيه .. آول شئ جسمي > للآسف زاد آكثر من 23 كيلو ب شهور بس :ohplease: و جآني الدوالي بسبب الزيآدة و رجولي صآرت متشققه .. لو تعرفون حل يوخر التشققآت هاتو لي جزآكم ربي الجنة ربي يشهد كُل يوم آقول السبت يوم 15 يوم 20 و يخلص الشهر و لآ أسوي شئ ب العكس آزيد ! طيب لمتى ؟ سآعدوني .. الشئ الثآني ركبي و آكواعي شئ جذآب للغآية و الله لو آقولك سواد مستفحل مآ تصدقي آنا برونزيه بس عندي ( الركبة و الكوع و العُقب اللي ب الرجل و المنطقة الحسآسة و الآبط ) سواد سواد سوآد حتى صديقتي قالت لي آنتِ كيف بتتزفي ب عُرسك ب الله ! طبعآ ما حسيت إني ب خطر إلا لما شُفت صحبآتي يهتمو و يلبسو ملآبس كت و كذا و آجسامهم لون وآحد غيري :icon30: الشئ الثآلث شعري نقول الحمدلله آفضل من غيري بس آعاني من تساقط شديد :ohplease: مرهه ينزل بشكل فضيع آعوذ ب الله و كمآن متقصف مرهه و ينفش مع إنه زمآن ما كان تسذا :tongue1: و الشئ الآخير كيف آخلي جسمي كلو لو ن وآحد ! آبا أبدأ بإذن واحد آحد ب الصيف للعيد يعني بس يجي العيد آهلي يشوفوني ينبهروآ .. تكفون سآعدوني .. آنا قلت ب النسبة ل جمسي لآزم أسوي رجيم و ريآضة عشآن صحتي بس مآش إرادة كل يوم بكرهه و آسوف و لا أسوي شئ و الرياضة مآعندي وقت آبد لكن ف الآجازة بإذن الله خير .. و شعري قلت بآسوي حنا ف الصيف كمآن بس مآعرف لها يعني لو عندكم خلطآت حنا مجربينهآ ربي يجزآكم الجنان قولوهآ + خلطات شعر * جرجير ، آي شئ قولوهه * و جسمي و بشتري و آكواعي و ركبي و المنطقة الحسآسة و البآط ما سويت شئ و لآ أعرف ف اللي جربت و تعرف الله لآ يحرمها النظر لوجهه ف جنته تسآعدني .. و لو في بينكم وحدة تقدر تسوي لي جدول عنآية ب الصيف لآ تبخل جزآها الله كُل الخير + آو أي قروب آو شئ مجرب .. محنسآكُم من دعوآتي + من فرج على مُسلم كُربه فرج الله كُربه .. معكم من الحدث الفتآة اللي بتهتم بإذن الله : آنمار :cool:السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و الصلآة و السلام على سيدنآ و حبيبنا محمد كيفكم حوآئيات !...
اشربي على الريق م عسل مع مويا لانه تنظف الكبد وبعده مع الاستمرار بيكون جسمك لون واحد وبعد نص ساعه افطري واشربي خلال اليوم ثمان اكواب ماء اهم شي الماء لانه بيبن بجسمك ووجهك وشعرك..
سوي صنفره مره بالاسبوع مع الترطيب اليومي لكامل الجسم والايدي والرجلين والوجه والرقيه اكثر من مره باليوم رطبيهم
حمام مغربي كل اسبوعين او مره بالشهر
اخلطي نصص عصير حبة الليمون مع خمس ملاعق من اي كريم عندك مثل حلسوليدسويه مره بالاسبوع واستخدميه كامل جسمك اما وجهك لاتحطين عليه..
شعرك اي زيت ترتاحين عليه استخدميه زت السمسم يناسب الاغلبيه
خلطة الحنا دوري بقوقل وشوفي وش ينابك وسويه
سوي لك جدول بسيط وقسميه لعنايه يوميه وعنايه اسبوعيه حتى ماتملين..
الشعر بيكفي مره حنا ومره زيت خلال الاسبوع اكثر من كذا بتعب شعرك واماراح تستفيدين..
والوجه مرتين ماسك خلال الاسبوع..
الله يوفقك
سوي صنفره مره بالاسبوع مع الترطيب اليومي لكامل الجسم والايدي والرجلين والوجه والرقيه اكثر من مره باليوم رطبيهم
حمام مغربي كل اسبوعين او مره بالشهر
اخلطي نصص عصير حبة الليمون مع خمس ملاعق من اي كريم عندك مثل حلسوليدسويه مره بالاسبوع واستخدميه كامل جسمك اما وجهك لاتحطين عليه..
شعرك اي زيت ترتاحين عليه استخدميه زت السمسم يناسب الاغلبيه
خلطة الحنا دوري بقوقل وشوفي وش ينابك وسويه
سوي لك جدول بسيط وقسميه لعنايه يوميه وعنايه اسبوعيه حتى ماتملين..
الشعر بيكفي مره حنا ومره زيت خلال الاسبوع اكثر من كذا بتعب شعرك واماراح تستفيدين..
والوجه مرتين ماسك خلال الاسبوع..
الله يوفقك
ريم@@@
•
اول شي لازم تنزلي وزنك لااااازم يكون عندك عزيمة ابدي من اليوم مولازم لين ماتجي الاجازة
ابدي تخفيف يعني مثلا
الفطور ربع خبز اسمر مع ملعقه جبنة قليله الدسم او فول بدون زيت اوبيضة او من فطوركم بس ربع خبز
الغداء اي شي من غداكم بس خمس ملاعق رز او مكرونة او ربع خبز مع ربع دجاجة او لحمة اوسمكة مشوي او مسلوق
اوصحن ايدام صغير مع ربع خبز
العشاء زي الفطور او فاكهه اوزبادي
يعني من نفس اكلكم بس خفيف بعدي عن المقالي والحلويات قد ماتقدري
الرياضه امشي لونص ساعة لوماعندك وقت مرره خليها في ااجازة بس اهم شي امشي عالتخفيف
كثررري مويه وشاي اخضر وقرفه وزنجبيل ونعناع كل ماتجوعي سويلك كوب واجلسي اشربي ولما تجي الاجازة امسكي لك نظام ريجيم مثل ريجيم اسامة اوفادي اوعذاري كل الريجيمات تنحف اهم شي الالتزام والاستمرار
بالنسبة للتشققات اذا قصدك الي ناتجة عن السمنة راح تروح لما تنحفي اما اذا قصدك تشققات القدم
كل يوم حطي فازلين كثرري او اذا عندك زبدة الشيا ممتازة خذيها من العطار وكمان كثرري سلطات فأكلك راح تختفي
بالنسبة لتوحيد لون الجسم اذا عندك ساونا جيبي صابون مغربي وليفة مغربيه وسنفرة كاب وسوي حمام ساونا كل اسبوع مرتين
وبعد تخلصي حطي موية ورد عشان تقفل المسام
دوري طريقة الحمام المغربي بالنت واذا ماعندك اشتري من الفالح اشتريته ب300 ممتاز له سنين عندي
او فيه رخيص بميتين اشتريه ابدا ماراح تندمي
كمان الدلكة السودانيه اذا لقيتي وحده تشتري منها جيبيها وسويها بعد الحلاوة مرررره روعة
فيه كمان لوشن من فازلين لتوحيد الجسم حلووو كمان وصحبتك الي تقول شلون تنزفي طنشيها
واهم شي اهتممممممي بنفسك والله الاهتمام بالزمن دا هو الجمال
فيه ناس اقل من عادية وبالاهمام صاروا محط الانظار
بالنسبة لشعرك لا تحطي الحنا مو كويس يجفف شوفي خلطة زيوت تناسبك واستخدميها كما ن حمام زيت فاشكول
وفاتيكا ممتاز وبالنسبه للتساقط روحي سوي تحاليل شكله معاك فقر دم اونقص فتامينات هي الي تسوووي تشققات القدم والتساقط
ولماتجي الاجازة سنتري بقسم الجمال والاناقه وعلاج السمنة راح تستفيدي كثيررر وانضمي للقروبات راح يشجعوكي
آسفة طوولت عليك بس والله اعتبرتك زي اختي وابغى لك الخيررر
انا كنت اعاني مثلك من الوزن ولي شهرين باديه الحمد لله وتغيررت في اشياء كثيرة الحمدلله
ابدي تخفيف يعني مثلا
الفطور ربع خبز اسمر مع ملعقه جبنة قليله الدسم او فول بدون زيت اوبيضة او من فطوركم بس ربع خبز
الغداء اي شي من غداكم بس خمس ملاعق رز او مكرونة او ربع خبز مع ربع دجاجة او لحمة اوسمكة مشوي او مسلوق
اوصحن ايدام صغير مع ربع خبز
العشاء زي الفطور او فاكهه اوزبادي
يعني من نفس اكلكم بس خفيف بعدي عن المقالي والحلويات قد ماتقدري
الرياضه امشي لونص ساعة لوماعندك وقت مرره خليها في ااجازة بس اهم شي امشي عالتخفيف
كثررري مويه وشاي اخضر وقرفه وزنجبيل ونعناع كل ماتجوعي سويلك كوب واجلسي اشربي ولما تجي الاجازة امسكي لك نظام ريجيم مثل ريجيم اسامة اوفادي اوعذاري كل الريجيمات تنحف اهم شي الالتزام والاستمرار
بالنسبة للتشققات اذا قصدك الي ناتجة عن السمنة راح تروح لما تنحفي اما اذا قصدك تشققات القدم
كل يوم حطي فازلين كثرري او اذا عندك زبدة الشيا ممتازة خذيها من العطار وكمان كثرري سلطات فأكلك راح تختفي
بالنسبة لتوحيد لون الجسم اذا عندك ساونا جيبي صابون مغربي وليفة مغربيه وسنفرة كاب وسوي حمام ساونا كل اسبوع مرتين
وبعد تخلصي حطي موية ورد عشان تقفل المسام
دوري طريقة الحمام المغربي بالنت واذا ماعندك اشتري من الفالح اشتريته ب300 ممتاز له سنين عندي
او فيه رخيص بميتين اشتريه ابدا ماراح تندمي
كمان الدلكة السودانيه اذا لقيتي وحده تشتري منها جيبيها وسويها بعد الحلاوة مرررره روعة
فيه كمان لوشن من فازلين لتوحيد الجسم حلووو كمان وصحبتك الي تقول شلون تنزفي طنشيها
واهم شي اهتممممممي بنفسك والله الاهتمام بالزمن دا هو الجمال
فيه ناس اقل من عادية وبالاهمام صاروا محط الانظار
بالنسبة لشعرك لا تحطي الحنا مو كويس يجفف شوفي خلطة زيوت تناسبك واستخدميها كما ن حمام زيت فاشكول
وفاتيكا ممتاز وبالنسبه للتساقط روحي سوي تحاليل شكله معاك فقر دم اونقص فتامينات هي الي تسوووي تشققات القدم والتساقط
ولماتجي الاجازة سنتري بقسم الجمال والاناقه وعلاج السمنة راح تستفيدي كثيررر وانضمي للقروبات راح يشجعوكي
آسفة طوولت عليك بس والله اعتبرتك زي اختي وابغى لك الخيررر
انا كنت اعاني مثلك من الوزن ولي شهرين باديه الحمد لله وتغيررت في اشياء كثيرة الحمدلله
كل مازاد الوزن يزيد السواد
لاتحرمي نفسك من الرشاقه
الاكل مو طاير
اتبعي رجيم ونهاية الاسبوع خليه مفتوح بحدود
لاتحرمي نفسك من الرشاقه
الاكل مو طاير
اتبعي رجيم ونهاية الاسبوع خليه مفتوح بحدود
بنت مارد
•
anmar2005 :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و الصلآة و السلام على سيدنآ و حبيبنا محمد كيفكم حوآئيات ! آخباركم ؟ وين وصلتو ب الآهتمام و حركآت البنات :tongue1: طبعآ أنا وحدة زي بعض الفئآت من البنات مرهه مآ تهتم لا ببشرتها و لا بجسمهآ و لا بأي شئ عآيشه حياتها على الهآمش و الله حكون معآكم ب كُل مصداقيه .. آول شئ جسمي > للآسف زاد آكثر من 23 كيلو ب شهور بس :ohplease: و جآني الدوالي بسبب الزيآدة و رجولي صآرت متشققه .. لو تعرفون حل يوخر التشققآت هاتو لي جزآكم ربي الجنة ربي يشهد كُل يوم آقول السبت يوم 15 يوم 20 و يخلص الشهر و لآ أسوي شئ ب العكس آزيد ! طيب لمتى ؟ سآعدوني .. الشئ الثآني ركبي و آكواعي شئ جذآب للغآية و الله لو آقولك سواد مستفحل مآ تصدقي آنا برونزيه بس عندي ( الركبة و الكوع و العُقب اللي ب الرجل و المنطقة الحسآسة و الآبط ) سواد سواد سوآد حتى صديقتي قالت لي آنتِ كيف بتتزفي ب عُرسك ب الله ! طبعآ ما حسيت إني ب خطر إلا لما شُفت صحبآتي يهتمو و يلبسو ملآبس كت و كذا و آجسامهم لون وآحد غيري :icon30: الشئ الثآلث شعري نقول الحمدلله آفضل من غيري بس آعاني من تساقط شديد :ohplease: مرهه ينزل بشكل فضيع آعوذ ب الله و كمآن متقصف مرهه و ينفش مع إنه زمآن ما كان تسذا :tongue1: و الشئ الآخير كيف آخلي جسمي كلو لو ن وآحد ! آبا أبدأ بإذن واحد آحد ب الصيف للعيد يعني بس يجي العيد آهلي يشوفوني ينبهروآ .. تكفون سآعدوني .. آنا قلت ب النسبة ل جمسي لآزم أسوي رجيم و ريآضة عشآن صحتي بس مآش إرادة كل يوم بكرهه و آسوف و لا أسوي شئ و الرياضة مآعندي وقت آبد لكن ف الآجازة بإذن الله خير .. و شعري قلت بآسوي حنا ف الصيف كمآن بس مآعرف لها يعني لو عندكم خلطآت حنا مجربينهآ ربي يجزآكم الجنان قولوهآ + خلطات شعر * جرجير ، آي شئ قولوهه * و جسمي و بشتري و آكواعي و ركبي و المنطقة الحسآسة و البآط ما سويت شئ و لآ أعرف ف اللي جربت و تعرف الله لآ يحرمها النظر لوجهه ف جنته تسآعدني .. و لو في بينكم وحدة تقدر تسوي لي جدول عنآية ب الصيف لآ تبخل جزآها الله كُل الخير + آو أي قروب آو شئ مجرب .. محنسآكُم من دعوآتي + من فرج على مُسلم كُربه فرج الله كُربه .. معكم من الحدث الفتآة اللي بتهتم بإذن الله : آنمار :cool:السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و الصلآة و السلام على سيدنآ و حبيبنا محمد كيفكم حوآئيات !...
رفع
الصفحة الأخيرة